【ダイエット】ウォーキングと自転車だったらどっちが足痩せに効果的なんだろう

640: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金) 10:49:22.65 ID:xi34cG/E
ウォーキングと自転車だったらどっちが足痩せに効果的なんだろう
去年極端な食事制限とウォーキングで激ヤセ、その後リバウンドして今再ダイエット中なんだけど、ウォーキングに飽きてきてしまって他の運動方法を探してます
ジョギングは最近不整脈が出てるのと、去年の激ヤセのせいで膝の上の筋肉?が見てわかるくらい一部べこってへこんで減ってしまってて、すぐ膝が痛くなってしまうのでできなくて…

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1491199879/


 

641: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金) 11:25:13.71 ID:c5qsnyPQ
水中ウォーキングとか膝にも優しそう

 

642: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金) 13:49:17.44 ID:kz26O7aR
だね、膝のこと考えると水中ウォーキングが良さそう
ついでに泳ぐと全身運動になる

 

643: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金) 14:15:14.18 ID:xi34cG/E

>>641
>>642

水中ウォーキング、良さそうですね!近所に区民プールがあったし行ってみようと思います!水泳自体は小学生の時にスイミングやって以来一切やってないけど、暑いし思いっきり泳げたら気分良さそうだなぁ。
アドバイスありがとうございます!

 



スポンサーリンク


【素敵】ロイヤルホストのハンバーグの思い出
【動画】女空手家の腹筋トレーニング、なんか病みつきになる
新陳代謝が上がってむくみも解消するつまむだけダイエット方法
ネイルサロンによるサロンに行けない時の自宅でジェルネイルオフ方法
免疫力をUPさせ脂肪燃焼効果も高まる朝ヨガ
なんとなく寝れないそんな日に!自律神経を整えるベッドヨガ
Muscle Watchingさんの毎日10分間の寝たまま骨盤締め華奢やせダイエット!
【えぇ...】木下優樹菜、芸能活動再開を発表 謝罪とファンに感謝「私らしく頑張っていきたい」
【悲報】ハリウッド「黒人が主役だと興行収入が減る… わかってくれ😰」黒人俳優300人「差別だ!抗議する!」
【インド】中国のTikTok、WeChat、Xiaomiのアプリなどを禁止「個人情報を盗み、不正に送信する為、リスクがある」
【あたりまえ?!】自分で出来る編み込みヘアの作り方まとめ
【調理器具別】簡単アヒージョの作り方レシピまとめ
【再現レシピ】有名店のチーズケーキを再現できる作り方レシピまとめ
スポンサーリンク

コメントを残す