一か月限定ダイエットで2キロ痩せるためには

1: スレたて人 2016/08/24(水) 20:27:27.53 ID:E3Vjjf6/
1 氏名(スレたて人)
2 現状の体重(75,1キロ)
3 ダイエット法(炭水化物制限)
4 日数(1日目)
5 増減(0)
6 他住人へ一言(よろしくお願いします)

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1472038047/

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/24(水) 20:29:14.04 ID:E3Vjjf6/
一緒に1か月限定ダイエットする人、2キロ減を目指しましょう

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/24(水) 20:32:25.69 ID:E3Vjjf6/
今日は食後のアルコールも、BREW350ml一本(112kcal)で済ませてます

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/24(水) 22:18:39.83 ID:MYAWl9F5
一ヶ月で2キロとか誤差だろ
普段からバカみたいに食ってるんだから休みに断食しとけ

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/24(水) 23:48:35.86 ID:sqr4ibWv

男なのか女なのか?
身長はいくつなのか?
体脂肪率はいくつなのか?

糖質制限なのにビール飲むとか舐めてんのか?

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/26(金) 00:25:29.23 ID:+IYHRKBp
お前ら見習えよ!
W9b9Q1m.jpg

 

8: スレたて人 2016/08/26(金) 00:27:27.73 ID:bycdIs4V
2 75、3キロ(昼間に2食食ったからと思われる)
4 2日目
6 断水化物制限って、ビールも飲んじゃいけないのか

 



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9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/26(金) 00:31:15.66 ID:he/ek/eo
酒を絶てないならダイエットを始めるべきではないのじゃ!

 

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/26(金) 15:31:04.36 ID:p2T3+xc9
焼酎は糖質入ってないから飲んでもいいよ。日本酒はダメ。

 

11: スレたて人 2016/08/26(金) 17:53:26.14 ID:bycdIs4V
すごい新鮮に聞こえた。>>9も含めて考えると、焼酎ならいいのかな??

 

12: スレたて人 2016/08/26(金) 20:17:26.28 ID:bycdIs4V

夕食後に測りました。74,3キロ!!3日目で0,8キロ減です。

風呂で汗流したのも影響してんのかなあ。

でも、嬉しいなあ。

 

13: スレたて人 2016/08/26(金) 20:18:09.66 ID:bycdIs4V
ご褒美に淡麗極上生500ml飲んでます

 

14: スレたて人 2016/08/28(日) 16:10:53.69 ID:Igo/w0Jv
週末はスポーツ観戦でビールとグルメを飲み放題食べ放題になるのですが、
昨日は食事をから揚げ一袋だけにしました。
おかげで体重増はほとんどなさそうです。
今日は74,5ならOKにしよう。

 

15: スレたて人 2016/08/28(日) 16:22:42.86 ID:Igo/w0Jv
今日は5日目

 

16: スレたて人 2016/08/28(日) 17:22:37.99 ID:Igo/w0Jv

やばい・・・75,0キログラム。
5日目。-0,3キロ。

今日は焼酎飲んでます。ハクタケ。うまい。

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/29(月) 22:47:04.17 ID:J0cuRx7j
アサヒ スタイルフリーがいいらしい

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/29(月) 22:49:05.22 ID:91Xo6h6G
なんかほんわかする

 

19: スレたて人 2016/08/30(火) 20:24:19.02 ID:NRBMJU+N

74,8キロ
7日目(一週間)。-0.5キロ。

一日何回も体重計にのってるけど、74キロ台が普通になってきてくれしい。
朝起きたときには73キロ台。

ちな、今日の炭水化物は、朝パン、昼軽く一杯。晩ゼロでした。

 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/30(火) 20:42:11.95 ID:Vzzf8hPw
今日は冷やし中華大盛りに夜はカレーライス2杯も食べてしまった
まぁ1日三千カロリーを消費してるから何とかなるか

 

21: スレたて人 2016/08/31(水) 21:18:24.31 ID:GRpGdiKM
スタートは75,1だった(汗
そして今日、75,1!!!!!!!!!!!!!1
晩飯はほとんどお米食べてないんだぞ!!!!!!!
今週末は2泊で出張で、飲食楽しみにしてるのに、なんてこった!!!!!!

 

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/05(月) 15:55:54.80 ID:lhCIgvIu
>>21
運動しなさい

 

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/06(火) 03:01:05.61 ID:O19d6ca1
一月なら8時間ダイエットで2kg痩せる
止めたら戻る

 

24: スレたて人 2016/09/07(水) 07:20:41.48 ID:EZ1VDovH
金土日と、出張してきたら(一応飲食は控えたつもりだが)
1キロ増えてたwwww

 

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/13(火) 01:27:00.68 ID:xj7KB3ck
水分だけなら12キロくらい走れば2キロおちたわ。

 

 

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