【スクワット】何故か前の太ももばかり痛くなる

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 15:38:21.34 ID:uiZk5Kzo
フォームが崩れているのかな?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1505229681/


 

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 19:16:04.35 ID:e/hEFEK+
>>89
そんなもんだよ

 

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 17:45:56.32 ID:LDbU8bCZ
尻に効かない

 

91: https://goo.gl/kwvbgn 2017/10/21(土) 17:54:40.98 ID:avgH6Zyj
スタートポジションでケツを突き出しケツに負荷を掛ける
そこからスタートで腰をおろしてまたスタートポジションに戻る
これで1回

 

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 22:38:04.72 ID:75vZGGU/
>>89-90
ケトルベルやれば?

 

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 23:51:27.89 ID:hrbCHHLZ
>>93
一応ダンベル持ってスクワットしてる

 

97: 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 19:51:00.77 ID:u17ueex8
>>95
ケトルベルの動画を視るべし。

 

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 22:41:28.49 ID:JabPIAXR
尻がいちばんわかりやすく効く

 

96: https://goo.gl/kwvbgn 2017/10/22(日) 16:20:15.31 ID:r3XYkB3d
ミニバンドをやってたらケツの形が変わってきた

 

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/27(金) 00:35:00.99 ID:v64SLvga
ケツベルトわかった。両手でオモリをもつやつだね

 



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