【1日5食ダイエット】2ヶ月で-6kgのダイエットに成功!

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/02(金) 11:45:37.15 ID:QXcZERen

1月15日から始めました。

160cm♀
開始時 56.8kg

350kcal×5食
カロリーと食事回数はキッチリ。食べる内容はグダグダ。
インシュリンとかわかんないし、甘いもの大好きなんで。
カロリー内ならチョコやアイス、ジャンクフードも食べまくりです。
運動はほとんどしてません。

本日 50.2kg

自分的には効果あったので続けます!

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329436561/


46: (旧1) 2012/03/02(金) 14:23:54.96 ID:OJ6moQG+
>>45
凄い成果!おめでとう!

 

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/02(金) 15:59:03.56 ID:EBWVmcRG
>>45
おめ!
そうなんだよ、お菓子食べても痩せるか太らないんだよね
腹一杯にならない事って、大切なんだね

 

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/02(金) 17:42:36.61 ID:nZYwi1nI
>>45
体脂肪はどうですか?体型も細くなりましたか?

 

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/03(土) 21:33:16.13 ID:jsOgQnNE

>>45です。

体脂肪率は元が多くて30%あったのが、25%になりました。
でも運動してないから引き締まってはないです…。
これからはスタイルをよくしたいので筋トレを取り入れようと思ってます。
運動嫌いだけど、5食ダイエットのおかげでここまで痩せられたから
ちょっとやる気でてきましたw

 

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/03(土) 23:54:03.21 ID:/sNpfMNI
>>51
ありがと!やっぱりお腹一杯食べないほうがいいですね!

 

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