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Tag Archives: 手頃

【ダイエット】自炊で煮る・蒸すオンリーにしてマヨネーズや油使わなければ嫌でも痩せる

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731: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日) 03:12:08.08 ID:3bosASwf.net

凄い簡単な話をすると摂取カロリーを減らせばいいだけ

自炊で煮る・蒸すオンリーにしてマヨネーズや油使わなければ嫌でも痩せる
別に肉を入れるなとか白米を食べるなって訳ではない

コンビニやスーパーの弁当で一食に1,000円くらい使っている人は
そのお金で一食に1000円分の野菜を買って鍋でもすればいい
1000円分の野菜って相当な量だけど、仮にそれを鍋に突っ込んで食べても
大したカロリーにならないから

鍋は具材同じでもいろいろな味付けできるから楽しいよ

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1329715202/

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【美脚】太ももに辞書を挟んだらあっという間に脚が引き締まってきた!

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138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金) 18:34:03.30 ID:+cjNMbIj.net
辞書太ももに挟むやつ始めたらあっという間に引き締まってきた
素肌のままだとピタってくっついて意味ないからタイツとか履いてやるんだけど結構きつくていい

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424424848/

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自宅のお風呂に重曹入れたら肌がつるつるになって体重が1.5kg痩せた!

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89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/17(土) 10:16:30.41 ID:PyOkaiLm
体がだるく動く気がしない・・・。そこで
温泉+あかすりでも行こうと思っていた。
行くのも面倒。100均で重曹とあかすりを購入
自宅のお風呂に重曹2袋で30分半身浴体全体あかすり
スルスル垢が出て気持ち良い事
朝起きたら肌がつるつる
何か汚い油でも出たのか
体重1.5減っていました。
個人差がありますがお勧めします。
肌がすべすべです。
合計300円

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1398739418/

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【ダイエット】ゼロカロリーゼリーを凍らせるとおいしいしふた開けて空気に触れたところから凍っていって楽しい♪

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246: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/21(土) 18:21:00.03 ID:tXjRMGC7

ゼロカロリーゼリーを凍らせる

ふたを開けるまでは凍ってないのに
食べようとしてスプーンを差すと、
空気に触れたところから凍っていく
0キロカロリーで、うまいし楽しいわ

こういうふうになるゼリーとそうでないゼリーの違いが判らない

このスレで人気のゼリーdeゼロマンゴーは
冷凍庫の中で普通にシャーベット状に凍る
それはそれでかなりうまい

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1387689704/

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【部分痩せ】二の腕のタプタプには強めのリンパマッサージが一番効果あったよ!

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150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/26(水) 00:23:58 ID:36iCfX17

二の腕タプタプは強めのリンパマッサージが一番効果あったよ
(タプタプ部分を肘から脇の下に向かって強めに「押し撫でる」感じ)
お風呂で体洗いながら、石鹸泡利用してやり始めたら習慣になった

やり始めの頃はほんと相当タプタプ、ツボがあるらしい脇の下も結構痛かったから
私は老廃物やらむくみやらがひどいタイプだったんだと思う

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240472454/

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緑茶で1ヶ月-4kgのダイエットに成功!その他の効果やダイエットのレポまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/03/23(金) 12:18:12 ID:Foaqctge
いろいろとダイエットを試したけど、どれも長続きしない。
一番効果的で長く続いているのが、緑茶ダイエット。
緑茶を1日5杯飲むだけ。あとは適度に散歩をするくらい。
この方法で1ヶ月で体重が4キロ減りました。
食欲も抑えられるみたいです。
みなさん試してください。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174619892/

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【美肌】洗浄力ならオルビスのクレンジングが優秀!

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857: メイク魂ななしさん 2014/04/03(木) 01:24:40.15 ID:mViiTi2X0
ダブルウェアをクリームクレンジングで落としていたんだけど、
W洗顔のあとにジバンシーDWの拭き取り化粧水で拭いたらうっすらファンデの色が(‘A`)
クレンジングが甘かったのかと今日はしっかり時間をかけて丁寧にやってみたんだけど
今日もコットンに薄くファンデの色がついてたよ…orz
ダブルウェアをお使いの方、おすすめのクレンジング教えていただけませんか
やっぱりオイルに切り替えるべきかしら

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/female/1314700245/

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【1日5食ダイエット】2ヶ月で-6kgのダイエットに成功!

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45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/02(金) 11:45:37.15 ID:QXcZERen

1月15日から始めました。

160cm♀
開始時 56.8kg

350kcal×5食
カロリーと食事回数はキッチリ。食べる内容はグダグダ。
インシュリンとかわかんないし、甘いもの大好きなんで。
カロリー内ならチョコやアイス、ジャンクフードも食べまくりです。
運動はほとんどしてません。

本日 50.2kg

自分的には効果あったので続けます!

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329436561/

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【カロリー制限】半年で-15kgのダイエットに成功した体験談!

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112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/01/24(土) 17:45:50 ID:58xm6hHC
一日1000㌍を去年の4月からして半年で15㎏痩せました!!158㎝ 63㎏→48㎏です。
それからは出来るだけ一日1200㌍にしてるけど、友達との付き合いで食べに行ったりで週に2日ぐらいは大幅に超してる…でも今は43㎏まで落ちましたV(^0^)

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214688809/

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お風呂でニベアパックしてもちもち肌に!

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286: メイク魂ななしさん 2014/04/19(土) 01:51:05.92 ID:5jgy8Ytp0
よく調べもせずにお風呂で顔にニベアを塗りたくっていざお湯で洗い流そうとしたらニベアが水弾きまくってワロタ・・・。
洗い流せるもんだと勘違いしてたorz焦ってタオルで拭き取ったけど顔真っ赤でヒリヒリ・・・次からはちゃんと化粧水含めたコットンで拭き取る。
みなさんは一回のパックにどのくらいの量のニベア使う?

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/female/1392804455/

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【美肌】SKⅡと同じ成分と噂のお手頃化粧水

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597: メイク魂ななしさん 2012/02/16(木) 14:43:41.85 ID:5xK8PCvd0
どこで見たんだったか忘れたけど、大関が作ってる化粧水がSKIIと成分同じとか書いてあって
騙されたと思って買ってみたらなかなか良い
まんま日本酒ってわけではないからスレチかな?

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/female/1266056450/

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【動画付き】タモリ倶楽部のOPのダンスでダイエット成功【お尻振り】

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/11/26(月) 03:19:48 ID:xIZWzYUH

たまたま、タモリ倶楽部のOPにある腰と尻を振っているのを
真似したら腹筋から腰・お尻に良い運動になることを知って
毎日音楽に合わせて腰を振っていたら1週間でウエストが2センチ
細くなりました。マジです効果覿面だし楽しいww

具体的な方法を書こうと思います。

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【簡単】ジュースやめただけで1ヶ月で-4kgのダイエットに成功!【これだけ】

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220: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/11(金) 07:24:34.96 ID:Yc71h9QD

79.7キロだった彼氏が、それまで水がわりに飲んでたジュースを止めて水かお茶に変えただけで、
1ヶ月目の今日75.5キロになってた。
運動は週に一回腹筋する程度。

あんまり言われてないけど、ジュースはヤバイ。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343602451/

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【プチプラ】安い米ぬかで美白する方法【美肌】

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398: メイク魂ななしさん 2012/09/14(金) 01:06:46.04 ID:/m7uNqyIO
お米屋さんでぬかもらってきてぬか袋を作って毎日全身なでてる
そして酒粕で化粧水をつくりこれも全身にバシャバシャしてる。
会う人会う人に白い白いと言われ鏡見て自分でも白くなったと実感。
2つとも安くて大量にできるからオススメ。
ビタミンC誘導体、ハトムギ、アルブチン入りの化粧水も作って見ようと思う。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/female/1318566612/

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