低糖質ダイエットにおから使う人ってあまりいないですかね ?!

532: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/03(木) 22:00:22.89 ID:bBUhIC1L
おから使う人ってあまりいないですかね
食物繊維の摂りすぎは胃にあまりよくないっていうし、貧乏食(笑)って流れでしょうか

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401982594/

536: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/03(木) 22:44:51.40 ID:k5KGjRIP
>>532
生おから、胡瓜、玉葱、ハム、マヨネーズ、オリーブオイルでポテサラ擬き作るよ、おいしい
乾燥おからはサイリウム、水とあわせて餅を作ったりする
個人的におからは手放せない

 

539: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 01:35:39.41 ID:maUp167M
>>532
つかいまくりだよ
炒めて半分くらいの重さまで水分飛ばしたのタッパーに常備しといて
鍋のスープとか野菜炒めの汁とか煮物の汁とかで練って1品出来上がり
大豆の食べ過ぎは良くないみたいだけどね

 

540: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 05:51:05.84 ID:G+IqVpWF
>>532
自分もおから食べまくり
1日300g食べてる
おから蒸しパン、おからサラダ、ソイジョイ風おから、お好み焼き風おからなんかにして
維持でいいのにどんどん痩せてきた
163cm42kg

 

541: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 06:45:00.67 ID:BhoQHEgt
どこまで痩せるつもりなのさw


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543: 540 2014/07/04(金) 07:55:18.91 ID:AoA3dyPB
>>541
これ以上痩せるつもりなくて維持したいんだけど、おからがおいしすぎて食べまくってたら痩せてきた
他に肉とかもたくさん食べてるんだけど
維持って難しい

 

544: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 09:41:18.88 ID:MnaswB+Y
>>543
おから食べてたら、お腹だけぽっこりにならない?

 

545: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 10:09:56.32 ID:wvC525JN
>>544
ならないけど、君はなるの?
変わってるね

 

546: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 10:28:46.91 ID:MnaswB+Y
>>545
油も使ってるの?
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547: 540 2014/07/04(金) 10:46:36.76 ID:y3/q+QlJ
>>544
ものすごい胃下垂だからおからに限らず食後は下腹部がすごいぽっこりするよ
おからは特にすごいかも
でもどんどん出るからすぐへこむ
545は自分じゃないけど、レス
油も使ってるよ
マヨネーズとかごま油とかドレッシングとかじゃぶじゃぶかけてる
でもおからに吸いとられて痩せちゃう

 

548: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 11:58:06.99 ID:MnaswB+Y

>>547
違う人だったんですね
お返事ありがとう

じゃぶじゃぶ・・・美味しそう
油を使わないとおから詰まっちゃうかもですね

好きだからまた食べようかな

 

579: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/06(日) 11:49:17.11 ID:JA/2yOdQ

>>547

おから、食べてみたらやっぱり美味しいです。
お腹も大丈夫でした。

具材や味付けでいろんなサラダ作れるし、鶏団子、クッキー、パンケーキ・・・今日も作ってます。

 

551: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 20:34:20.11 ID:/jIsZVfx
>>544
お腹の筋肉が薄いと内臓が出てポッコリにお腹なるみたいだよ
腹筋鍛えよう。調べれば老人でもできる簡単な腹筋鍛える方法とかもあるし

 

553: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/04(金) 20:58:35.75 ID:MnaswB+Y

>>551
ありがとう。

一番困るのはお腹が動かなくなることです。(蠕動運動しなくなる)
おからでもメーカーや粒度で違いがあるみたいなので
いろいろ試してみますね

 

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