【糖質制限ダイエット】夕ご飯の炭水化物抜きは慣れてきたけど外食ってどうしますか？

夜の主食なし生活にだいぶ慣れてきた。

久しぶりの実家で、何が出てもご飯抜きでおかずだけ!と決めていたのに、具沢山パスタ一品でした…今日は撃沈(´Д`)

ところで皆さま、どうしても外食になるときはどうしてる？主食抜きに外食って出来るのかなぁ。居酒屋とか？

居酒屋は炭水化物以外のものを食べるようにしてる。
居酒屋こそ、そういうの多くて助かる。
焼き鳥とか枝豆、タコワサ、サラダとか。

1人のときは定食屋さんとかを選んでご飯なしにしてもらって食べるかな。

友達と一緒なら、パスタとかでも普通に食べるけど、必ずサラダと、あればスープ全部たべてからにしてる。

１５７センチ６１キロから５５キロへ。
一日一食のみ、炭水化物抜き(代用に木綿豆腐一丁)あとは好きなオカズ食べて、筋トレ、有酸素やったら１８日間で５キロ痩せた。

今、すっげーカレーライスとハンバーガーとうどんとどんぶり飯が食べたい！

でもまだまだ続ける。

半年前までは５２キロだったんだ。
でも今よりもっとおかしな食事生活だったよ。
昼夜交代勤務の不規則な仕事を体調崩して休職、結婚を機に辞めて太ったから、引っ越し落ち着いた今月から食事制限してる。

今は栄養バランス考えて主菜副菜と肉と味噌汁、炭水化物の代わりは豆腐だけど半年前より健康的で体調もすこぶるいいよ。料理のバラエティ増えたし、食事がすごく美味しい。

なぜか常にすごく喉が渇くけど。