157/51(メス)ダイエットしたいんだけど

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/09(月) 17:12:08.41 ID:ZY8Jvq4u
どうにも走りにいけない

 
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1483949528/
 


 

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/09(月) 17:13:34.25 ID:ZY8Jvq4u
腹筋100回 晩御飯はちょっと
一昨日からやってんだけど

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/09(月) 17:13:57.60 ID:ZY8Jvq4u
寒いじゃん
あとはずい

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/09(月) 18:17:47.09 ID:y7w2DVru
同じスペック。
走りに行けないわ、寒いんだよ

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/09(月) 20:36:30.14 ID:4U/mFepb
走りにいけないなら家でランジか踏み台昇降がおすすめ

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/09(月) 20:57:25.62 ID:REdSjmXo
ダイエットしたいと言って行動しないとはこれ如何に

 



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7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/09(月) 21:21:10.62 ID:lEwNnpUF
スクワットすれば?室内ならYouTubeでビリーズブートキャンプもできるが?

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/09(月) 21:31:09.70 ID:71Zk6CHG
>>3>>4
まず冷水でシャワー10分浴びろ
上がったらもう寒くないから出かけろ

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/10(火) 02:51:28.72 ID:Sn7zclCX
ショコとかエアロバイクでいいやん

 

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/10(火) 03:16:23.11 ID:lXms9Qgh
ショコでええやん

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/10(火) 08:13:18.48 ID:gBR5G1N2
寒いけど上はジャージ3枚、下はジャージ1枚に厚いウインドブレーカーみたいの着て手袋はめて走りに行ってるわ、夜に
昼間はさすがに恥ずかしいから行きたくないけど夜なら目立たないから大丈夫だよ

 

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/11(水) 21:47:18.00 ID:frYWHP3J
>>11
えらい
昼間に走っても11チャンが思うほど目立たんよ

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/12(木) 23:55:10.54 ID:40gH9eRY
走れ!
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