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Category Archives: ダイエット

【運動】毎日エアロバイクを漕いでるけど痩せない。食べ過ぎてるかな?【食事制限】

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598: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/10(月) 11:29:55.15 ID:RsvZeIw9

ここ2ヶ月30分を毎日2~3回こいでるけど体重は減るどころか微増
心拍数計で120くらいになるようにしてるしアルコールも抜いてるし1日1回は置き換えしてるんだけどなあ

やっぱりどこかで食べ過ぎてるのかな
153cm56kgアラフォー女です

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1389867581/
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【ストレス】ダイエット中はお菓子や甘いものは絶対ダメ?

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105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/15(水) 17:40:38.34 ID:Kd301uGf
こんにちは。
ダイエット中はやっぱり甘い物やお菓子は絶対に食べない方がいいですか?
イライラしたり疲れたら子供とおやつを食べてしまいました。
(お腹いっぱい食べたりしてません)

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1386890597/
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【ダイエット】お腹が減って夜寝れない。【食事制限】

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536: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/03(月) 00:41:43.11 ID:wuOTSp+o

めちゃくちゃおなかがへって食べたくなる、眠れない時は
どうやってて我慢してますか?
かなり大食で運動ほとんどしない生活から栄養バランスいい普通量の食事に変えて運動もしてますが
最近いつも本当におなかがへってきついです。

ホットミルクは牛乳だめだから、あたたかいコンソメ系スープを飲んでますが全然効かないです。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1386890597/
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【ダイエット】特保の飲み物って痩せる効果あるの?【気休め】

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403: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/17(月) 23:52:18.00 ID:whSo38I4
トクホマークが付いてるペプシとかコーラって本当に脂肪の吸収抑える効果あると思いますか?
また普通のコーラ類と比べてデブりにくいとかあるの?

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1386890597/
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【レポ】新作 ザ・トレーシー・メソッドをやってみた【ダイエット】

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128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/24(木) 14:25:38.27 ID:q32EYZbv

新作やってみました。
マットワークアウト歴は1年ちょっとです。

マットと同程度のキツさなので、通しでやっても問題なくできました。
トレーシーが丁寧に説明をしてくれるので、動きがわからないってこともないです。
マットのお尻で足首をつかむ動きがあるんだけど、ふらふらしてしまう。
腹筋はこれだけでいいの?ってぐらい少なくてあっという間に終わります。
気に入ったので、しばらくはこれをメインにやっていきます。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1388797849/
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【むくみ】禁酒ダイエットに成功!報告まとめ【減量】

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12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/03(月) 02:05:22.79 ID:Sy6DU349

飲酒翌日。

何気に観たビールのCMで、フツーに「あー飲みたい」とか思ってしまった。
あー、実は依存症に成り掛けてたんだなぁと実感。

もしコンビニ行ってビール買ったら、また毎日飲酒の日々が始まるんだなぁ
と思って、今日もホットミルク飲んで寝ます。

アルコール怖いっね。ホントに。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1391139732/
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【弱いほど痩せます】チームが勝った日だけ食べるダイエット!【野球】

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 17:32:15.33 ID:WLAPzUh6

ヤクルトスワローズが勝った日だけ食べます。
引き分けでも食べます。

負けた日は食べません。
試合がない日は食べません。
そのかわり液体すべてを摂取してOKです。

5月7日の夕方からはじめて、8日は負けたので、今まで丸2日は液体で過ごしています。
摂取したものは、
水、スープ、ストレート人参ジュース、豆乳ココア、酵素、0カロリー飲料という感じ。

自分の意志で決めるとなあなあになって食べてしまうので、チームの勝敗にまかせることにしました。

ひいきチームがある方、一緒にやりませんか?
弱いほど痩せられますよww

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【邪道】お酒ばっかり飲んで1週間-7kgのダイエットに成功【やり過ぎ注意】

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24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/01/17(土) 10:00:22 ID:Y7A0K2f/
すごい邪道だけど、一週間お酒ばかり飲んで何も食べなかったら、
7㌔痩せたw57→50。
しかもリバウンドなし。
それから一年以上たつけど、ダイエットしたい時は
とにかくお酒を飲む、ビール、ワイン、etc.夜に。
昼間から飲んでた時もあったよ。特にビールかな。
で、今は39㌔。
お酒を飲むとなぜか痩せるよ~私は。
要は、つまみを食べるから太るんでしょ?
つまみ食べないでお酒だけならかえって痩せるよ。
まあ、邪道だからあまり参考にはならないけど、
血液検査も何一つ異常なし。
身体によくないから長くは続けられないけど、
短期間で痩せるにはいいかも。

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【夕ご飯】大好きなお酒と刺身でダイエット方法まとめ【食事制限?】

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2: 1 2009/07/12(日) 19:26:38 ID:othXpmF0.net
ちょっと酒飲んだくらいで太らないだろ?ダイエット中でも大丈夫だろ?
つまみが刺身ならカロリー高くないだろ?いいよな?

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/12(日) 19:37:11 ID:KcgJScKR.net
どんどん食べな

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/13(月) 01:35:29 ID:KQ9GTgtt.net
かつおののっけ盛りはヘルシーだ!

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/16(木) 11:50:12 ID:smRhHFRk.net
毎日、夜は日本酒2合と刺身盛り合わせだけにしたら半年で7キロ痩せたよ

 
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【顔痩せ】リファで全身マッサージの効果・使い心地の口コミまとめ【セルライト】

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18: スリムななし(仮)さん 2010/10/05(火) 09:59:13 .net
スリムセラ持ってるんだけど、どうも気軽にコロコロできる形じゃなくて使いにくい。
で、やっぱゲルマローラー買うか~と悩んで結局リファ買ってしまった。
使いやすいといいな~

 

19: スリムななし(仮)さん 2010/10/12(火) 02:27:30 .net

スリムセラとリファで悩んでるんで、
>>18さんの意見をもっと伺いたいです。

予算的に、今はどちらか一個しか買えないしなぁ。

 

20: スリムななし(仮)さん 2010/10/16(土) 23:25:12 .net
スリム、使いにくいわけじゃないけど
リファ買ったら使わなくなった。
なんかガッツり利く感じがいい。

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【ダイエット】1500kcalの献立まとめ【食事制限】

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530: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/06(土) 23:56:58.43 ID:vmX/jc4w.net

スープ80

総菜パン220 クラッカー50 豆乳110

バナナ90豆乳80クラッカー25 フィッシュソーセージ125

スープ90 ゆで卵90クッキー137

アイスキャンディー60
1282kcal

 

531: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/07(日) 23:31:28.13 ID:Nl0knlMs.net

豆乳80 クラッカー80ジャム80カッテージチーズ40

豆サラダ120 バナナ90 キウイ56

玄米粥100

鶏胸グリル480  人参サラダ140 野菜ジュース40

チョコ50
1356kcal

 
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どの市販の置換えダイエットがおいしくて腹持ちがいいか口コミまとめ

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10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/19(水) 17:08:35.07 ID:j7MTn+g1.net
アサヒの野菜スムージー不味すぎてびっくりした
安くなってたから買ってみたけどお試しサイズ買ってからにしとけばよかった…
フルーツ系のトイレの芳香剤のにおいだしこんな不味いのに金出した自分がばかだ

 

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/19(水) 21:14:28.06 ID:QBndSIHF.net
>>10
自分も安くなってたから買おうと思ってた…やめておこう…

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/19(水) 22:44:26.95 ID:j7MTn+g1.net
>>12
いろんな野菜ジュースとかスムージー飲んでるけどワースト1位
見た目はさらさらの緑色だけど匂いが芳香剤だからそれで、飲む瞬間おえって今朝なった

 

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/26(水) 13:36:01.91 ID:1WF08RHD.net
スリムアップスリムの野菜スムージー、試供品もらったから飲んだ。
ガムみたいなにおいだけど、野菜野菜してなくてイケそう
と、思ってたのに>>10-13みたらもう芳香剤の臭いとしか思えなくなった。
どうしてくれる!


 
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