ダイエット中にお肉を食べるならたんぱく質にL-カルニチンも摂れるお肉がいい!

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/13(火) 23:49:56.85 ID:u4Q5Fmqb

今日の食事
朝 青椒肉絲、トマト、わかめの味噌汁、ごはん茶碗半分
昼 グリーンカレー(鶏)、生春巻、シーフードサラダ、タピオカ小豆入り
夜 ジンギスカン鍋
推奨   摂取
エネルギー(カロリー) kcal — 1860 — 1788.17  -3.86 -71.83 一覧
たんぱく質 g 40 50 —     101.72  103.44   51.72 一覧
脂質 g — 41~52 —    94.18    81.12   42.18 一覧
炭水化物(糖質) g —      232~325 137.48   -40.74  -94.5

*目標体重に達した為、ゆるい糖質制限中

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1399935686/

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59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 07:32:39.52 ID:rM7pKD71
>>23だけど、ラム肉の痩身効果ってすごい
昨日の夜ジンギスカンだったんだけど、今朝体重はかったら
はじめて47㎏代(165㎝47.7㎏)に突入(前日朝比-0.6㎏)
モデルさんたちがラム肉ばかり食べてるっていうのは事実かも


 

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 08:09:15.48 ID:Q1s2skZp
>>59
確かに効果感じる。ラム肉に限らず赤身の肉ガッツリ食って寝ると
寝てる間体温メチャ高い気がするな。

 

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 07:45:59.05 ID:F00NHdgt
実家がもと綿羊飼ってたから否定はしたくないが、昨日の今日での変化をラムの効果と言うのは違うと思うぜ

 

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 08:51:58.34 ID:Bl0Rd6Iz
ラム肉食べたいけど高い・・・100g500円は躊躇する貧乏性


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66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 08:57:24.15 ID:F00NHdgt
>>65
L-カルニチン目的なら、ラムより安いマトンの方が多く入ってるぜ


 

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 10:41:03.70 ID:Bl0Rd6Iz
>>66
昔マトン食べて苦手だった遠い記憶があるんだけど
トラウマ払拭に試してみる手はあるな、サンキュ

 

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 13:33:52.63 ID:M01ljNqK

>>65
100㌘500円てどこの高級住宅街に住んでんだよwww
バ○ーとか業○スーパーに行って味噌

ちなみに俺はジンギスカンは駄目だけどカレーとかカレー炒めなら余裕で食べれる

 

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 13:36:07.25 ID:6EiVOXuw
ラムは売ってるけど、マトンって、どこの店を探しても見あたらないわ・・
業務用スーパーってのを探してみようかな。

 

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/14(水) 13:38:10.29 ID:5+Iny/Ht
めんどくさけりゃamazonで買えば。

 

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