【美脚】脚が外に太い人は大腿筋膜張筋 リリースでググりなさい。

739: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/26(日) 09:01:34.84 ID:LaXHYkHu
トレーナーです。脚が外に太い人は大腿筋膜張筋 リリースでググりなさい。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1504496939/l50

 

740: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/26(日) 09:54:58.38 ID:/OuzHwWl
大腿筋膜張筋で検索して出てきたストレッチが…www
ホントにこれでいいの?って確認したくなるわw

 

742: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/26(日) 10:16:53.37 ID:/OuzHwWl

大腿筋膜張筋ストレッチが衝撃的すぎて忘れてた

超ごんぶと40cmふくらはぎが36cmのごんぶとふくらはぎになりましたー!
すごいよ、足って努力で細くなるんだね!
理想は31cmだし、O脚直ってないし、筋硬結もあるからまだまだ頑張る

 

744: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/26(日) 12:57:06.26 ID:d4+gIK50
>>739
ありがとう!あなた神だわ!
ストレッチポールで筋膜リリース後2センチ細くなってた
どうしても50センチから減らなかった太ももだったのに
それにしても痛過ぎで変な声と涙出たよ

 

745: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/26(日) 13:02:11.82 ID:AdmqmrUy
筋膜リリースって過去レスにも出てるのに遡ったりしないんだね

 

746: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/26(日) 13:56:33.01 ID:d4+gIK50
ストレッチポールもフォームローラーも持ってなかったの、今更ごめんね

 



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