【ダイエット】バレエ・ビューティフルのDVDを購入。出来るようになるのかな?

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/07(火) 20:48:31.80 ID:LPVYsNan

ダイエットのために毎日10キロ歩いてますが、筋トレしたいと思って前から気になってたこのDVDを購入。昨日から始めました

あまりにもできなくて衝撃だった

出来るようになるまで頑張ります。出来るようになるのかな?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1464009003/

51sEizI8llL._SL160_.jpg
 

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/07(火) 21:09:43.80 ID:+GOHX1oM

>>68
必ず出来るようになります
筋肉は努力を裏切らない

1年以上ベーシックとターゲットをやってるけど
先日ジムの一面鏡の前でタゲ尻やったら
上げるときの脚の方向が微妙に違うだけで
効いてるところが全然違った
フォームチェック大事だと改めて実感

 

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/08(水) 00:56:23.38 ID:6agu6j05

>>69
筋肉は努力を裏切らないか。頑張れそう
自分はまだベーシックを通すだけですが、フォームチェックまでは余裕がないです

フォームをキレイにって気持ちはあるんだけど、実際はついていくだけで精一杯

でも一応意識しながらやってみます



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71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/08(水) 03:45:41.18 ID:NK3YnV5i
正しい姿勢がどこなのか、どこを意識するのかをまずちゃんと見たほうが良いよ!
回数こなす、メアリーについていく、それもモチベに繋がるかも知れないけど、間違ったフォームより正しい一回の方が効くと思う。
変な癖がつく前にゆっくり一回ずつやるのがオススメ、ただそれだけでも滝汗

 

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/08(水) 12:43:23.25 ID:GWHvOcJ+
エクササイズする時は鏡見ながらの方がいいよね

 

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/08(水) 19:46:34.80 ID:iCQHZNXL
とりあえず、通しでやる事を目標にしてたけどフォームチェック大事ですね。
少しずつ見直しながら、やっていこう。
みんな頑張ってるから、頑張れるー!

 

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/09(木) 10:55:17.02 ID:PKwxf++V
フォームは大事だから意識はしてるけどデカい鏡とかないからなあ
客観的に見てみると歪んでたりするのかな
タゲの美脚やると効かせてる脚や尻だけでなく脇腹や支えてる腕まで全身痛くなるんだけど
フォーム間違ってるのかしら

 

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