【ダイエット】糖質制限は一時的に体重が増えるものなの?【痩せない】

566: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/12(月) 20:58:28.17 ID:S5d6cs/8
何日か前から食事を糖質制限してるんだけど、何か体重が増えてる…
大丈夫と言われたマヨネーズ使ったせいなのかな?
それとも、一時的に体重は増えるものなの?

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390696383/

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569: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/13(火) 00:31:48.61 ID:2bR6lnKS

>>566
糖質ゼロをしてないからだろう
ちゃんと糖質を制限してたら例え毎日3kgの肉を食べ続けても適正体重まできっちり痩せれる
一食糖質10gを守っていれば、マヨネーズのカロリーなんて全く関係無い

人のせいにする前に自分が糖質をちゃんと制限してるか食事全てを見直せよ

 

570: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/13(火) 01:16:23.77 ID:nM+PrCrj
>>569
そんなにイライラしなくてもいいだろw
はじめて数日なら、水分とか排泄物の影響も大きいし、
そもそも代謝が切り替わる前かもしれんよ。

 

567: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/12(月) 21:43:05.42 ID:NXKGCeGH
腸はある程度の量を食べることで排便が促される
便秘気味の人は食べたものの重さが残ってるってことでしょう。出せば体重は減る

 



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568: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/12(月) 21:57:17.37 ID:S5d6cs/8
>>567
あ、そういえばあまり便が出てなかったです
ありがとうございました

 

571: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/13(火) 02:59:54.99 ID:i6x0KVZP

>毎日3kgの肉を食べ続けても適正体重まできっちり痩せれる
>マヨネーズのカロリーなんて全く関係無い

こういうデマに騙されないように。
糖質制限をしてても、脂質タンパク質が過剰なら、体脂肪としてい蓄積される。
糖質制限してない時よりも多少は有利ってだけ。

 

572: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/13(火) 03:48:31.35 ID:qPTg5Kf1
肉3キロとか糖質10gとか極端な例を出す奴の話は誰も信用しないから

 

573: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/13(火) 04:26:58.54 ID:9dP/DQFr
糖質制限ダイエットしてるのに、マヨで太る方が可笑しいだろ
マヨと一緒に、キャベツやニンジンや玉ねぎやジャガイモを食ってれば別だが

 

574: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/13(火) 09:51:48.20 ID:hzuA//tE
キャベツはNGなのか?

 

575: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/13(火) 09:53:25.51 ID:BLRUmkCa
少量ならOKらしい

 

576: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/13(火) 10:40:21.73 ID:uHD8bamW
維持期に入ったらキャベツごときじゃ太らないけど減量中はやめたほうが効果高いかな程度
キロ単位で食うようなバキュームデブは知りませんが

 

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