【動画】ダイエット始めたくてコアトレーニングに興味あります。 まずはどのようなものから始めればいいでしょうか?

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/05(月) 21:38:02.53 ID:MAOszIBY
ダイエット始めたくてコアトレーニングに興味あります。
まずはどのようなものから始めればいいでしょうか?

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1398686653/

c0fee912538ee8dfd6595658507268b1_s
 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/05(月) 22:11:33.05 ID:kXLbobBa
>>17
バランスボールはいいと思うよ。俺も初心者だけど姿勢がよくなるしウエイト
トレーニングやジョギングや水泳とはまた違った刺激があるかな。たまに猫の
気持ちになれるようななれないようなw

 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/05(月) 23:15:03.37 ID:MAOszIBY
>>18
ありがとうございます。
ドンキに行って見てこようと思います。
猫背気味なので姿勢が良くなるのはうれしい。
猫の気持ち…その境地に達してみたいw

 

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/05(月) 23:25:49.67 ID:kMtGp0TE
“Train the Core the Right Way” Dr. Mc Gill
http://youtu.be/qsup3ZvzAjU


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22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/06(火) 18:28:48.90 ID:am3ALLeI
>>21
なるほど英語はわからないけどなんとなくわかりました。

 

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/07(水) 12:03:39.17 ID:fsRTFvdx

片手フロントブリッジというポーズがお気に入り
最初はバランス崩しそうになるけど、続けていたらできるようになってきた
ttp://m.youtube.com/watch?v=Y8FXe7Zxbmo

この動画の機能チェック1のポーズです

 

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