【脚痩せ】プール通って水中ウォーキングと ビート板で頑張ってました。

537: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/10(金) 08:10:52.40 ID:DxkPJ6T6.net
809420

足痩せ頑張ってた頃の画像貼ります。
当時、プール通って水中ウォーキングと
ビート板で頑張ってました。
元が太すぎるからこれで満足しちゃって
運動やめたら、今はまた真ん中くらいに戻ったorz

この夏頑張る!

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424424848/

 

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539: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/10(金) 13:20:27.96 ID:3aRkDoYW.net
>>537
水中ウォーキングはどのくらいの頻度でどのくらいの期間続けましたか?

 

540: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 19:37:38.39 ID:zJaa8+Ia.net
>>539
週3~4で、1時間歩いてました
あと、プール行けない日は踏み台昇降

体重は64→54になりました
身長は159です

538: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/10(金) 09:09:52.74 ID:S95UW6Ua.net
すごい、ひざの肉が全然違うねえ!

 



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