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Category Archives: ダイエット

【ダイエット】春雨低カロリーでいいのかとおもってたらカロリーも炭水化物も高かった・・・

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821: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ebec-A/wI) 2017/10/30(月) 01:23:57.38 ID:0fl/txMK0
春雨低カロリーでいいのかとおもって100グラム食べてあとから調べたらカロリーも炭水化物も高かった・・・
てか100グラムは食べ過ぎなのか

 

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【ダイエット】1日2食を4ヶ月で24キロ落としたけど一昨日1食にしたらガクッと体重落ちた

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803: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1bb2-nu9H) 2017/10/29(日) 00:34:00.53 ID:cfFxcnUA0
1日2食を4ヶ月で24キロ落としたけど、減らなくなってきてて、一昨日1食にしたらガクッと体重落ちた
週1ペースで1日1食にするのがいいのかな、と模索中
断食は3日やったけど、きつさのわりに体重減らなかった…

 
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1505310117/

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【ダイエット】胸をキープしながらの減量は可能でしょうか?

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137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/29(土) 13:47:45.45 ID:/1DpUZTq
ムチムチでおっぱいとお尻があり女性らしいしなやかなスタイルになりたいのですが胸をキープしながらの減量は可能でしょうか?
今はエアロバイクで30分、ウォーキング1時間しています。
160cm 65kg→52kgまで落とし、胸は102cm→89cmまで落ちてしまいました…
年齢や骨格的に華奢なのは無理だと思うので、女性らしいラインを作りたいです。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1428795034/
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【ダイエット】ストレッチポール系を購入しようと思うのだが、サイズに迷ってる

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319: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/03(日) 12:22:53.54 ID:4VKs4fg7

ストレッチポール系を購入しようと思うのだが、サイズに迷ってる
長さは98cmで円形までは決めたが、直径15cmと直径12.5cmのどちらが良いのかな

ちな女162cm50kg
トレーニング初心者で、バランス感覚に自信無し
教えてちゃんで申し訳ない…
助言よろしくお願いします

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1398686653/
 
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【トマト】便秘解消されて老廃物が出ることも美肌に繋がるのかなぁ

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330: スリムななし(仮)さん 2017/07/20(木) 00:09:24.96
最近美肌を目指して1日350ml×2のトマトジュース始めたんだけど、もともと便秘気味だったのが、もうとにかくモリモリ。
便秘解消されて老廃物が出ることも美肌に繋がるのかなぁ
おいしいしとにかく飽きるまで続けたい

http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1289781665/
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【ダイエット】太ももが太い下半身デブだ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/19(月) 19:16:47.81 ID:AoMcON0E

身長166cm
体重56.0~57.0
高校2年女子

所謂下半身デブ
横から見るとわりと細いが太ももは太い、正面から見るとやはりなんか太い。正面から見ても一応くびれはある。

原因として考えられるのは脂肪と浮腫

太いのは全体だが最も太いのは多分内もも

アドバイスお願いします(´・ω・`)
必要なことあったら答えるので質問してください。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1482142607/
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【ダイエット】有酸素運動って空腹が辛すぎない?

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/17(日) 04:48:58.99 ID:61WF4UAj

スレタイの通りなのは俺だけかな?

今まで筋トレと食事制限だけでダイエットを続けてきてて順調に体重が減ってたんだけど
有酸素運動も取り入れたら更に効果的かな?ってジョギングを一ヶ月近くやってみたら
空腹感のレベルが跳ね上がって食事量はかわってないのに空腹感から飢餓感にかわってしまった
走ってる最中からお腹が空きまくるし、走り終わって少しするといつもの二倍マシくらいの空腹感に襲われるようになった
正直耐え切れるもんじゃなくて、食わなきゃ走れない、我慢できないって感じで二週間目からは食事量を増やした
その結果リバウンド開始で一ヶ月の時点で3kg太った

理論上は有酸素運動すればダイエット効果が上がるけどそれ以上に空腹感がヤバくて有酸素運動って罠なんじゃ?と思い始めた
実際どうなの?

 
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1468698538/
 
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【ダイエット】間食したくなったら果汁100%ジュースを飲んで気持ちを満たすというダイエット法

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/31(火) 20:08:54.28 ID:5w96WGfQ
間食したくなったら果汁100%ジュースを飲んで気持ちを満たすというダイエット法です
昔、雑誌に載っていたんですが被験者は結構効果が出ていました
注意:必ず果汁100%を選んでください

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1485860934/
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【お尻歩き】腹式呼吸を意識してしばらくやってみます。【骨盤矯正】

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172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/09(日) 19:25:20.37 ID:KYunVPiM
ありゃ?いいエクササイズ見つけた!と思ったのに人気ないのね。
膝悪くてウォーキング× 踏み台昇降× 腰痛もちのBBA
何かないかな~って思ってたとこ。
腹式呼吸を意識して、しばらくやってみます。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1258810113/
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【ダイエット】内ももと後ろどうやって鍛えればいいんだ

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624: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 06:51:09.50 ID:a2HKDMHr
昔から体柔らかくて前屈得意でぺたっとつくけど
太もも太いし前側が張ってて後ろはタルタルだわ
内ももと後ろどうやって鍛えればいいんだ…
スクワットは続けてるけど変化ない

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1491199879/
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