【糖質制限ダイエット】ごはんやうどんは食べたいと思わないけど甘いものが食べたくなる。どうしよう?

265: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/17(土) 00:58:01.50 ID:ZpN2a+PT
上のほうでも言われてるけど、ごはんやうどん、食べない日が続くと
たべたいとも思わなくなるね。

 

266: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/17(土) 01:10:32.58 ID:0zoIluL7
>>265
確かにゴハンとうどんたべたいと思わないけど、甘いものは食べたくなる・・・どうしよう?

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1399935686/


76dfbe6caae915e503c97612070e82e3_s

267: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/17(土) 01:18:14.48 ID:ZpN2a+PT
>>266
食べればいいと思うよ?
毎日毎日食べてたごはん・うどん・パンをやめた、というだけでも
糖質すごく減らしたんだから、たまに甘い物ぐらいは、食べてもべつにいいでしょ。

 

268: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/17(土) 01:20:29.99 ID:ZpN2a+PT

ざっくり言って

・ごはん 100g
・うどん 100g
・パン  100g
・スイーツ 200g  合計500g

これが

・スイーツだけ 200g 合計200g

こうなったのなら、300gの糖質をカットしたんだから
上出来じゃんね。

 

269: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/17(土) 01:21:30.23 ID:ZpN2a+PT
ダイエットで一番やっちゃいけないのは、完璧を求めた結果、ストレスためることでしょ。

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1件のコメント

  1. 俺もやってるぞ 二週間で4キロ痩せた

    だが、めちゃくちゃ疲れる 疲労感が消えない

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