【低糖質ダイエット】ヨーグルトより手作りの豆乳ヨーグルトの方がダイエットにはいい!【作り方】

637: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/21(水) 22:02:49.49 ID:UDfPAdga
便秘が難点だよね
朝ヨーグルト復活させようかと思うけど糖質高いわ
しかも便秘改善の相性があるし

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1399935686/

スポンサーリンク


【朗報】ワイ、ピザを注文!
【悲報】結婚相談所で馬体重80kgの女に申し込まれるwww
筋トレでスタイルってここまで変わるのか顔小さくなって足も伸びてる
Dior新作2018年4月発売のディオールアディクトラッカープランプの4色比較レビュー
Dior2018年4月20日発売の新作ディオールアディクト ラッカープランプのキラキラ艶々なメタリックカラーのレビュー
Dior 2018年4月20日今日発売の新作のディオール アディクト ラッカー プランプ15色 海外からのレビュー Dior Addict Lacquer Plump
マッサージクッション ルルド「凝ってるところをゴリゴリほぐしてくれる」
【春ネイルに♪】花柄ネイルの画像集
【ダイエットに!】しらたき(糸こん)でいろいろな麺の作り方レシピまとめ


 

642: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/21(水) 22:30:37.82 ID:DiKlMsia

>>639
血糖値が上がらないから

>>637
豆乳ヨーグルト

 

644: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/21(水) 22:34:20.95 ID:pT8H3GUw
豆乳ヨーグルト試したけどまずい

 

648: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/21(水) 22:39:18.15 ID:DiKlMsia

>>644
R-1を種にヨーグルティアで無調整豆乳で作ってるけど
ハチミツかけて毎日食べてるけどマジうまいよ

まー何で作るかにもよるかもね

 

670: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/22(木) 08:23:48.66 ID:vOaq0dEw

>>648
私もR1とマルサンの豆乳で作ってる
豆乳ヨーグルトってダイエット板ではあまり話題にならないけど
糖質制限やダイエットメニューにもってこいよ

味は豆腐とヨーグルトの中間ような感じ
料理に使ってもいいしデザートにもいい

R1の菌だから子供もインフルエンザにかからなかったわ


 

675: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/22(木) 13:10:02.67 ID:X7gga1qX
>>648
はちみつかけたら糖質制限にならなくね


スポンサーリンク

 

645: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/21(水) 22:35:06.90 ID:2ZCzWp5P
ヨーグルトって糖質高いの?
乳糖が高いってこと?
でも乳酸菌が発酵する時に乳糖食べちゃうんじゃないの?

 

660: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/22(木) 02:42:14.10 ID:23MXXNOh

>>645
食品表示の際の炭水化物(製品100g中)の表記は
炭水化物=100g-(水分+タンパク質+脂質+灰分)

だから乳酸も炭水化物に計算されてる
実際の糖質量は表記よりかなり少ないと思うよ

 

662: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/22(木) 04:03:59.42 ID:KDKOlPN1

>>645
乳糖不耐症 – Wikipedia
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B9%B3%E7%B3%E4%B8%8D%E8%90%E7%87

>ヨーグルトになる程度の乳酸醗酵で消費される乳糖は、せいぜい約30%止まりであるため [6] 、
>ヨーグルトでは、どんなに少なくても生乳に含まれている7割程度の乳糖が残存している。

 

647: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/21(水) 22:36:26.10 ID:pT8H3GUw
ヨーグルト製品の成分表みれば結構入ってるってわかるでしょ
無糖でも結構入ってる

 

676: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/22(木) 13:18:15.06 ID:H4eqIcPy
企業みたいな技術がないと豆乳ヨーグルトって無理なのかと思いこんでたわ
R‐1で家庭でもできるのか。棚で眠ってるヨーグルトメーカー使ってやってみる
情報を書き込んでくれた方、感謝m(__)m


 

678: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/22(木) 13:29:05.62 ID:vOaq0dEw

>>676
使ってる材料は違うけどこんな感じ

https://www.youtube.com/watch?v=AeepYmUca5Y&list=FLCFw0QVTnLXtbD7mDTLWJdQ&index=3

 

スポンサーリンク

【朗報】ワイ、ピザを注文!
【悲報】結婚相談所で馬体重80kgの女に申し込まれるwww
筋トレでスタイルってここまで変わるのか顔小さくなって足も伸びてる
Dior新作2018年4月発売のディオールアディクトラッカープランプの4色比較レビュー
Dior2018年4月20日発売の新作ディオールアディクト ラッカープランプのキラキラ艶々なメタリックカラーのレビュー
Dior 2018年4月20日今日発売の新作のディオール アディクト ラッカー プランプ15色 海外からのレビュー Dior Addict Lacquer Plump
Dior 2018年4月20日今日発売の新作ディオール アディクトトラッカー プランプをレビュー
明日2018年4月20日発売のDiorの新作ディオール アディクト ラッカー プランプ6色 台湾からのレビュー
マッサージクッション ルルド「凝ってるところをゴリゴリほぐしてくれる」
【韓国の反応】G7外相「対北朝鮮への最大圧迫を続ける」カナダで共同声明を発表
【作家】乙武洋匡さん「生きていても無駄…魂抜けた」活動自粛期間メディアに初激白
【春ネイルに♪】花柄ネイルの画像集
【ダイエットに!】しらたき(糸こん)でいろいろな麺の作り方レシピまとめ
【今年秋冬大人気♪】☆チェックネイル画像集☆200種類以上

にほんブログ村 2ちゃんねるブログ 2ちゃんねる(生活)へ








ふつーの日本猫で毛皮薄いな~と常々思ってるのに出るわ出るわ
【画像】オフロード・ミアータ
椎名まいたけのMY WAY #01【ジャグラー】
【朗報】ワイ、ピザを注文!
【悲報】結婚相談所で馬体重80kgの女に申し込まれるwww
筋トレでスタイルってここまで変わるのか顔小さくなって足も伸びてる
Dior新作2018年4月発売のディオールアディクトラッカープランプの4色比較レビュー
Dior2018年4月20日発売の新作ディオールアディクト ラッカープランプのキラキラ艶々なメタリックカラーのレビュー
Dior 2018年4月20日今日発売の新作のディオール アディクト ラッカー プランプ15色 海外からのレビュー Dior Addict Lacquer Plump
Dior 2018年4月20日今日発売の新作ディオール アディクトトラッカー プランプをレビュー
明日2018年4月20日発売のDiorの新作ディオール アディクト ラッカー プランプ6色 台湾からのレビュー
マッサージクッション ルルド「凝ってるところをゴリゴリほぐしてくれる」
【韓国の反応】G7外相「対北朝鮮への最大圧迫を続ける」カナダで共同声明を発表
【作家】乙武洋匡さん「生きていても無駄…魂抜けた」活動自粛期間メディアに初激白
【春ネイルに♪】花柄ネイルの画像集
【ダイエットに!】しらたき(糸こん)でいろいろな麺の作り方レシピまとめ
【今年秋冬大人気♪】☆チェックネイル画像集☆200種類以上

コメントを残す