【ダイエット】普通→痩せになる方法

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/27(水) 13:02:33.41 ID:08ima0hY

女20
163cm51kg
B84W65H87

週4~5でジム(有酸素1時間筋トレ1時間くびれを極めたいので腹筋運動メイン)
週2でエステかリンパマッサージか汗かくやつを1日2つはしご
食事制限してるタンパク質摂ってる
仕事は比較的体を動かす仕事

ダイエット始めて1ヵ月ですがなかなか体重が落ち始めません
おっぱいはどうでもいいです
誰か痩せ型になれる方法教えてください

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1469592153/

スポンサーリンク


【美ボディ】中村アンは日頃から○○を動かすエクササイズは欠かさない!
【画像】 ワイ(21)の腹wwww
【画像あり】ワイデブ、今日もマクドナルドでデブ活に成功!!
艶肌で綺麗と褒められた崩れないで毛穴もカバーした最強ベースメイクの方法
Dior ニュールック サマー 2018 5月4日発売のサンク クルール 597 ヒートウェーブなどのディオールカウンターでのメイクの様子を海外からレビュー
Dior 2018年5月4日発売の新作サンク クルール クール ウェーブ ニュールック サマー 367 クールダウンのスウォッチ
【芸能】<西城秀樹さん死去>63歳…「ヤングマン」「傷だらけのローラ」など大ヒット曲多数 ★5
【再現レシピ】有名店のチーズケーキを再現できる作り方レシピまとめ
【定番和食】いろりろな魚を使った照り焼きの作り方レシピまとめ

85f750f25aa4ece86a07af2b1678493a_s

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/27(水) 13:17:55.03 ID:apEnZsbd
飯食うのやめる

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/27(水) 13:25:31.55 ID:df6eaTKs
クソスレを建てるのをやめる

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/27(水) 15:42:09.02 ID:ixAgVZSo
身長体重からみたらもう痩せだよ
その身長なら50kg後半~60kg前半の人結構いるじゃん

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/27(水) 15:44:08.02 ID:ixAgVZSo
しかし163cmくらいの女性って多いよな
ゴロゴロいるわ
あと1cm高い164cmからは一気に少なくなるのに

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/27(水) 16:35:20.72 ID:8nkifnJF
45kgが適性体重だな

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/28(木) 10:17:53.58 ID:w29hRngk
女性でスリムに見える(キツ目のパンツ履いても腹の肉がほウエストの上に乗らないくらい)なのは、体重=身長-115
仕事上何万人もの腹を見てきた俺が言うのだから間違いない
>>1だと48kg

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/28(木) 10:19:51.41 ID:w29hRngk
校正してる内に送信してしまった
本職のモデル並みにするなら更に減らす必要があるけどね

 

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/29(金) 21:57:00.86 ID:6mcr9R3r
ほぉ

 



スポンサーリンク


【美ボディ】中村アンは日頃から○○を動かすエクササイズは欠かさない!
【画像】 ワイ(21)の腹wwww
【画像あり】ワイデブ、今日もマクドナルドでデブ活に成功!!
艶肌で綺麗と褒められた崩れないで毛穴もカバーした最強ベースメイクの方法
Dior ニュールック サマー 2018 5月4日発売のサンク クルール 597 ヒートウェーブなどのディオールカウンターでのメイクの様子を海外からレビュー
Dior 2018年5月4日発売の新作サンク クルール クール ウェーブ ニュールック サマー 367 クールダウンのスウォッチ
デパコスハイライトrms・RMK・THREE・lauramercierを2つの5アイテムを比較レビュー
前髪ありの髪型に合う深田恭子さん風の真似メイク
【芸能】<西城秀樹さん死去>63歳…「ヤングマン」「傷だらけのローラ」など大ヒット曲多数 ★5
【ゲーム】海外ソニーがPS Vita向けパッケージ版ソフトの生産を2018年度で終了−海外メディアが確認
【ネトウヨ逆転勝利】ネトウヨが大量の懲戒請求をした事件に橋下徹が参戦!!
【再現レシピ】有名店のチーズケーキを再現できる作り方レシピまとめ
【定番和食】いろりろな魚を使った照り焼きの作り方レシピまとめ
【春ネイルに♪】花柄ネイルの画像集

スポンサーリンク

にほんブログ村 2ちゃんねるブログ 2ちゃんねる(健康・病気)へ








1歳にもならない時に家出した母が他界したらしい…司法書士事務所から封書が遺産分割についてのものだった→俺は嫁の本心を知った…
IWGP歴代防衛記録を次に達成するのは・・・
ネコが道路を渡ろうとする。でも車が多くて危険だ → 親切な警察官が助けてくれました
【美ボディ】中村アンは日頃から○○を動かすエクササイズは欠かさない!
【画像】 ワイ(21)の腹wwww
【画像あり】ワイデブ、今日もマクドナルドでデブ活に成功!!
艶肌で綺麗と褒められた崩れないで毛穴もカバーした最強ベースメイクの方法
Dior ニュールック サマー 2018 5月4日発売のサンク クルール 597 ヒートウェーブなどのディオールカウンターでのメイクの様子を海外からレビュー
Dior 2018年5月4日発売の新作サンク クルール クール ウェーブ ニュールック サマー 367 クールダウンのスウォッチ
デパコスハイライトrms・RMK・THREE・lauramercierを2つの5アイテムを比較レビュー
前髪ありの髪型に合う深田恭子さん風の真似メイク
【芸能】<西城秀樹さん死去>63歳…「ヤングマン」「傷だらけのローラ」など大ヒット曲多数 ★5
【ゲーム】海外ソニーがPS Vita向けパッケージ版ソフトの生産を2018年度で終了−海外メディアが確認
【ネトウヨ逆転勝利】ネトウヨが大量の懲戒請求をした事件に橋下徹が参戦!!
【再現レシピ】有名店のチーズケーキを再現できる作り方レシピまとめ
【定番和食】いろりろな魚を使った照り焼きの作り方レシピまとめ
【春ネイルに♪】花柄ネイルの画像集

コメントを残す