【ダイエット】毎日スクワットやってたらなんかハイになるようになってきたw

780: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a164-nu9H) 2017/10/27(金) 15:59:14.08 ID:lVOzkMh80
毎日スクワットやってたらなんかハイになるようになってきたw

 

781: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd33-yu/D) 2017/10/27(金) 18:11:51.02 ID:2XOe12Pmd
>>780
いいなあ
毎日スクワット続けてもう一年にもなるが毎度「もうやめたい」って思ってるよ
ランニングも全然ハイにならないしメンタル的に向いてないんだろうなあ

 
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1505310117/

782: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 13a8-oaFu) 2017/10/27(金) 18:24:07.03 ID:P+LrMVtF0
体を動かす事と回数を数える事
この2つの事に集中すると雑念が消えて頭がスッキリする
とかそういうのもないのか

 

783: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd33-kQnE) 2017/10/27(金) 18:51:12.52 ID:sWPn+KPnd
筋トレは苦しい。辛い。
やりたくないと毎度思いつつ、なんとかやり続けてる。
たまにサボる。

 

784: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 13a8-oaFu) 2017/10/27(金) 19:02:44.26 ID:P+LrMVtF0
苦しい辛いまでやらなきゃいいじゃん
馬鹿じゃねーのw

 

790: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3397-gKJF) 2017/10/27(金) 23:37:34.85 ID:2KoZQSDz0
筋肉痛つらい
太る過程も食べ過ぎでしんどかったし体の体積を変えるのは負担が大きいのだね

 

791: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 13a8-oaFu) 2017/10/27(金) 23:41:10.49 ID:P+LrMVtF0
筋肉痛が辛いと思うほどやらなければ良い
目安としては翌日軽い筋肉痛で二日後には消えてる感じぐらいで良い
べつに翌日筋肉痛がなくても良い
無駄にきつい筋肉痛になっても筋肉は発達しない

 



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