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Category Archives: ダイエット

【ウエスト】漢方でおなか周りのサイズダウン!【痩せる】

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256: (^_^;) 2014/01/06(月) 18:50:16.96 ID:OHA7puKm
朝昼晩、食前に防風通聖散(ツムラ62)を服用しています。排便がドブの匂いがする液体状のモノが出てきます。ウエストが2ヶ月続けて10センチへこみ3LサイズがLサイズで少し大きいかなと感じます。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345609947/
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【ダイエット】知人に「エアロバイクなんてやるだけ無駄」と言われた【運動】

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331: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/13(木) 02:35:40.03 ID:Yqh25LrH
巨デブなんだが、少しでも痩せたくて1週間前からエアロバイク始めたんだけど、
今日知人に「エアロバイクなんて絶対痩せないからやるだけ無駄」って言われた。
私も自分なりにネットで調べてから買ったんだよね。
1日約1時間(軽めの負荷)を週5~6日くらいのペースでやってるんだけど、
実際どうなんだ。
食事制限も厳しくではないけどしてる。
スローペースでもいいから痩せたい。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1389867581/
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【運動】1ヶ月半で-13kgのダイエットに成功!【食事制限】

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3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/21(金) 13:54:19.21 ID:05yct9+I

お、立ったな。
まずはスペックから書いていくよ。

1月上旬の体重・・・74㎏
現在の体重・・・60.5㎏

脂肪率とかは測ってないので分からん。なお筋肉量は増えている模様。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1392958298/
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100kg超えのピザデブ野郎が縄跳びダイエットをするときの注意点!

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353: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/21(火) 19:45:55.06 ID:S+IygjtG
飛ばない豚はただの豚だ

 

354: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/21(火) 20:06:10.65 ID:Of5PXp+P
豚が飛んだら膝がおかしくなるぜぃ
ソースは俺

 

355: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/23(木) 09:42:48.40 ID:BGWs17GN
175cm104kgのピザデブ野郎ですが痩せるために縄跳び始めるわ

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346145530/
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【ダイエット】腹8分目ってどれくらい?【満腹】

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126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/17(金) 22:45:00.74 ID:7DsRGwCB

腹八分が未だにわかりません
自分のなかの段階としては、

空腹(胃が鳴って空腹感もある)
食欲がない(胃は鳴るけど空腹感がない)

小腹が空いた(胃は鳴らないが空腹感がある)
口が寂しい(空腹感なし、別腹、偽の食欲)

満腹(食後のあー美味しかったもう食べられない幸せ状態)
食べ過ぎ(気持ち悪い、食べなきゃ良かった)

こんな感じです。
「あと少し食べたいな」の感覚がわかりません

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1386890597/
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【動画付き】タモリ倶楽部のOPのダンスでダイエット成功【お尻振り】

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/11/26(月) 03:19:48 ID:xIZWzYUH

たまたま、タモリ倶楽部のOPにある腰と尻を振っているのを
真似したら腹筋から腰・お尻に良い運動になることを知って
毎日音楽に合わせて腰を振っていたら1週間でウエストが2センチ
細くなりました。マジです効果覿面だし楽しいww

具体的な方法を書こうと思います。

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【簡単】ジュースやめただけで1ヶ月で-4kgのダイエットに成功!【これだけ】

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220: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/11(金) 07:24:34.96 ID:Yc71h9QD

79.7キロだった彼氏が、それまで水がわりに飲んでたジュースを止めて水かお茶に変えただけで、
1ヶ月目の今日75.5キロになってた。
運動は週に一回腹筋する程度。

あんまり言われてないけど、ジュースはヤバイ。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343602451/
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【減量】エアロバイクを漕いで8ヶ月で-10kgのダイエットに成功!【運動】

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380: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/17(月) 23:15:02.60 ID:/hP4282x

報告に来た!期間は8ヶ月。
ダイエット前スペック→身長149・体重56・貧乳・ウエスト76・太もも59
ダイエット後スペック→身長150・体重46・何故か貧乳からBカップ・ウエスト66太もも53

今まで様々なダイエットに挑戦するも、長くて二週間。外に出る時間もないのでジョギングしたくない、
仕事から疲れて帰ってきてからの運動メンドクサ~&ストレス発散は食べる事
何年もこの状態だったけど、たまたま知人にアリンコバイクを貰いもったいないので使い始めたのがきっかけ。
心拍数を110~130内に収まるようにして、テレビを見ながら、スマホでパズドラをしながら、音楽やライブDVDを見ながら漕いでたら意外と長続きした。
そのうち上半身が暇だと気付き、上半身だけでダンスしてたりしたら停滞期もなくスローペースだが体重は落ちたし引き締まって周りに痩せたねと言われるまでに。
最初はサドルにお尻の骨が当たって痛かったのでO型クッションを乗せて1日40分までと決めて漕いでた。
食事制限は夜を8分目くらいにしただけ。エアロバイクでの効果をあまりネットで見かけなかったから報告してみた。
まだまだ体重はあるので43くらいになるまでは続けるつもりです。文章苦手で長文になっちゃったけどすみませぬ。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1389867581/
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