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【美肌】漢方薬局のツイートを見て3、4ヶ月前からいろいろ試してる【痩せた】

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193: スリムななし(仮)さん 2017/01/24(火) 15:36:48.68

漢方薬局のツイートを見て3、4ヶ月前からいろいろ試してる
まずは冷たいものをやめた
フルーツも体を冷やすものが多いから食べる時は加熱する
焼き柿や焼きリンゴは絶品だった
ヨーグルトとか冷蔵庫から出してそのままの温度で食べるようなものもやめた
何年も毎朝ずっと冷たい水とフルーツとヨーグルトとってたから便秘が心配だったけど米麹の甘酒を飲めば大丈夫
肌トラブルある時の生姜はNG、むくみには発酵食品がNGだそう
気になる時は甘酒はもちろん大好きな生姜やチーズなども控えてみた

食べすぎると体は消化にエネルギーを使って肌の修復が後回しになるとのことで、
朝は白湯と漢方薬局おすすめの消化にいいという野菜のスープにチェンジした
外食などで食べすぎたら一食抜くようにした

あと漢方や薬膳とは無関係に、米麹の甘酒+豆乳、ローズヒップティーを同時期に飲み始めた
おやつはアーモンドやクルミ

続けてたら毛穴の開きが落ち着いてきて、肌の色がワントーン明るくなってきた
それと 5kg痩せて驚いた
冷えて代謝が落ちてたのかも?

 
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1394595936/
 
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