【低糖質ダイエット】意外と美味しい！おからでマッシュポテトもどきのレシピ

>>7
適当に目分量で作ったからレシピって程のもんじゃないよ。

出汁３:牛乳１くらいの割合で300cc程度鍋で加熱、
沸騰直前にコンソメキューブ１個入れて溶かして、
煮たったらおから投入、
一煮立ちさせて器に盛って完成。
５分くらいで出来たんじゃないかな。
コンソメの量に合わせて作ったから軽く１人前以上出来た。

おからも目分量。生おからを冷凍したやつ使用。
量はマッシュポテトっぽい固さになる程度に入れる。
出汁は使わないで水でもいいと思う。
薄く出しちゃった昆布出汁が余ってたから使っただけだから。
コンソメは普通のマギーのやつ。
あ、コンソメ入れるタイミングで小さじ１程度ブラックペッパーを挽いて入れたわ。そこらへんはお好みで。

超うまいとかハードル上げたくせにいい加減ですまん

>>9
金も手間もかけたい人には別のものはいくらでもあるでしょ。
おからがあって、食事の意欲がなくて、でも腹が鳴っては困るから作って食べたら金かかってなくてもうまかったの。
つっかかるならリッチで低糖質なお食事のレシピうｐしてくれ。

>>10
どういたしまして。
冷凍おからって売ってるの？知らんけど。
生おからしか買った事なくて。
おから粉とやらも使った事ないけど、向いてない気がする。
まぁ、テキトーなレシピだからテキトーに試行錯誤してみて。