【簡単】夕ご飯に舞茸をプラスして4ヶ月で-10kgのダイエットに成功【食事制限】

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/25(月) 00:05:13.14 ID:1uGUM1DM
マイタケ毎日100g食べて4ヶ月で10kg痩せた

 

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/25(月) 00:35:26.61 ID:EEN3sKDK
>>159
それ以外に何かやってない?
禁酒とか運動とか。

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161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/25(月) 13:00:28.77 ID:1uGUM1DM

>>159です

お酒は飲めないので飲んでませんし運動はキライ(笑)
軽く食事制限はしてます
夜だけ米は食べずにおかずにマイタケ100g食べてるだけ
たまに外食したり間食もするよ

 

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/25(月) 18:54:43.04 ID:xC0jJGZq
>>161
そうですか。
じゃあ、やはり効果あるんですね。

 

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/04(水) 05:54:59.36 ID:ji8wzQNE
>>163
夕食が舞茸だけなら、舞茸の効能というよ
り、食事制限で痩せただけでしょ?



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171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/05(木) 15:34:09.64 ID:BZqbzrjf
>>170
夕食が舞茸だけという意味なのかな?
普段からおかずだけしか食べてない人が、そのおかず+舞茸にしたという意味なのでは?
と思ってたけど。

 

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/02/24(月) 11:40:45.26 ID:exS19HCp

>>159です

食事はお肉やお魚などほかのおかずも食べてましたよ
白米は食べなかったり半分にしたりと減らしました
おかずも食べてるから満腹感もありますね
最近、サボリ気味で体重は変化なしなのでまたまいたけを食べよう

 

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