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【ダイエット】ジョギング30分以上しないと脂肪が燃えないって言ってる奴www

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日) 13:45:51.57 ID:SdC8ZAZK
腹筋60回
腕立て30回
背筋60回
足あげ腹筋30回
ジョギング20分やってるが1ヶ月で8キロ痩せたぞ。
食事はいつも通り。
スペック180cmの80kg➡?72kg
はい、反論どうぞ

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1495341951/

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2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日) 13:49:40.89 ID:CbPRJwy6
30分以上云々に反証するなら、ジョギング単体のみもデータを持ってこないと意味がないので、あなたの行った結果は何の価値もない

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日) 14:07:13.98 ID:HjcH0QZ/
>>2
はいはいw

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日) 16:17:53.97 ID:eQB79VgH
スロージョギングの先生は20分の根拠は無いって言ってたね

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日) 16:59:22.39 ID:QfgJCGx4

「脂肪が燃える」ってのが
既にダイエット業界の陰謀(笑)に嵌ってるんだよね。

糖であろうが脂肪であろうがエネルギー源として使えば
最終的には脂肪が減る(痩せる)ように人間の体は出来ている。

つまり脂肪が減らないのは、単に食べ過ぎってこと。
食べ過ぎれば脂肪を燃やそうが何しようが太る以外の道はない。
これを理解していないデブのなんと多いことか。

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日) 19:50:07.21 ID:0UfINWUZ
火葬場じゃなきゃ脂肪は燃えないよ?

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日) 20:13:12.31 ID:cKaIUGFm
>>1
残念ながら癌です。ご愁傷様。

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 16:20:32.97 ID:OqpGpn4e
火の無いところに

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 17:33:39.72 ID:NuWBPcsK
水煙


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10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 21:26:37.15 ID:j+C/BxWh
食事はいつも通り←ダウト

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日) 09:33:32.75 ID:Pddt2qp+

ジョギングはやればやるほど太りやすくなるらしい

https://m.youtube.com/watch?v=DGD14OlBXlw

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金) 18:42:20.31 ID:PFU4Vo7C
>>11
これ普通に服着て普通に歩いてたらデブ扱いだよな

 

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/07(水) 11:07:49.45 ID:X0qGABpc

ジョグ、ランニングより2時間とか歩いた方が良いと思うよ。そもそもダイエットに目覚めるという事はデブでしょ?
イキナリやったら膝壊すから。

腕立て 150
腹筋 300
ウオーキング30分

筋肉付けながら3ヶ月10kg減ったよ。
ケトン体ダイエットも並行したけどね。

 

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/08(木) 08:38:25.38 ID:O80WBYFA
2時間も時間とれねーよ、ニートか

 

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/08(木) 19:56:32.91 ID:jgoVFc3T
走るだけの人生

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/11(日) 13:49:49.67 ID:tiEY77k8
時間的に言えば通勤時走ったり歩くのが1番効率的だよな
通勤時間は伸びるが、別枠作って走るより時間的な無駄がない

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/11(日) 16:05:14.83 ID:xW6yyXiX
だよなとか言われても
そりゃ自宅から職場が程よい距離ならそれもいいが

 

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/11(日) 16:21:06.25 ID:AfznGsj5
電車やバスなら途中下車して歩けばいいが、車通勤だとそもそも無理だな

 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/12(月) 18:00:36.59 ID:urs01iWg
片道20kmで山あいの土地だから坂しかないが、
たまにならやってみたい通勤ラン
1番の問題は汗
汗さえ流せればホントやりたい

 

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/17(土) 11:48:23.04 ID:FNjL73Qh
ジョギング20分だけで痩せたかと思ったらジョギング1時間分くらいの運動してるじゃねーか
そりゃ痩せるわ

 

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/09(日) 12:42:09.77 ID:V9tIliG1
効率性の問題であって、燃えないわけではないよな

 

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/13(日) 16:00:30.03 ID:ApxCV/tK
通勤ジョギングしてる人って着替え持ってったり靴の替え持っていってるのか?

 

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