【ダイエット】ちょっと歩いただけで膝が痛むので食事制限のみで脂肪燃焼するか教えてください!

498: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/01(金) 18:47:13.02 ID:2HhDttDh
40代男性です。
168cm70kgです。
変形性膝関節症で有酸素運動やスクワットができずに、上半身の筋トレと1日1200キロカロリーの食事制限しています。
まだ開始したばかりですが、食事制限のみでも脂肪は燃焼しますか?
よく運動をやるように言われてますが、ちょっと歩いただけで痛むので、多分、体重のせいもあり、膝に負担かかり痛いのだと思います。
食事制限のみで脂肪燃焼するか教えてください。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1405544798/

スポンサーリンク


セブンのガチで有能商品
【芸能】カリスマトレーナーのAYA 見事な美筋ボディーを披露 理想の彼氏は「高め合える人」
筋トレYoutuberと薬物
Dior新作2018年4月発売のディオールアディクトラッカープランプの4色比較レビュー
Dior2018年4月20日発売の新作ディオールアディクト ラッカープランプのキラキラ艶々なメタリックカラーのレビュー
Dior 2018年4月20日今日発売の新作のディオール アディクト ラッカー プランプ15色 海外からのレビュー Dior Addict Lacquer Plump
眼科でリーマンのスーツや時計を汚して逃走しようとした母子を確保→帰りに、彼女『最低、人でなし、母子を逃がすのが正しいでしょ』と滅茶苦茶非難されたんだけど…
【春ネイルに♪】花柄ネイルの画像集
【ダイエットに!】しらたき(糸こん)でいろいろな麺の作り方レシピまとめ

059cf4b2e83383f331741a9094985fdb_s

 

499: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/01(金) 19:02:00.18 ID:y8yTSvDE
>>498
軟骨がすり減って痛んでるので体重軽くしても限度がある。70が60になっても大して変わらない
サポーターとか使おう

 

500: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/01(金) 19:04:46.26 ID:2HhDttDh
>>499
ありがとう!膝はサポーター使うよ。
食事制限でも脂肪燃焼するんだね。
無理なく月3kg以内の減量を目指すよ。

 

520: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/01(金) 22:03:00.68 ID:uNqStuod
>>498
自転車こげば?
膝痛くないやろ


スポンサーリンク

 

501: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/01(金) 19:45:25.89 ID:f1BMx9VC
1時間くらい腹筋、背筋を重点的にトレーニングすればもっと痩せると思います
基本寝転びなからだったり座ってのトレーニングだから膝への負担は少ないし
大きな筋肉だからカロリー消費も大きいと思います。

 

502: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/01(金) 19:54:13.51 ID:2HhDttDh
>>501
どうもありがとうございます。
はい、腹筋、背筋のトレーニングしようと思います。

 

503: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/01(金) 19:54:34.72 ID:XK8DreCd
近所に公営のプールがあればの話になっちゃうけど有酸素運動したいならプールもいいんじゃない?
太り過ぎの人でも膝に負担かからないって理由で推奨されてるぐらいだし。
問題は近所にプールある人ってそうそういない事だよな。スポーツクラブとかは高いし

 

504: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/01(金) 20:02:56.65 ID:2HhDttDh
>>503
プール、バスで30分の所にあります。
時間が空いてる時、通おうと思います。
ありがとうございます。

 

スポンサーリンク

セブンのガチで有能商品
【芸能】カリスマトレーナーのAYA 見事な美筋ボディーを披露 理想の彼氏は「高め合える人」
筋トレYoutuberと薬物
Dior新作2018年4月発売のディオールアディクトラッカープランプの4色比較レビュー
Dior2018年4月20日発売の新作ディオールアディクト ラッカープランプのキラキラ艶々なメタリックカラーのレビュー
Dior 2018年4月20日今日発売の新作のディオール アディクト ラッカー プランプ15色 海外からのレビュー Dior Addict Lacquer Plump
Dior 2018年4月20日今日発売の新作ディオール アディクトトラッカー プランプをレビュー
明日2018年4月20日発売のDiorの新作ディオール アディクト ラッカー プランプ6色 台湾からのレビュー
眼科でリーマンのスーツや時計を汚して逃走しようとした母子を確保→帰りに、彼女『最低、人でなし、母子を逃がすのが正しいでしょ』と滅茶苦茶非難されたんだけど…
桐谷美玲が高橋愛ヲタだった事を告白、更にハロショに通ってグッズ買っていた事も告白
ドラクエ7のヘルクラウダー一発クリアしたやついない説
【春ネイルに♪】花柄ネイルの画像集
【ダイエットに!】しらたき(糸こん)でいろいろな麺の作り方レシピまとめ
【今年秋冬大人気♪】☆チェックネイル画像集☆200種類以上

にほんブログ村 2ちゃんねるブログ 2ちゃんねる(生活)へ








【当】「馬鹿●!自業自得だ!」
パチスロ新台『パチスロ マジカルハロウィン6』ティナが解説・試打動画!
射駒タケシの「タケシが行く!」 #20【笑ゥ3】
セブンのガチで有能商品
【芸能】カリスマトレーナーのAYA 見事な美筋ボディーを披露 理想の彼氏は「高め合える人」
筋トレYoutuberと薬物
Dior新作2018年4月発売のディオールアディクトラッカープランプの4色比較レビュー
Dior2018年4月20日発売の新作ディオールアディクト ラッカープランプのキラキラ艶々なメタリックカラーのレビュー
Dior 2018年4月20日今日発売の新作のディオール アディクト ラッカー プランプ15色 海外からのレビュー Dior Addict Lacquer Plump
Dior 2018年4月20日今日発売の新作ディオール アディクトトラッカー プランプをレビュー
明日2018年4月20日発売のDiorの新作ディオール アディクト ラッカー プランプ6色 台湾からのレビュー
眼科でリーマンのスーツや時計を汚して逃走しようとした母子を確保→帰りに、彼女『最低、人でなし、母子を逃がすのが正しいでしょ』と滅茶苦茶非難されたんだけど…
桐谷美玲が高橋愛ヲタだった事を告白、更にハロショに通ってグッズ買っていた事も告白
ドラクエ7のヘルクラウダー一発クリアしたやついない説
【春ネイルに♪】花柄ネイルの画像集
【ダイエットに!】しらたき(糸こん)でいろいろな麺の作り方レシピまとめ
【今年秋冬大人気♪】☆チェックネイル画像集☆200種類以上

コメントを残す