【オールブラン】半月で-5kgのダイエットに成功【やり過ぎ注意】

426: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/12(土) 15:01:43.84 ID:ODWhk7DJ.net
ケロッグから出てるすごくまずいシリアルばかり半月食べたら
5キロ減りました。
ぱさぱさなんで、ヨーグルトかけたり食べやすくしたけどね。
身長163で57→52でした。今は59…w


 

427: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/12(土) 16:17:21.46 ID:mGX4qndo.net
鳥の餌みたいなやつか
細長い形状の

 

428: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/12(土) 17:01:39.57 ID:FAQfEpIb.net
オールブランだな


 

429: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/12(土) 20:55:57.63 ID:RSQRa8cQ.net
オールブラン少し蜂蜜入れるとうまいけどカロリーは増えるからなあ

 

431: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/13(日) 00:56:51.91 ID:8XzU999i.net

オールブラン、そんなにまずいかなあ・・・
もそもそ食感とほんのりした甘さが好きなんだけどw

味は好きだけど、私の体にはあんまり合わなかった
あれ食べると逆に便秘になる



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432: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/13(日) 05:26:05.09 ID:IEPPHv39.net
食物繊維の塊だもんね>モソモソ
ドライフルーツやらナッツを少量入れると食べやすい。


 

433: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/13(日) 11:58:55.70 ID:Kd0wefXz.net
オールブランいいねえ。
最近お腹がスッキリしないから買って来てみるか。
自分は牛乳とかでふやかすよりそのままポリポリ食べるのが香ばしくて好きだな。
水分を意識して多めに摂ると便秘も無くモリモリ出でてスッキリするよ。
自分の場合、普段食事以外で水分2リットル程度なので3リットルくらいは摂るようにしてる。

 

434: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/13(日) 13:55:11.72 ID:0cYmxQV1.net
オールブランにオリゴ糖かけると最高ウマイ

 

435: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/13(日) 17:23:31.43 ID:vNq/392H.net
私も食物繊維で便秘になるタイプだ
白米をガッツリ食べるといいんだけど…
昼しか白米食べてないから出ないのかな

 

436: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/14(月) 23:58:00.40 ID:oJzIhLq4.net
>>435
植物性乳酸菌がお薦め
食物繊維取るとお腹パンパンに張ってかえって便秘するけど
植物性乳酸菌(ラブレ菌とか)なら、するっとでるよ


 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1348303625/

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