夜だけ炭水化物抜きダイエットで夕食は野菜鍋のみなのに1週間で全く減らない。

905: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/24(月) 21:32:06.96 ID:3TodJ6hs

夜はここ1週間、野菜鍋のみ(1人用鍋)。
朝は、6枚切り食パン1枚+アイスコーヒー(ブラック)
昼は、玄米130g、納豆、ソーセージ2本+卵1個+ほうれん草の炒め物
いちご3個

これで全く減らない。
154cm52kgのピザだから1週間で1kgくらいは減ると思ってたのにな。
酒大好きだけど、禁酒もしてるのに。
運動がしてないからかなぁ。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/

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907: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/28(金) 08:38:14.81 ID:ArsAHjWP

>>905
昼の分を朝に持ってきて
夜に肉、魚追加
昼なしだと痩せそう

自分は夜お酒も飲んでるが
日々100g程度減って行く

趣味で水泳もしてるけど
水泳で体重落ちたことないから
昼なし、夜炭抜きが効いてると思う

 

909: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/04(金) 00:27:53.68 ID:ohmzrAlH
>>905
水分とってる?鍋とコーヒー以外に白湯
女の人なら身体の代謝をよくするとむくみから落ちていくよ
あとソーセージのカロリーって結構あるからね?


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923: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/11(水) 17:49:55.24 ID:R34lLkx3
>>905
野菜鍋の量が多いんだと思います。
腹いっぱい食えば、
野菜でもカロリーはある。
根菜類だと糖質も結構あります。

 

924: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/11(水) 18:48:28.06 ID:cpeuc3uF
>>905
昼にたんぱく質取りすぎじゃないかい
納豆orソーセージor卵にしたら
三品は多いとオモ

 

906: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/25(火) 00:07:40.85 ID:SLY2OInl
続けてるとあるときから落ちだすって場合もありますが
まぁ軽く運動もしたほうが効果が高いのはたしか

 

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