1日1食でスーパー糖質制限ダイエットしてるのに1ヶ月で3kgしか減らなかった。

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 17:55:36.59 ID:+vZDBX8/
3月から一日一食でスーパー糖質制限ダイエットしてんのに
最初の一か月で57⇒54で全く変動なし。。。
155cmで40代だからか?
やめた方がいいのかな

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1399935686/

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 18:08:10.84 ID:mwNywrBj

>>104
江部先生や夏井先生は、BMI21~22くらい(適正体重)までしか痩せないと普段言ってる
ただ、元々痩せ型だった人が血液検査してみると数値が改善していたっていう体験談も紹介してた気もする。

まぁ、ダイエット的にはもうやっても意味なさそうだよね
健康効果を考えてするならいいけど。

 

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 18:55:10.56 ID:6EiVOXuw
>>104
それに加えて、コーヒーに砂糖を入れるのヤメれば体重減るよ。

 

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 20:46:18.16 ID:uksal6YY
>>104
一日一食?まったく間食なしですか?
最初の一ヶ月でマイナス3キロならいい方では。
レコダイ併用で食生活見直してはいかが。

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 18:03:54.03 ID:WPWIWOqD
その情報だけじゃなんとも
一食でどれくらい食ってるとか運動はしてるのかとかそれくらいは書いてもらわんと

 

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