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Tag Archives: 簡単

【ダイエット】自炊で煮る・蒸すオンリーにしてマヨネーズや油使わなければ嫌でも痩せる

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731: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日) 03:12:08.08 ID:3bosASwf.net

凄い簡単な話をすると摂取カロリーを減らせばいいだけ

自炊で煮る・蒸すオンリーにしてマヨネーズや油使わなければ嫌でも痩せる
別に肉を入れるなとか白米を食べるなって訳ではない

コンビニやスーパーの弁当で一食に1,000円くらい使っている人は
そのお金で一食に1000円分の野菜を買って鍋でもすればいい
1000円分の野菜って相当な量だけど、仮にそれを鍋に突っ込んで食べても
大したカロリーにならないから

鍋は具材同じでもいろいろな味付けできるから楽しいよ

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1329715202/
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【ダイエット】甘いものがどうしても欲しい時にこんにゃくを使ったおやつ!

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55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/04(月) 18:06:53.89 ID:5FltV+RB
甘いものがどうしても欲しい時に、こんにゃくに黄粉ぶっかけて食べたりする。
これがけっこういける。
ちゃんとあく抜きして、黄粉ケチらなければいける。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397837051/
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【ダイエット】白湯にレモン果汁とシナモンを入れて飲むようになったら5キロ痩せた私が通りますよ

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350: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金) 22:19:18.36 ID:vvg5DNB/
ググりまくった結果白湯にレモン果汁とシナモンを入れて飲むようになったら5キロ痩せた私が通りますよ
チラ裏ですが白湯は1日400ミリが良いらしいです

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【美白】ローズヒップティーを濃めに煮出して顔につけたらあっと言う間に白くなった!【美肌】

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523: メイク魂ななしさん 2012/09/09(日) 01:49:59.47 ID:FUB/ajqc0
味がどうしても苦手だったからお風呂上りに濃いめに煮出した汁を顔に付けてたらあっという間に白くなった…!すごい!昼間は怖いからやらないけど、夜は湯船にも入れたいくらいの効果でひた

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1304683565/
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【画像】バラ柄の転写シールで簡単フレンチネイル

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410: メイク魂ななしさん 2013/06/17(月) 21:38:05.00 ID:9l6ClLO50

hwWLMGa.jpg

【ポリッシュ】
ベース オルビス ネイルケアプロテクター
トップ オルビス グロスコート
ライン paシルバー
【備考】
フレンチ用の水転写シートを初めて使ってみた
ポリッシュでフレンチ作るより乾かす時間短くて楽だった
指10本分シートで98円
ワンポイントつけたほうが良かったかな

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/female/1371472275/
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【ダイエット】献血行くと抜いた血の分以上に2,3日間体重が減り続ける!

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615: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/20(日) 13:30:47.81 ID:wO6p6MHg

献血行ってきた。
何故か献血後は体重が減り続ける、2~3日。
抜いた血の分以上に。

身体が血を増産してるから?
まあ、気にする程の理由はないんだろうけど。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1402541727/
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【ダイエット】ゼロカロリーゼリーを凍らせるとおいしいしふた開けて空気に触れたところから凍っていって楽しい♪

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246: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/21(土) 18:21:00.03 ID:tXjRMGC7

ゼロカロリーゼリーを凍らせる

ふたを開けるまでは凍ってないのに
食べようとしてスプーンを差すと、
空気に触れたところから凍っていく
0キロカロリーで、うまいし楽しいわ

こういうふうになるゼリーとそうでないゼリーの違いが判らない

このスレで人気のゼリーdeゼロマンゴーは
冷凍庫の中で普通にシャーベット状に凍る
それはそれでかなりうまい

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1387689704/
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【部分痩せ】二の腕のタプタプには強めのリンパマッサージが一番効果あったよ!

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150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/26(水) 00:23:58 ID:36iCfX17

二の腕タプタプは強めのリンパマッサージが一番効果あったよ
(タプタプ部分を肘から脇の下に向かって強めに「押し撫でる」感じ)
お風呂で体洗いながら、石鹸泡利用してやり始めたら習慣になった

やり始めの頃はほんと相当タプタプ、ツボがあるらしい脇の下も結構痛かったから
私は老廃物やらむくみやらがひどいタイプだったんだと思う

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240472454/
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【簡単】リポドリンで3週間で-8kgのダイエットに成功!【副作用注意】

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81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/21(水) 14:47:14.51 ID:uVGnZq3b.net

リポドリン始めて約3週間で-8キロ減ったよ
ちなみに一日1錠を昼に飲んでる

天天素、曲美、終極痩身、MD、オキシと試してきたけどリポドリンが一番副作用がないかもww

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1396580103/
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1日5食ダイエットは生化学的に理にかなったやり方?!1食400kcal以下にすれば太らない?!

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188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/30(金) 20:31:06.79 ID:iabjA/EX

生化学的にとても理にかなったやり方だよね
・糖質は肝臓でグリコーゲンとして貯蔵される。貯蔵できる容量は最大100g(400kcal)
・肝臓で貯蔵しきれない分は中性脂肪にされて脂肪が蓄えられる=太る
・基礎代謝の80%は肝臓グリコーゲンの利用によって賄われる

単純な話、700kcalを1日3回摂取してる人は1日に(700-400)=300kcal×3食分。計900kcalの脂肪を生成している
400kcalを5回だと脂肪は生成されない
脂肪は筋肉の活動でエネルギーとして消費されるから結果痩せてくと。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329436561/
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【簡単】甘いものが大好きな人にオススメの置換えダイエット!

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533: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/30(土) 16:27:43.41 ID:JfT3EMXK
スピルテインのチョコチップクッキードゥー?とやらがiHerbで買えるようになってたんで買ってみた
456のレビューでは割と好評だったみたいだけど自分の口には合わなかった
スピルテインはトロピカル以外はほとんど問題なく飲めたんだけどなあ

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1371332537/
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【1日5食ダイエット】2ヶ月で-6kgのダイエットに成功!

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45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/02(金) 11:45:37.15 ID:QXcZERen

1月15日から始めました。

160cm♀
開始時 56.8kg

350kcal×5食
カロリーと食事回数はキッチリ。食べる内容はグダグダ。
インシュリンとかわかんないし、甘いもの大好きなんで。
カロリー内ならチョコやアイス、ジャンクフードも食べまくりです。
運動はほとんどしてません。

本日 50.2kg

自分的には効果あったので続けます!

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329436561/
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【食事制限】夕ご飯を白滝にして1ヶ月で-3.5kgのダイエットに成功!

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513: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/16(火) 00:32:18.93 ID:3Ge9enum
ここ見て始めて以来マジで白滝ダイエット捗ってる。
大体いつも朝は豆乳+フルグラで昼は600kcalくらいに抑えた手製の弁当、
夜に白滝を使ったメニューにしてるんだけど1ヶ月で3.5kg減。
運動はショコを毎日30~60分くらいと気持ち程度ストレッチ。
一番お気に入りの白滝メニューはキムチと青菜に豚肉少しを合わせて炒めた豚キムチ白滝。
元々こんにゃく大好きなので全く苦にならなくて
これなら当分続けられそうだし体重計に乗るのが楽しくなってきた!

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283586106/
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