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【ダイエット】二ヶ月で14㎏落としたけど質問ある?

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 17:59:23.86 ID:JI7TuiHI

一ヶ月で72㎏→58㎏成功
身長は175

初めてのダイエットだけど上手くいってしまった
何でも聞いてくれ

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1488445163/

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2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 18:06:03.62 ID:Ea13QXOY
別にないです
なにか特別教わるほどのことじゃないと思うので

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 18:06:46.27 ID:JI7TuiHI
>>2
そうですか…
消えます………

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 18:41:01.43 ID:WX+QjyGw
半年後に70kg超えの脂肪デブになるだけ
食事制限で痩せたら3年以上維持しないと只のデブより悪性の脂肪デブ化する
運動で痩せるには1ヶ月1kg以上は反動が多きすぎて身体に悪い

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 19:19:12.55 ID:CQ6qiPJ4
>>1
多分真似出来ないと思うけどどういうダイエットを実践したのかは訊きたいな
その短期間でその減量だと断食系?

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 19:37:00.99 ID:JI7TuiHI

>>6
筋トレ
ランニング
できるだけカロリー低そうな食事とっただけ

自分でもこんなに痩せるとは思わなかったわ

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 19:52:21.52 ID:LQ2KntAC
短期間で痩せるのは多少無理すれば誰でも可能
それを長期間維持するのは非常に困難
1年後にはデブに戻るに一ペソ

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 20:00:27.90 ID:CQ6qiPJ4

>>7
筋トレにランニング、食事制限かー
何か理想的なダイエットだねぇ、おれはほぼ食事制限のみで落としたから体力が落ちちゃって・・・
やっぱ運動は大事だね

何にせよ凄いよ>>1
これからも頑張って

 

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 20:05:07.74 ID:n5DqXP7F
1ヶ月なの?2ヶ月なの?どっち?

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 20:28:42.74 ID:WX+QjyGw
どうせ妄想だからたいした意味はないだろ
実際は80キロ超えのデブが数キロ痩せて喜んでると見たw

 

12: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/02(木) 20:33:46.27 ID:5nba8fSR
>>7
俺が点数つけるなら君のダイエットは30点かな
褒められたものじゃない

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 20:59:16.13 ID:qZD3SEO3
何歳?

 

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 21:20:41.08 ID:JI7TuiHI
>>10
二ヶ月

 

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 21:21:01.32 ID:JI7TuiHI
>>11
あほか

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 21:23:02.18 ID:JI7TuiHI
>>13
今年で18です

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 21:23:35.89 ID:qZD3SEO3
>>17
わかっw

 

19: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/02(木) 21:55:29.40 ID:5nba8fSR

>>16
ペースが早すぎるダイエットでマイナス40点
ダイエット法になんの工夫もないからマイナス30点

赤点だよ

 

20: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/02(木) 21:58:32.23 ID:5nba8fSR

あとひとつ勘違いしてほしくないのは
体重を落とすのは簡単なこと

筋肉を落とさず体重を落とすのは難易度が高い
>>1は脂肪も落ちたけど筋肉もかなり削れらたんだよ
体重だけを意識したダイエットは糞だね

 

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 22:07:00.74 ID:eXRTNGLG
>>5>>20で指摘されるまでもなく
こうしたダイエットは最悪ってちょっとググれば判るのになあ
若い時からこんなダイエットしたら脂肪デブ確定だよ

 

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 22:32:29.59 ID:EXdRVeLX
何でも聞いてくれと、大きく出た割に…
筋トレ、ランニング、食事制限とかww
誰でも思い付く普通の努力ww
具体性も無いし、全く参考にもならない。
2で終わりで良かったね。wwww

 

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 22:33:42.82 ID:85DFUmcP
お前ら自分が痩せれないからと18才の糞ガキに嫉妬とか恥ずかしいわ

 

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 22:39:27.29 ID:JI7TuiHI
>>20
一応ベンチプレスは15㎏
デッドリフトは10㎏増えました

 

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 22:40:17.19 ID:JI7TuiHI
>>19
ペースはやいって言われても炭水化物抜くとか極端なことは一切してませんよ?

 

27: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/02(木) 22:40:51.20 ID:5nba8fSR
>>25
それは筋トレを始めたばかりなので神経系が鍛えられたんでしょ?

 

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 22:41:00.03 ID:JI7TuiHI
>>22
筋トレ
ランニング
脂っこいものを控える
むしろ健康的じゃないですか?

 

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 22:41:46.38 ID:JI7TuiHI
>>23
筋トレ
ランニングやれば変に工夫しなくても痩せられるということが証明できました

 

30: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/02(木) 22:42:37.68 ID:5nba8fSR
>>26
まあとにかくこれからはこういう無謀なダイエットはしないほうが良いよ
10代だから落ちやすい面もあるとおもうしこれから先ダイエットする時は今回より苦労するはず
だからあまり太らない生活を心がけたほうが良いよ

 

32: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/02(木) 22:43:31.66 ID:5nba8fSR

>>29
だからね
体重を落とす『だけ』なら簡単なのよ

バカでもできることね

 

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 22:44:39.50 ID:pQWSM01c
>>30
筋肉付けるために脂肪落としたので今から少しずつ増量していこうと思ってます

 

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 22:45:55.41 ID:pQWSM01c
>>32
10㎏痩せればそれなりに見た目も変わりますよ?十分やるメリットはあると思うんですが?

 

41: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/02(木) 22:56:11.23 ID:5nba8fSR

急激に太るのも内蔵に負担が掛かるが急激に痩せるのも負担が掛かる

これ基本だから覚えておきな

 

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 22:58:10.39 ID:pQWSM01c
>>40
いろんなサイトで情報集めましたけど?多くのサイトで脂肪を落とすことと筋肥大を両立させることは厳しいって書いてたので先に脂肪を落とすことを優先させただけですけど?
これのどこが間違った知識なんですかね?コレクターさん?

 

43: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/02(木) 22:59:15.09 ID:5nba8fSR
>>42
コレクターさんって何?

 

44: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/02(木) 22:59:40.46 ID:5nba8fSR
舐めた口聞くなら馬鹿には教えないよ

 

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 23:00:45.71 ID:pQWSM01c
>>44
いいっすよ別に

 

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 23:02:02.75 ID:Cg/O0//2
>>42
相手しちゃ駄目だよ
さっきから人のレスに横やり入れる事しかしてないでしょ?
そうやってダイエットを通じて他人の人格を否定するのがそいつの常套手段なのよ
無視無視

 

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 23:03:05.07 ID:pQWSM01c
>>46
あーすみません
俺も少し熱くなっちゃいました…

 

48: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/02(木) 23:17:22.16 ID:5nba8fSR
この程度で熱くなるなよ
バカに対して柔らかくバカと言ってるだけなんだから

 

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 23:47:18.91 ID:Sc1qekb9
男?

 

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 23:49:40.05 ID:eXRTNGLG
運動もしてるから筋肉は余り落ちてないとでも思ってるのかねえ
運動で消費する脂肪なんて毎日10kmジョギングしても1ヶ月で1~2キロ痩せればいいほう
2ヶ月で14キロの実質ほとんど食事制限なんだよ
だから脂肪と一緒に筋肉も激落ちしてるはずで後々大変ってことなのにね

 

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 23:52:08.79 ID:Sc1qekb9

男だったら急激な筋トレとダイエットはAGAを発生させる可能性があるから危険だよ。

やせて引き締まったとしても禿たら意味ないからな。

 

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 02:32:26.35 ID:z8FTlyyq
なぜそう起こってもいない事で騒ぎ立てるのか
筋肉がー禿げがーって馬鹿みたいだぞ

 

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 02:40:11.12 ID:Q8gUDUMf
2ヶ月で14キロはすごいと思うが元々の体重と身長を知りたい
既出だったらスマソ

 

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 05:04:57.06 ID:2ffvHYCJ
すみません
1です寝てしまいました

 

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 05:05:19.79 ID:2ffvHYCJ
>>51
禿げるんですか⁉︎

 

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 05:06:25.13 ID:2ffvHYCJ
>>53
上にも書いてるけど
72㎏
175です

 

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 05:07:04.68 ID:2ffvHYCJ
>>49

 

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 05:07:32.64 ID:2ffvHYCJ
>>48
そう噛み付いてこないで下さいよ

 

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 05:46:04.54 ID:Q8gUDUMf
>>56
痩せて72kgになったの?
それとも72kgから痩せたの?

 

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 06:03:23.83 ID:2ffvHYCJ
>>59
72㎏→59㎏です

 

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 06:04:04.20 ID:2ffvHYCJ
>>60
みす58㎏です

 

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 06:07:34.56 ID:GKbE2t1J
俺は177cm87kg体脂肪率9
見た目はかなり細い

 

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 06:13:20.50 ID:2ffvHYCJ
>>62
かなり筋肉質なんですね
その体重で細身ってすごいです
俺も頑張ります

 

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 07:21:33.34 ID:3+pnGps3

煽ってるデブがいるなぁ。
何であろうと痩せたいデブがここにいる。

おめでとう。俺も頑張るぅー

 

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 07:37:07.55 ID:2ffvHYCJ
>>64
俺も絶対無理だと思ってたけど、本気でやってみたら簡単にできたよ!頑張って!

 

66: 脱脂肪@170,72,68,♂ ◆YkYD3zHX5c 2017/03/03(金) 07:48:27.61 ID:Q8gUDUMf
>>61
スンゲェな
だいぶ見た目変わった?

 

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 07:59:42.14 ID:2ffvHYCJ
>>66
体は明らかに変わったけど、顔は多少痩せたって感じ
やっぱり顔痩せは相当頑張らないといけないみたいだねー

 

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 08:03:02.29 ID:2ffvHYCJ
>>50
ご飯の量減らして、甘い物は完全にカットしましたけど、食べる量はそこまで変わってませんよ?糖質制限とかもしてませんし

 

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 08:30:57.52 ID:ZeLs5sPR

髪の毛薄くなってない?

急激なダイエット+筋トレは髪の毛への栄養分をカットさせるから薄くなる。
あと筋トレでAGA発生の物質を大量発生させるからAGAが出てしまう可能性もある。
AGA発生するとそうとうまずい。

 

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 08:31:49.48 ID:ZeLs5sPR

>>67
顔痩せは人によってはシワができて老けて見えるようになるから注意。
25歳以上の人は要注意。

劣化 芸能人 でみれば明らか。

 

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 08:42:06.99 ID:ZeLs5sPR

あと急激なダイエットは死亡と一緒に骨をもろくする。
骨はコツコツためて強くなっていく身体の資産。

急激なダイエットをするとその資産が一気になくなる。
骨がもろくなり骨折しやすくなる。
それは老後にでやすくなり健康寿命が短くなる。

やせてもBMI22くらいまで以下に痩せる量は1kgまでにしないと
見えないところでいろいろな支障をきたすことになる。

身体にストレスがかかるからガンをはじめとするいろいろな病気にかかっている可能性もある。

急激なダイエット+筋トレは身体にいいことはないよ。

 

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 09:02:55.06 ID:Q8gUDUMf
>>67
ビフォーアフターでうpしてくれよ

 

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:24:54.28 ID:2ffvHYCJ
>>72
アフターなら今撮ればいいけどビフォー無いよ?

 

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:25:51.72 ID:2ffvHYCJ
>>69
二ヶ月のダイエットで禿げてたまるかwww

 

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:30:35.07 ID:2ffvHYCJ
>>70
あーそれは聞いたことあります
でも今の時点でたるみとかは全く出てきませんよ?

 

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:31:12.65 ID:2ffvHYCJ
>>71
脂肪筋肉が落ちるって言うのは分かるんですがなんで骨のカルシウムまで減るんですか?

 

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:34:06.24 ID:2ffvHYCJ
>>71
あと体に負担がかかるからガンになる?極端過ぎませんか?
むしろ肥満体質が改善されるメリットの方が大きいとおもうんですけど?

 

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:38:32.35 ID:ZeLs5sPR
>>74
AGAについて調べてみな。急激なダイエットでAGAが発生してしまった可能性もある。

 

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:46:02.39 ID:ZeLs5sPR
>>76
骨粗しょう症の原因は無理な食事制限によって必要な栄養素が不足することで、
カルシウムにマグネシウム、マンガン、銅などの不足する。

 

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:47:44.68 ID:ZeLs5sPR

>>75
今はでなくても顔痩せでシワはでやすくなる。

>>77
ガンの一番の原因はストレス。急激な栄養不足は内臓に負担をあたえて
ガンの原因になる。

 

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:48:47.14 ID:ZeLs5sPR

>>77
BMIは25から30の間が一番長生きだと結果が出ている。
その階級で大きな病気をもっていないならそのままの方がいい。

無理にBMIを下げると身体に負担がかかりガンなどを引き起こす可能性がでてくる。

 

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:52:54.43 ID:2ffvHYCJ
>>79
だから無理な食事制限してねぇって

 

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:54:25.64 ID:2ffvHYCJ
>>78
調べた
やっぱり絶食とかしてた場合の極端な例じゃねーかハゲ
むしろ肥満体質の方がAGA進行するらしいぞ

 

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:56:17.62 ID:2ffvHYCJ

>>81
ソースだせ
俺が調べたら20~25って書いてんぞ

てかBMI25~30って太りすぎだろ…

 

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:56:35.30 ID:ZeLs5sPR

>>82
医者には2ヶ月で14kgは無理だと判断される。
医者は一ヶ月に1kgが限界だと言っている。

健康体の身体をあえてガン、AGA、骨密度低下をまねく急激なダイエットでまねこうとする。
愚の骨頂でしかない。

 

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:57:45.70 ID:ZeLs5sPR

>>84
40歳平均余命を長い基準で並べると 男性平均余命(東北大学、厚生労働省の順)
1位 BMI25以上30未満【太り過ぎ】 (40.5歳、41.6歳)
2位 BMI18.5以上25.0未満【普通】 (38.7歳、39.94歳)
3位 BMI30以上【肥満】 (37.9歳、39.41歳)
4位 BMI18.5
未満【痩せ】 (33.8歳、34.54歳)

・他にも以下の様な大規模な研究結果も出ている
米疾病対策センター(CDC)は、世界各地の97研究(288万人)を評価し、
過体重(小太り)の人は死亡リスクが低下していたと報告
BMI(肥満指数)が25以上30未満の過体重(小太り)の人では、
普通体重(BMI 18.5~25未満)と比べて死亡リスクが6%低下58

 

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:57:49.30 ID:2ffvHYCJ
>>80
シワが出やすくなるかどうかはその後のアフターケア
確かに人によってはシワが出てしまうかもしれないがきちんとした洗顔とかすれば別になんの問題も無い

 

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 10:59:23.24 ID:ZeLs5sPR

>>83
筋トレ ハゲ
で検索してみな。

これに急激な栄養不足がかさなってハゲる。
今は大丈夫でもそうとう髪にダメージがいった。
しばらくしたら髪薄くなると思うよ。髪が細くなったなっと思ったら危険信号。
若くてもがんがん禿げるから注意したほうがいい。

 

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:00:36.87 ID:ZeLs5sPR

>>87
芸能人でも痩せている人は老化がはやい。
ケアとかでなくてある程度脂肪が必要。

劣化 芸能人 でシワシワになっているのは痩せている人間ばかり。

 

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:01:43.00 ID:2ffvHYCJ
>>86
そうか、そんな研究結果もあんのか
すまない、俺が軽く調べて強気に出てしまった

 

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:05:46.07 ID:ZeLs5sPR

>>90
BMI25から30で健康診断の結果で以上があるならゆるやかにダイエットしたほうがいい。
しかし、以上がない場合はそのままでいたほうが寿命が長い。

身体に負担をかけることでいろいろなデメリットが有る。
・栄養不足からの骨密度の減少
・AGAの発生
・栄養不足からの薄毛
・ストレスによるガンの発生
・顔の皺がふえる 将来的にシワがでやすくなる

ざっとあげただけでもこれだけのデメリットが有る。
やせるなら医師に相談し計画的にやることだ。
一ヶ月に1kg以上は医師も絶対にしてはいけないといっている。

 

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:06:50.44 ID:2ffvHYCJ

>>86
そういう研究結果も出てるが、
そもそもBMIは22が最も病気に成りにくいってことを基準にして作られたものだし、美容体重は20って言われている

あとそもそもBMIの計算は脂肪と筋肉を全く区別せずに出してる数値だから同じBMIだからと言って一概に同じ寿命になるとは言えないんじゃないか?

 

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:09:15.36 ID:ZeLs5sPR

>>92
それは古いデータ。
筋肉量とBMIは正の相関関係にある。
統計学を学んだ方がいい。

あと体脂肪率一桁とか10%前半は病気だからな。
ある意味BMI18.5未満より死にやすいしハゲやすい。

 

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:10:06.85 ID:2ffvHYCJ
>>88
それって男性ホルモンの関係ですよね?
あなたが言ってることってオナニーしたらハゲるって言ってることと同じですよ?

 

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:11:06.11 ID:2ffvHYCJ
>>88
しかも筋トレしてて栄養不足?
何言ってるんですか?筋トレ体から栄養分が排出されるんですか?

 

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:13:04.26 ID:2ffvHYCJ
>>89
劣化 芸能人 って…
まったくダイエットとは無関係じゃないですか…

 

97: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 11:14:08.12 ID:uaTuU7gr
昨日も書いたけどおまえはバカである自覚がないから意味不明な書き込みばかりになるんだよ

 

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:15:41.17 ID:ZeLs5sPR

>>94
筋トレ ハゲ は有名な話。

ちゃんと検索して読んだほうがいいよ。

>>95
髪の毛の栄養の行き渡る順位はかなり下。
筋肉やいつ様な部分に栄養がいってしまい髪が薄くなる。
それにAGAの発生もかさななればダブルパンチで薄毛になる。

気づいたときにはもう遅い。

 

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:17:38.39 ID:2ffvHYCJ
>>97
一応高学歴っすけどね俺

 

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:18:43.23 ID:ZeLs5sPR

>>96
痩せている芸能人にシワシワの劣化が多い。

急激にダイエットして一気に劣化のパターンは多いよ。
よくみてみな。

 

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:19:28.45 ID:2ffvHYCJ
>>98
筋トレ ハゲ
そんくらい聞いたことありますけど
ほとんどのサイトでちゃんと栄養とって休めばハゲることは無いって言ってるじゃないですか?

 

102: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 11:19:36.16 ID:uaTuU7gr
そのうちわかるだろうけど学歴があってもバカはバカだからね

 

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:20:45.13 ID:2ffvHYCJ
>>102
でたwww低学歴コメwwwwwww

 

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:21:13.26 ID:2ffvHYCJ
>>102
冗談ですよ
すみません

 

105: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 11:21:31.07 ID:uaTuU7gr

>>101
そんなもんいちいち調べなくても

・ストレスが体に良くない
・ストレスでハゲる

ぐらいの知識はあるだろ?それすらないのか?

 

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:23:02.60 ID:2ffvHYCJ
>>100
調べてもあまり出てこないんですが…
ていうか芸能人 劣化 って調べても出てくるのは年取ったから劣化したっていう例ばっかじゃないですか?

 

107: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 11:23:12.96 ID:uaTuU7gr

おまえは最低ラインの知識がないんだよ
ないのはバカだからしかたないが
知識がないという自覚がないのが一番の問題なんだよ

これこの先おまえを苦しめると思うよ

 

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:24:29.43 ID:2ffvHYCJ
>>105
それ言い出したらダイエット関係無い……

 

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:24:36.16 ID:ZeLs5sPR
>>106
加齢+ダイエットで痩せ型だと一気にシワがでてふける。

 

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:25:47.30 ID:2ffvHYCJ
>>107
最低ラインの知識ってwwwwww
普通にネットで調べてじゃダメなんすか?ww

 

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:29:11.54 ID:2ffvHYCJ

>>108
だーかーら
それ極端な食事制限とかダイエットのために偏った食事した人の話ですよね?それに俺の友達で筋トレしてハゲてる人いませんよ?

それに最近で言えば春日とかまったくハゲてませんよ?

 

113: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 11:30:21.65 ID:uaTuU7gr

>>109
??????

最低ラインの知識がないというのは自覚なし?

 

114: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 11:31:42.17 ID:uaTuU7gr

>>111
少し調べて何をわかったつもりになってる?

おまえバカだからいい加減なサイトに騙されるタイプだろうな

 

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:33:19.90 ID:2ffvHYCJ
>>114
いろんなサイト見て判断して言ってるんですけど?

 

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:33:29.52 ID:ZeLs5sPR

>>112
筋トレ+急激なダイエットでハゲるやつもいっぱいいるよ。
自分だけが別って考えないほうがいい。

筋トレ+急激なダイエットは科学的に髪によくないわけで
症状がでるかどうかは遺伝と運が左右するから。

リスクが高まるのは確かなんだよ。

ま、髪よりも内臓へのストレスでガンの発生リスクのほうが問題だと思われ。

 

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:36:07.98 ID:2ffvHYCJ

>>116
んじゃ親戚にハゲがいないってことは俺にハゲる心配ないってことっすよね?
てかハゲの遺伝子あるなら筋トレせずともハゲますよね?

あと筋トレしたらガンの死亡率下がったっていう研究もありますよ?

 

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:36:50.20 ID:2ffvHYCJ
>>113
自分の考えが正しいって思い込んで凝り固まってる人よりはマシだと思います

 

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:40:00.33 ID:2ffvHYCJ
>>108
調べましたけどほとんど出てきませんよ…
筋トレしながら俺結構いろんな人のビフォーアフター画像見ましたけどハゲた人見たことありませんよ?

 

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:42:20.32 ID:ZeLs5sPR

>>117
遺伝は有性生殖だから親戚にいなくてもいきなりAGAを発生する可能性はあるよ。
筋トレ+急激なダイエットが引き金になる可能性ある。

髪が細くなってきたなと思ったらもうそのときには遅い。

 

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:45:26.02 ID:ZeLs5sPR

>>119
筋トレ ハゲ 芸能人
あたりで出てくる。

他にも有名なレはあるがやめておくよ。

 

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:52:05.13 ID:2ffvHYCJ

>>120
筋トレしてAGAが発症するではなく、筋トレしてAGAが促進する可能性がある
今の時点でAGA発症してて髪ふさふさの人はいませんよね?つまり今の時点でハゲてない人は筋トレしても何も心配することはないんじゃないですか?

ビルダーとか見てもハゲてる人はそんなに多くないですよね?それが一番分かりやすい事実だと思うんですが

 

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:53:59.59 ID:2ffvHYCJ
>>121
だから出てこないですよ?
ていうかなんで芸能人にこだわるんですか?普通に筋肉ついてる人の画像見ればいいじゃないですか?

 

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:55:25.49 ID:ZeLs5sPR

>>122
リスクは高まる。97%大丈夫なのが80%大丈夫みたくなる。

筋トレする場合は髪の毛の細さを毎日チェックくらいでやってちょうどいい。

筋トレ ハゲ 芸能人 みたくなったら目も当てられないからね。
あと彼によってAGAは出やすくなるから注意。

 

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 11:58:35.42 ID:2ffvHYCJ
>>124
下がって5%くらいですよね?
20%は言い過ぎですよ
そんくらいだったら気にする必要無いですよ

 

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:00:12.54 ID:ZeLs5sPR
>>125
0か1だからね。発生したら一気にはげる。

 

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:01:46.98 ID:2ffvHYCJ
>>124
それに筋トレしてる人って低カロリー高タンパク質にこだわるじゃないですか
脂っこい食事控えるってことはハゲる確率も下がりますよね?そう考えれば筋トレしてハゲる確率ってほぼ0じゃないですか?

 

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:07:17.94 ID:ZeLs5sPR

>>127
筋トレで栄養素が筋肉にいっちゃうんだよ。
髪の毛の優先順位はかなり低い。

ダイエットの栄養不足と筋トレによるAGA発生のダブルパンチで
薄くなるやつは急激に薄くなる。

毎日髪をチェックするやつむじを鏡でみるなどチェックが必要。
いつのまにかつむじから円形脱毛症がはじまっているってのは結構ある。

筋トレ+筋トレはハゲリスク、ガンリスク、骨粗鬆リスクなどいりいろなリスクをともなうよ。
健康体の人が急激なダイエットなんてやるもんじゃない。
寿命を年単位で縮めているだけ。

 

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:10:40.58 ID:2ffvHYCJ
>>126
それ言ったら筋トレに限らず食生活 睡眠 日光 ストレス いろんなハゲる要因がありますよ

 

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:11:38.91 ID:2ffvHYCJ
>>128
その分だけ筋トレしてる人はご飯食べるじゃないですか?問題あります?

 

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:15:56.91 ID:ZeLs5sPR

>>130
筋トレ+ダイエットで発症しはすい。
もちろん筋トレ+栄養とってもAGAは発生するりすくはあるよ。

>>129
ハゲの原因でも筋トレによるAGAは別格。
一回AGAが発生すれば海藻とったり栄養とったり増毛剤つかったり全てが無意味になる。

 

132: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 12:31:18.54 ID:uaTuU7gr
>>118
それお前のことだと思うよ

 

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:38:52.94 ID:2ffvHYCJ

>>132
だってお前昨日から俺のこと否定するだけじゃん
んでお前の言うこと調べて見たらそこまではっきりした根拠はなく極端な例だすばかり

最低限の知識が無い?それはお前だよばーか

 

135: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 12:41:43.79 ID:uaTuU7gr
もしおまえができるのなら否定してきていいよ

 

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:43:30.07 ID:2ffvHYCJ

>>131
とんだけ筋トレAGA凄いんだよ
筋トレしてもしなくてもハゲる人はハゲる
ハゲない人はハゲない

別に筋トレしても劇的にハゲやすくなるわけではない
ハゲやすくなるからって一日中日光に気使う人いるか?ほとんどいないよな?
そんなん気にしてたらきりがねーわ

 

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:44:01.70 ID:2ffvHYCJ
>>135
してんじゃん

 

138: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 12:47:23.96 ID:uaTuU7gr
>>137
具体的に否定できるのならどうぞ

 

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:47:59.54 ID:2ffvHYCJ
>>138
してんじゃん

 

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:48:45.21 ID:G906VHTW
1必死だなww
スレ立てした時の余裕はどうした?wwww

 

141: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 12:50:32.36 ID:uaTuU7gr

具体的に否定できないのか

まあ無理だろうな

 

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:51:12.70 ID:2ffvHYCJ
>>140
そう?

 

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 12:54:03.90 ID:LL8cruPt
ない

 

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 13:03:52.59 ID:2ffvHYCJ
>>141
ははは
何言ってんの?この人

 

145: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 13:04:44.46 ID:uaTuU7gr
質問してくりゃいいのにバカすぎて質問すら出来ないんだろうな

 

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 13:06:32.18 ID:2ffvHYCJ
>>145
久しぶりに馬鹿とか言われたな
ばーか

 

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 13:53:56.86 ID:K1U8Ich5
>>145
もう許してやれよ!ww
すげーっ!て言われんの期待して、うかれてスレ立てしちゃっただけなんだからww
>>4で答え出とるやろ?笑

 

148: 動けるデブ 2017/03/03(金) 14:10:59.07 ID:6iLURlAJ
体脂肪の推移は?あと今のbig3のMAX教えてくれ

 

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 14:11:06.08 ID:Q8gUDUMf

フサフサのデブとハゲのマッチョ
どっちかって言えばハゲマッチョの方がいいなぁ

年齢にもよるとは思うけど

 

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 14:13:50.40 ID:2ffvHYCJ
>>148
マックスだよね?
ベンチ65kg
スクワット65kg(マックスは測ってないからもっと上だと思う)
デッドリフト80kg

 

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 14:14:52.24 ID:2ffvHYCJ
>>149
BMI25↑とか相当なデブだよな…
そこまでなるくらいだったらハゲた方がいいよね

 

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 14:15:21.81 ID:2ffvHYCJ
>>148
体脂肪は測り方よく分かんなくて調べてないんだ…すまん…

 

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 14:15:56.05 ID:2ffvHYCJ
>>147
そうだよ!!!!悪いか?

 

154: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 14:19:22.35 ID:uaTuU7gr
スクワットとデッドが俺が18歳の時の半分以下か
スポーツしてなかったんだろうが弱い

 

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 14:39:13.82 ID:1JjVsZI0
VIPでやれよ。構ってちゃん

 

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 14:39:39.82 ID:doZV9m1G
ダイエット板で〇キロ痩せた!って報告するのは喪男の板で彼女出来た!と報告するのと同じなんだよきっと
みんな嫉妬でShitな状態だから、禿になるぞ(なれ)!リバウンドするぞ(しろ)!ってレスを付けずには居られない
>>145みたいに頼んでもないのに湧いてきてトレーナー気取りしたがる馬鹿も出てくる
まぁそれくらい今のID:2ffvHYCJはデブには眩しい存在なんだよ

 

157: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 14:43:32.14 ID:uaTuU7gr
デブはデブの考えしか想像できないんだろうね
視野が狭いのに何行も書かなくて良い

 

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 14:43:37.19 ID:2ffvHYCJ
>>154
テニスしかしてねぇんだ…
筋トレは最近始めたから勘弁してくださいよ

 

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 14:59:17.08 ID:DupBBWHA
1年後もその体重維持し続けてスレ立てれば誰も文句は言わないよ
つか痩せた報告は山ほどあれど維持報告は皆無だな
誰でも数ヶ月で激ヤセできるけど維持は困難、これダイエットの基礎知識な

 

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 15:05:26.55 ID:2ffvHYCJ
>>159
一年後またスレ立てます
2年後筋肉さらします

 

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 15:50:09.19 ID:1ksWVM0h
18歳だからできること
30代以降がやったら伸び切った皮がビロビロ余って温泉にも行けない

 

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 16:26:53.97 ID:ROWpgkSK
>>161
その分筋肉つければいいんやで

 

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 16:27:35.18 ID:ROWpgkSK
>>154
野球部とかラグビー部?
凄いですね

 

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 16:35:25.37 ID:1ksWVM0h
>>162
乳が垂れるのと一緒
筋肉つけても無駄。皮膚のハリと地球の重力と老化現象には敵わない

 

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 19:48:09.01 ID:CCDf/jai
2ヶ月で14kg凄いよ
自分もダイエットしてるからその凄さはわかるわ
確かに過剰にやったらリバウンドが怖いけど、口先だけで菓子食いながら>>1を批判するダイエット板の住民よりよほど健康的だわ
リバウンドしないように健闘を祈るぜ!

 

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 20:15:23.47 ID:VIQE9ggA
どんな偉業を達成して批判するブタ野郎はいる
だからそんな豚野郎の意見など相手にしなくていい
だが1のやったこともそこまで特別なことでもないし
それぐらいを維持している人間も珍しくないという事も忘れてはいけないと思う

 

167: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 20:21:25.93 ID:uaTuU7gr

ただのダイエットの話をするときに偉業が云々いう奴w

体重を落とすことがすごいとかどんだけ体重落とすのに苦労してんだよ

 

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 20:22:53.78 ID:ROWpgkSK
>>165
ありがとう!!

 

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 20:23:55.39 ID:ROWpgkSK
>>166
あ、あれ?
二カ月で14kgって凄いって思ってたんだけど…
ふ、普通?

 

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 20:27:02.10 ID:VIQE9ggA
1としては
「俺はダイエットに成功者した者でお前たち名無しははまだ成功していない
だから先生の私になんでも聞いていいぞ?」
みたいな上から目線的な立場でスレ立ててしまったんだろうが(違ったらすいません)
それが痛かった
「自分もようやくここまで痩せられました、自分より前から
このぐらいの体型になっていてそれをずっと維持してる先輩方いますか?
いたらどんな方法でリバウンド防止してるか教えてください」
という考え方もできただろうに、どうしても自分の成功に目が行きがして錯覚してしまう
もう一度客観的に自分を見てみると思う、まあ1は18だし若い時は自分が特別な存在だと思うのがしょうがないことなんだが

 

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 20:32:37.51 ID:VIQE9ggA
>>169
どれぐらい痩せたか?ではなく痩せたあとの体型がどうか?と考えるべきかと
例えば偏差値40だった人間が一ヶ月で50まであげて自画自賛するのはわかるが
偏差値を80前後で維持してる人間に対して
「俺は偏差値10も上げたんだぜ?お前は全く進歩なしか?
偏差値10上げた俺になんなりと質問してくれたまえ」
なんて言ったら笑い者になることぐらいわかると思う
もちろんこれは驚嘆な例なんだが

 

172: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 20:33:19.01 ID:uaTuU7gr

>>169
普通じゃなくて良くないやり方

ダイエット総選挙という12人の女が2ヶ月間ダイエットする企画をやっていたが
14キロだと少ないほうだよ

多く痩せれば良いものでもないが体重の数字が減れば良いと思ってるのなら減った数字は多くない

 

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 21:40:39.13 ID:rc8Co0Nf
>>170-171
ダイエットの話題なのに上から目線だとか自画自賛だとかよく分からん的外れな指摘してるなぁ
要するにうまく痩せられた人に対する嫉妬でしょ・・・情けない
ほれ、とっととダイエットに戻るんだ

 

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 22:10:41.00 ID:0WwRwdae
>>173
まじか?

 

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 22:18:11.21 ID:KSR/BN/e
大成功ですね! おめでとう!
質問です
飢餓感に精神力で打ち勝ったのですか、それともさほどの空腹感はなかった?
小さい頃は痩せてた?
色黒筋肉質か色白ぽっちゃりだったのか
米や小麦(パン、ラーメンうどん焼きそば、ピザ)は抜いてた?


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176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 22:46:23.84 ID:ROWpgkSK

>>175
質問責めですね笑
腹9分くらい食べてたんで別にお腹は空いてませんでしたよ
ご飯は極力減らすようにしてましたけど、毎食ちゃんと食べてました
パンは朝ご飯にたまに食べたくらい?
あと友達に誘われて一回だけラーメンいっちゃいました…

ただ牛乳の代わりに豆乳を飲んだり、お菓子類は一切食べなかったです
あとドレッシングはノンオイル使ったり、ご飯は先に野菜から食べるとか細かいところは気にしてました

 

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 22:48:17.99 ID:ROWpgkSK

>>175
あ、あと昔から肥満でした
まぁぽっちゃりってレベルですけど

色は黒めかな?筋肉質ではありません

 

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 23:14:52.11 ID:KSR/BN/e
>>177
質問攻めに答えてくれてありがとうm(_ _)m
私自身の経験からも周りのダイエッターの体験談からも、
精神力で空腹感に対抗した場合にリバウンドが起きていて、
そんなに頑張らなくても食事を減らせた場合はリバウンドしていないんです。
リバウンドの原因は、減量のスピードでもなく、摂取カロリーでもないんじゃないかと思いました。

 

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 23:27:31.59 ID:KSR/BN/e

>>177
もう一つ気になっていたのは、肌が浅黒い人が小麦抜きダイエットで苦もなく痩せるという現象。ごはんをしっかり食べていても痩せる。

消費カロリー≫摂取カロリーですべて説明ができるわけでもないし、
摂生できない人=デブでもなくむしろ真面目な人がデブってる。減量スピードでリバウンドの有無が決まるわけでもない。
スレ主さんもよくあるダイエット論では間違ったダイエットをした人に分類されますが、実際にはよくある成功例。
巷に流布するダイエット論みたいなものには検証が必要だと思いました。

 

181: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 23:35:06.55 ID:uaTuU7gr

>肌が浅黒い人が小麦抜きダイエットで苦もなく痩せるという現象

なにこれw

 

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 23:36:51.91 ID:KSR/BN/e
>>177
野菜から食べるのも結構大きな成功要因のようですよね。
カロリー総量ではなく食べる順番が重大。
とても参考になりました! ありがとう!

 

183: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/03(金) 23:56:39.30 ID:uaTuU7gr

食べる順番より食べる量が大切
量とはカロリーでなくカサのことね

基本的なことをこいつは知らないから浅黒い人が云々言ってるだけかな

 

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/04(土) 06:18:37.36 ID:Ntz5jMY8

質問なんですがダイエットしてた頃の一日の総摂取カロリーと消費カロリーの内容を教えて下さい
摂取カロリーは朝昼晩なにを食べていたか(出来ればカロリーも)
消費カロリーは具体的に何をしたか(例えば毎日5km走ったとか)
もちろん日によってバラつきがあると思うので平均でいいです

体重身長が同じくらいだったので是非参考にしたいのでよろしくお願いします

 

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/04(土) 06:26:01.76 ID:EX+jegd/

>>179
無理なく続けられるのは大事なことですよね!!自分も工夫してみようと思います
ただ結果が出るのもモチベーション上げとして大事な要因だと思います

肌が浅黒いとか考えたこともなかったです

 

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/04(土) 06:41:35.21 ID:EX+jegd/

>>184
日によって食事はばらばらですから大体こんな感じでしたよーていう風に答えますね
カロリー計算はしてなかったので分かりませんごめんなさい!

朝ご飯
アジの干物+キャベツ、トマト+味噌汁+ご飯
が多かったですね
日によってはアジが昨晩の残り物だったり卵系になったり、豆腐とかになってました
飲み物は緑茶(あったかい奴)飲んでました。後から知ったんですけどこの緑茶ダイエットにいいらしいですね

昼ご飯
基本的に親が作ってくれたお弁当です
中身はご飯+野菜+豚肉って感じ
コンビニで買った時はサラダチキン+一品(低カロリー高タンパク質)+サラダって感じでしたね。合計で600Calは超えないように計算してました(お弁当買うときだけ)

夜ご飯
刺身とか多かった気がします。あと親に頼んで出来るだけ揚げ物系は避けてもらいました。
飲み物は豆乳

お菓子とか甘いものは一口も口にしてませんが、ご飯は必ず食べてました。
あと筋トレの後はザバスのプロテイン飲んでました。おやつは基本無しかな?

あっあと日によってできそうな日は6時までに夕食を食べ終わるようにしてました!!(週に2、3回しかできませんでしたけど)

 

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/04(土) 06:44:58.75 ID:EX+jegd/
>>184
週に3回か4回夜にランニングしてます。
朝が一番いいらしいんですが、疲れて勉強に支障が出るのは絶対に嫌だったのでお風呂に入る前走ってます。
距離は二カ月前は6~7kgくらい?ダイエット目的だったら走った距離よりも時間の方が大事らしいので40分くらい走ってました。
今は一時間くらいで10kg走ってます。

 

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/05(日) 02:10:39.36 ID:ppeueH4j
>>191
10kg走ってるとかププッって学力みたいだし
ご愁傷さまのようだな

 

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/07(火) 06:56:27.73 ID:Nvf7fOjb
体脂肪率が落ちてなければそれはダイエット成功とは言わない

 

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/07(火) 07:31:46.44 ID:lTzVRV4l
>>195
体重が落ちたら体脂肪率は落ちるだろ?
まぁ急激だと筋肉も同時に減るけどな

 

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/08(水) 09:52:55.26 ID:fxwTaZ06
ダイエット成功したんならそれから筋肉つければいいだろ
何お前ら噛みついてんだ?嫉妬か?

 

201: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/16(木) 18:42:01.76 ID:4DKTQQbq
肉割れ凄そう

 

204: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/18(土) 12:55:18.86 ID:vZQbPstT
>>187
距離はkgじゃなくkmだべ

 

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