【ダイエット】女だけれどボクシングジムをフィットネス感覚で通おうか迷ってる

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/11(日) 16:48:20.49 ID:pFgLMfpT
女だけれどボクシングジムをフィットネス感覚で通おうか迷ってる
運動めちゃくちゃ苦手でも大丈夫かな?

 
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1481442500/
 


 

 

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/11(日) 17:03:24.91 ID:K1mWV+Jt

真面目に練習するなら痩せる(絞れる)
長い時間練習出来る競技じゃないからボクシング自体のダイエット効果は高くない

特に最初は腕や肩や膝痛めて休んだりするからダイエット自体が時間掛かる物と考えても即効性は薄い

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/12(月) 03:09:56.48 ID:0U3dMhLb
ダイエットしてる人向けのボクササイズってのがあるよ

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/12(月) 08:54:55.27 ID:yi7L60gb
>>2
ありがとうございます!
やはり長期的にですよね…うーん
水泳とかのほうがダイエットとかにいいですもんね…
>>3
なにそれ!詳しく教えてください!

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/12(月) 10:39:28.09 ID:CguLKkjs
>>4
リズムに合わせてシャドーボクシングをやる感じ、まあエアロビクスと同じでスポーツジムでやってます
今なら大抵のボクシングジムでダイエットコースがあると思いますよ
内容は縄跳び、シャドー、サンドバック・ミット打ち、筋トレ、希望者にはマススパーリングといった内容です

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/12(月) 11:25:49.58 ID:IosuwkeE

>>4
痩せるって意味なら水泳は効果高いけど太りにくい身体にはならない、水泳辞めたらまた太る

年単位でやるならボクシングの方がオススメ
ボクササイズは長期で考えるならオススメ出来ない、ちゃんと習った方がいい



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7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/14(水) 08:08:25.73 ID:s0gmOjIE

続ければ確実に痩せる。ただ見てると男より女の方が続かない感じ。男は痩せること以外にも強くなるというモチベーション維持の材料があるから多少苦しくても続くのかも。

なお、数ヵ月で激やせを夢見ると飛ばしすぎたあげくにあまり変わらないと落ちこんでやめることになるから、過度な期待は禁物。

 

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木) 06:49:19.92 ID:8wjr5o8h
痩せない

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/12(土) 16:16:16.31 ID:otObYL2w
蹴りもあった方がいいから
キックボクササイズ
それもふくめた総称がボクササイズか

 

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