53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/09/10(木) 22:23:12.97 ID:gzM44Qny 今朝のウエスト測定でやっとウエストが 63センチに！！ 64センチになってからが長かったがやっとたどり着いた
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【ダイエット】プランクチャレンジと水平足踏みが効いてきたみたいでウエスト15㎝減
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/08/28(金) 02:44:23.78 ID:i+Mng2EB 64cm→60cmになったから 次は50cm台を目指す！ 31: 名無しさん＠お腹いっぱい。
【動画付き】タモリ倶楽部のOPのダンスでダイエット成功【お尻振り】
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/11/26(月) 03:19:48 ID:xIZWzYUH たまたま、タモリ倶楽部のOPにある腰と尻を振っているのを 真似したら腹筋から腰・お尻に良い運動になることを知って 毎