【美肌】漢方薬局のツイートを見て3、4ヶ月前からいろいろ試してる【痩せた】

193: スリムななし(仮)さん 2017/01/24(火) 15:36:48.68

漢方薬局のツイートを見て3、4ヶ月前からいろいろ試してる
まずは冷たいものをやめた
フルーツも体を冷やすものが多いから食べる時は加熱する
焼き柿や焼きリンゴは絶品だった
ヨーグルトとか冷蔵庫から出してそのままの温度で食べるようなものもやめた
何年も毎朝ずっと冷たい水とフルーツとヨーグルトとってたから便秘が心配だったけど米麹の甘酒を飲めば大丈夫
肌トラブルある時の生姜はNG、むくみには発酵食品がNGだそう
気になる時は甘酒はもちろん大好きな生姜やチーズなども控えてみた

食べすぎると体は消化にエネルギーを使って肌の修復が後回しになるとのことで、
朝は白湯と漢方薬局おすすめの消化にいいという野菜のスープにチェンジした
外食などで食べすぎたら一食抜くようにした

あと漢方や薬膳とは無関係に、米麹の甘酒+豆乳、ローズヒップティーを同時期に飲み始めた
おやつはアーモンドやクルミ

続けてたら毛穴の開きが落ち着いてきて、肌の色がワントーン明るくなってきた
それと 5kg痩せて驚いた
冷えて代謝が落ちてたのかも?

 
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1394595936/
 


 

194: スリムななし(仮)さん 2017/01/25(水) 05:50:16.71
おー

 

195: スリムななし(仮)さん 2017/01/25(水) 09:27:52.55
素晴らしい

 

196: スリムななし(仮)さん 2017/01/25(水) 16:26:25.49
そのアカウントを教えて給う

 

197: スリムななし(仮)さん 2017/01/25(水) 18:04:42.61

>>196
パンダ漢方 を@ローマ字で

アカ名は漢方の○○○薬品

 

198: スリムななし(仮)さん 2017/01/28(土) 19:57:04.82
>>197
わかった!ありがとう~

 

199: スリムななし(仮)さん 2017/01/29(日) 02:15:32.25

>>193
野菜のスープは湯豆腐のことかな?
私も最近見つけて夜は湯豆腐のみにしてるけど生理前だけどニキビ出来ず

糖質制限やらビーガンやら薬膳やら色々やったけど腸に優しい食事+発酵食品+タンパク質規定量とるのが一番調子良い。

 

200: スリムななし(仮)さん 2017/01/29(日) 20:20:58.97
http://ja.naturalnews.com/jabuzz_buzz000011.html
これ読んでから大豆食品は納豆が主で、豆腐はたまーにだけ食べるようにしてる

 

202: スリムななし(仮)さん 2017/03/29(水) 23:05:28.85
甘酒と豆乳と納豆毎日取ってツルツル

 

205: スリムななし(仮)さん 2017/04/12(水) 23:34:13.45
発酵食品!

 

207: スリムななし(仮)さん 2017/05/16(火) 21:50:33.23
納豆が苦手だけど美容にいいから毎朝しょうがなく一口ずつ食べている

 

208: スリムななし(仮)さん 2017/05/31(水) 00:53:17.01
納豆1日4パック摂ってるけど変わりなし
できもんできるし、原因わからないから皮膚科行かなきゃ

 

210: スリムななし(仮)さん 2017/06/04(日) 09:19:52.92
そうかぁ・・減らすか

 



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