【運動】ランニングマシンと実際の道を走るのとどっちが効果高い?【効率】

487: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/13(日) 18:36:59.72 ID:YWUjboj9
ランニングマシンと実際の道を走るのとどっちが効果高いんだろう?

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1369367395/


 

489: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/13(日) 21:28:38.87 ID:TMulQg3e
>>487
実際の道

 

490: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/14(月) 08:13:43.91 ID:2Nxy530Q

>>487
どっちも10kg減らせたけど
体の締まり方は実際の道
最初の筋肉痛がこっちの方が酷かった

トレッドミルはジムで使って10km走って
実際の道は5kmくらい走って
どちらも3ヶ月くらいの結果

 

491: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/14(月) 13:30:57.35 ID:O56P3c8e
>>487
カロリー消費という意味ではほぼ同じ。
脚へのやさしさは マシン>>>実際の道。
脚を痛めず(その代わり鍛えられない)、夏の暑さ、冬の寒さを嫌い、
交通安全を重視するならマシン。
将来マラソンとか考えてるなら路上。

 

488: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/13(日) 19:25:16.56 ID:LXeK4hEt
んな事走ってから考えろ
大して変わんないだろ

 

493: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/14(月) 22:30:40.59 ID:exQelKOR
ランニングマシンは走らされる感が嫌

 

スポンサーリンク

にほんブログ村 2ちゃんねるブログ 2ちゃんねる(生活)へ


【画像あり】松屋来たンゴ
筋トレ後の疲労感を無くす方法
まんさん、工ッチの正しいやり方を指導してくれるwww
艶肌で綺麗と褒められた崩れないで毛穴もカバーした最強ベースメイクの方法
Dior ニュールック サマー 2018 5月4日発売のサンク クルール 597 ヒートウェーブなどのディオールカウンターでのメイクの様子を海外からレビュー
Dior 2018年5月4日発売の新作サンク クルール クール ウェーブ ニュールック サマー 367 クールダウンのスウォッチ
デパコスハイライトrms・RMK・THREE・lauramercierを2つの5アイテムを比較レビュー
前髪ありの髪型に合う深田恭子さん風の真似メイク
【乃木坂46】おい!!生田絵梨花にただ事じゃないことが起こってるぞ・・・!!!
【衝撃】PCショップ「ドスパラ」ありえない顧客対応で炎上!!!→ その結果wwwwwwwwwwwwwwwwww
PayPay、キャンペーン終了後のキャッシュバック率は0.5%!今後どうやってユーザーを繋ぎとめるのか
【再現レシピ】有名店のチーズケーキを再現できる作り方レシピまとめ
【定番和食】いろりろな魚を使った照り焼きの作り方レシピまとめ
【春ネイルに♪】花柄ネイルの画像集







艶肌で綺麗と褒められた崩れないで毛穴もカバーした最強ベースメイクの方法
Dior ニュールック サマー 2018 5月4日発売のサンク クルール 597 ヒートウェーブなどのディオールカウンターでのメイクの様子を海外からレビュー
Dior 2018年5月4日発売の新作サンク クルール クール ウェーブ ニュールック サマー 367 クールダウンのスウォッチ
デパコスハイライトrms・RMK・THREE・lauramercierを2つの5アイテムを比較レビュー
前髪ありの髪型に合う深田恭子さん風の真似メイク
【再現レシピ】有名店のチーズケーキを再現できる作り方レシピまとめ
【定番和食】いろりろな魚を使った照り焼きの作り方レシピまとめ
【春ネイルに♪】花柄ネイルの画像集

コメントを残す