【ダイエット】1日2食を4ヶ月で24キロ落としたけど一昨日1食にしたらガクッと体重落ちた

803: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1bb2-nu9H) 2017/10/29(日) 00:34:00.53 ID:cfFxcnUA0
1日2食を4ヶ月で24キロ落としたけど、減らなくなってきてて、一昨日1食にしたらガクッと体重落ちた
週1ペースで1日1食にするのがいいのかな、と模索中
断食は3日やったけど、きつさのわりに体重減らなかった…

 
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1505310117/

804: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 716c-JAzD) 2017/10/29(日) 00:59:02.92 ID:/6ZOeBen0
>>803
基礎代謝と運動代謝、それに摂取カロリーのバランスが崩れているんですよ。
今の体重は知らないけど、24kg太っていた時と比べて基礎代謝は落ちてますからね?

 

805: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1bb2-nu9H) 2017/10/29(日) 01:31:13.44 ID:cfFxcnUA0
>>804
今71キロ。そら代謝は落ちるだろうけど、タンパク質は体重に必要な分はとってるし、
ほぼ毎日筋トレ40分、踏み台昇降20分やってるんで、
そこまで不健康な痩せ方はしてない、と思ってるけどね
まあ、ずっと同じ方法ばかりだと体が慣れるだろうし、変化は必要かな、と

 

806: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 716c-JAzD) 2017/10/29(日) 01:58:36.94 ID:/6ZOeBen0

過度な食事制限をしているから心配になっただけ。

71kgだったら普通と言えば普通の体重だし、筋トレをそれだけしていれば締まった身体つきじゃないの?
目標体重がいくつかわからないけど、普通の食生活でゆっくり落とせばいいのかなと思ってしまう。
膝に配慮して踏み台をしているんだと思うけど、それくらいの体重なら軽めのジョグを入れれば早く痩せるよ。

 

807: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 13a8-oaFu) 2017/10/29(日) 02:08:49.76 ID:YsazrTrF0
4ヶ月に24キロも落としてるハイペースの相手にジョギングしたら早く痩せるよってwwww
馬鹿すぎ

 

810: 名無しさん@お腹いっぱい。 (バッミングク MM75-Ol9m) 2017/10/29(日) 11:28:16.72 ID:ZhI8xYjXM

4ヶ月24キロって凄いな

皮とかたるみそうだけどどうなの?

半年10キロで標準に戻って 自分も頑張ったなぁと自画自賛してたがそれをはるかに上回るペースと減量。恐れ入るわ。
まぁもともとの体重が化け物だと
痩せる速度は速いだろうけどそれでも速すぎ

 

811: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1bb2-nu9H) 2017/10/29(日) 12:04:16.97 ID:cfFxcnUA0
>>810
男で176cmの95キロだったから化物といえば化物かなw
プロレスだとまだジュニアヘビーだけど
皮は幸いたるんでないねえ
自分も皮余りはけっこう心配してたけどそれは人によるのかな、と

 

812: 名無しさん@お腹いっぱい。 (バッミングク MM75-Ol9m) 2017/10/29(日) 12:21:56.20 ID:ZhI8xYjXM
>>811
176センチもあるのか!それで24キロ痩せたら標準じゃん
ならもう痩せなくてよくない?

 

813: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b14c-0PGh) 2017/10/29(日) 12:31:43.68 ID:xAIANvEb0
も、って言うほどの身長じゃないと思う
元の体重が重いからてっきり180以上あるかと思ってた
痩せる前は巨だね

 

814: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1bb2-nu9H) 2017/10/29(日) 12:42:19.57 ID:cfFxcnUA0
>>812
標準は68キロなんであと3キロ。でもどうせやるならってんで-30キロ減の65キロまでは続けるつもり
とりあえず懸垂10回くらいはできるようになりたい

 

815: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b04-Sqy1) 2017/10/29(日) 13:38:20.58 ID:zAn1lvyr0
176の96kは健康診断で「太り気味」から「肥満」に変わるラインだね

 

816: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd73-S1jC) 2017/10/29(日) 14:51:23.74 ID:cTh0oL7sd
その体重あれば懸垂くらいできなきゃおかしいが…24kgも運動せず落とした訳はないし、うさんくせーな?

 

817: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b04-Sqy1) 2017/10/29(日) 15:17:16.01 ID:zAn1lvyr0
>>816
わし痩せてる頃から懸垂なんてできんど

 

818: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 13a8-oaFu) 2017/10/29(日) 15:31:23.82 ID:h1/rKaS00
この板は身長と体重でわかったつもりになるやつが多いからな
体重76キロあるけど懸垂30回ぐらい出来るよ
20キロの重りぶら下げても10回出来るよ

 

820: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 13a8-oaFu) 2017/10/29(日) 16:40:03.47 ID:h1/rKaS00
懸垂も良いけど逆立ちも良い
腕立ても良いけどディップスも良い
これらの種目は食べまくって体重が5キロ太ったら体が重く感じるだろうな

 



スポンサーリンク


【画像】さすが修羅の国www
食べることでしかストレス発散できないやつwwwwww 
明日4月23日発売イヴ・サンローラン新作マルチカラーパレット クチュール カラー クラッチのレビュー
今日4月20日発売 エクセル新作コスメ リップナイズド全色スウォッチとレビュー
今日4月20日発売エクセル リアルクローズシャドウの限定新色の2色レビュー
今日4月15日発売「Ririmew (リリミュウ) 」指原莉乃さんプロデュース新作コスメの全色全商品レビュー
今日4月15日発売新作コスメ「Ririmew (リリミュウ) 」指原莉乃さん本人による スウォッチとレビュー
彡(゚)(゚)「あっこいつレス返してくれんかった…まぁええか」
ギネス2つ目!『タモリ・ミュージックステーション』
【立憲・森ゆうこ氏】「Dappi」ツイート「卑劣な行為、やらせるな」参院代表質問 首相は原則論答弁
【あたりまえ?!】自分で出来る編み込みヘアの作り方まとめ
【調理器具別】簡単アヒージョの作り方レシピまとめ
【再現レシピ】有名店のチーズケーキを再現できる作り方レシピまとめ

スポンサーリンク

にほんブログ村 2ちゃんねるブログ 2ちゃんねる(健康・病気)へ






コメントを残す