【ダイエット】約3か月で15キロ痩せたけど質問ある?

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金) 19:27:02.62 ID:c8ujDiCp

ちなみにその時の食事メニューと体重変化を記録したカレンダー

http://imgur.com/eiJbarz

http://imgur.com/8iWy4mC

http://imgur.com/N8CVLN1

http://imgur.com/KE1Ot0a

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1497004022/

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金) 20:17:14.83 ID:NpS3/dPC
別にないです
普通の生活をしていれば普通体型を維持できます
普通の生活を続ければ15kg痩せる必要があるほど太らないので

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金) 20:21:32.89 ID:t9lp/EDv
>>1
約三ヶ月で27キロ痩せたけど何か質問ある?

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金) 22:35:31.00 ID:8Ye3dXA9
>>1
1ヶ月単位で何キロ痩せたか教えてくれ

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金) 23:15:03.98 ID:c8ujDiCp

>>5
3月76.8
4月71.8
5月68.1
6月61.6

一か月で4~5キロペース

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金) 23:17:16.33 ID:c8ujDiCp
順調に減らせてるんだね。油断せず引き続き頑張って

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金) 23:18:32.16 ID:a7Ob3Hix
自演のつもりか?

 

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金) 23:56:55.30 ID:nkUMj5iI
やらかすのはえーわw

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/10(土) 00:08:16.20 ID:ZcoPADhl
半分の日数で15kg太るな

 

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/10(土) 00:21:53.61 ID:XnC0d2h8

自演してないのにID同じってマジ怖い
http://imgur.com/a/uS1j8

>>11
短期間で痩せたから周りからすげー言われてる

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/10(土) 00:51:36.27 ID:SG61469b
専ブラ以外から書き込めばそうなるよ
wi-fi繋げた状態の携帯でレスしちゃったとかそんなとこだろ

 

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/12(月) 02:27:15.95 ID:HN//nP9/
記録しててえらい

 

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火) 08:12:46.38 ID:HQ96uPvo
期間中は
踏み台昇降
糖質制限
ヘルシア
ココナッツオイル
半身浴
レコーディング
やったけどヘルシアが一番効果ありそう

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火) 18:37:53.87 ID:61s7B4bc
そんなに節制してるようにも見えんなw
なったまって納豆と卵のみ?ご飯にかけたりせず

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火) 22:35:03.05 ID:HQ96uPvo
>>17
納豆とたまごにゴマ、ごま油、味の素入れて食べてた
ただ5月頃から仕事中に疲れるようになったから、茶碗半分ぐらいのご飯も混ぜ始めた

 

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火) 22:40:16.67 ID:HQ96uPvo
最近の固定メニュー
朝 納豆卵かけご飯
kiriクリームチーズ
カスピ海ヨーグルトとこんにゃくゼリー
もずく
プロテイン無糖コーヒー割り
昼 サラダチキン
セブンイレブンおでんor豆腐ソーメン+ブランパン
夜 プロテイン無糖コーヒー割り


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20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火) 22:42:43.55 ID:61s7B4bc
めっちゃダイエット食だな
真似しやすいからありがたい

 

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火) 22:43:26.91 ID:oVXFqxf/
またひとり巨デブ予備軍が加わったのか
短期の激ヤセはすぐにリバウンドでデブ化がより進行するだけだと何故理解しないのか

 

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/14(水) 00:10:33.44 ID:n+B0YUhv
>>21
それだけが不安だわ
ただ焼肉とか飲み会も行ってるし食生活に不満はない

 

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/14(水) 00:12:05.01 ID:n+B0YUhv
今日は初めてサラダチキン自作してみた

 

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金) 15:52:19.54 ID:iz0K0SLm
>>21
急ぐと筋肉までごっそり落ちるからね
月に1-2kgペース減までだな

 

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金) 18:44:07.45 ID:1KtXSPv7
間食とかおやつの頻度と何食べてるか教えてほしいです

 

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金) 18:53:03.28 ID:yv4qTbtA
>>27
家でお腹すいたときはゆで卵2個ぐらい茹でて食べてます
職場でお土産とか、お菓子もらった時は普通に食べてる

 

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金) 19:03:45.38 ID:1KtXSPv7
>>28
ありがとうございます

 

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金) 23:06:30.91 ID:68EBv/Q6
>>23
いいね

 

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