完全な素人なんだけど、体幹って、O脚治ったりする?

277: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/16(日) 10:36:01.34 ID:grbxFTDg

完全な素人なんだけど、体幹って、O脚治ったりする?

俺O脚なんだけど、プランクってやつやると、不思議と膝がつくんだよ。
普通に立った状態だと拳1つ分くらい離れてるのに。
プランクやると骨盤が正しい位置に来るからかな?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1398686653/

89b256fa75fabb59d932a5a8fe82543a_s
 

278: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/16(日) 11:43:38.48 ID:a8raUn7f
>>277
まあ効くよ
やり方間違ってると効かないけど

 

281: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/17(月) 08:20:11.05 ID:GqdQo2ez
>>277
姿勢は良くなるから、可能性はあるんじゃないの?

 

282: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/17(月) 08:26:04.14 ID:o8N8iF30
>>277
骨盤が動くんじゃなくて
骨盤を支える筋肉がキチンと働くようになった結果かと

 

283: 277 2017/04/27(木) 23:07:33.00 ID:13ckMw6V
遅れましたが、皆さん見解をありがとう。

 

314: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/28(金) 15:43:48.13 ID:nX3jLFuB
>>277さんの書き込み見てプランクだけは続けてます
お腹回り締まって少しずつ脚も細くなってきてる
>>282さんが書いてるように骨盤を支える筋肉がキチンと働くようになって
足に無駄な負担なく歩いたり姿勢を保てるなったからかなぁ
このスレの皆さんありがとう

 



スポンサーリンク


【素敵】ロイヤルホストのハンバーグの思い出
【動画】女空手家の腹筋トレーニング、なんか病みつきになる
新陳代謝が上がってむくみも解消するつまむだけダイエット方法
ネイルサロンによるサロンに行けない時の自宅でジェルネイルオフ方法
免疫力をUPさせ脂肪燃焼効果も高まる朝ヨガ
なんとなく寝れないそんな日に!自律神経を整えるベッドヨガ
Muscle Watchingさんの毎日10分間の寝たまま骨盤締め華奢やせダイエット!
【えぇ...】木下優樹菜、芸能活動再開を発表 謝罪とファンに感謝「私らしく頑張っていきたい」
【悲報】ハリウッド「黒人が主役だと興行収入が減る… わかってくれ😰」黒人俳優300人「差別だ!抗議する!」
【インド】中国のTikTok、WeChat、Xiaomiのアプリなどを禁止「個人情報を盗み、不正に送信する為、リスクがある」
【あたりまえ?!】自分で出来る編み込みヘアの作り方まとめ
【調理器具別】簡単アヒージョの作り方レシピまとめ
【再現レシピ】有名店のチーズケーキを再現できる作り方レシピまとめ

スポンサーリンク

にほんブログ村 2ちゃんねるブログ 2ちゃんねる(健康・病気)へ

コメントを残す