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Tag Archives: マッサージ

【ダイエット】ストレッチポール系を購入しようと思うのだが、サイズに迷ってる

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319: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/03(日) 12:22:53.54 ID:4VKs4fg7

ストレッチポール系を購入しようと思うのだが、サイズに迷ってる
長さは98cmで円形までは決めたが、直径15cmと直径12.5cmのどちらが良いのかな

ちな女162cm50kg
トレーニング初心者で、バランス感覚に自信無し
教えてちゃんで申し訳ない…
助言よろしくお願いします

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1398686653/
 
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【脚痩せ】ふくらはぎというか、脛のむくみの解消方法ないかなぁ?!

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814: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/05(月) 10:10:41.26 ID:28mOs3NN.net
ふくらはぎというか、脛のむくみの解消方法ないかなぁ
尋常じゃないくらい脛のむくみがひどくて、ちょっと押しただけでものすごく凹む。
脂肪ではないよね?
むくみが解消されればもう少しスッキリするんだけど…
あんまりひどいから病院行こうかとも思うんだけど、
何科にいけばいいのかもわからん。

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424424848/
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【ダイエット】160cm62kgあります。目標まで落としてからバレビュをした方がいいんですかね?

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469: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火) 21:18:45.50 ID:MFd4a/vV.net

160cm62kgあります

足の筋肉があまりにもなく浮腫みやすいので、かかとの上げ下げやスクワットから初めていますが、効果あるのか不安になってきました

かかとの上げ下げって効果ありますか?

また、ここで上がってるバレビュをやってみましたが、足が重たすぎて持ち上がりません。私にはまだ早いんですかね…

 
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424424848/
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【美脚】陸上やってた太ももとふくらはぎの筋肉を落として細身のパンツが似合うような脚になりたい!

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262: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日) 00:55:48.34 ID:OmHYhRbi.net
4年前まで陸上やっててついてしまった太ももとふくらはぎの筋肉を落として
細身のパンツが似合うような脚になりたいんだけどどういった運動をすればいいですか?
とりあえず走ろうかと思うのですが逆効果だったりしますかね?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424424848/

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【美脚】ふくらはぎの外側が筋肉付いてて脛もだいぶ固いんだけど

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295: スリムななし(仮)さん 2015/03/05(木) 19:23:26.20
私はふくらはぎの外側が筋肉付いてて脛もだいぶ固いんだけど、
これって重心を内側にかけるように意識すればいいのかな?
ちなみに脛はここで教えてもらったストレッチしたりお風呂で揉んだりしてる

http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1411455242/
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3年以上ある肉割れだったしソンバーユで何故肉割れが消えたのか謎。

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690: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/27(水) 20:53:37.07 ID:4g2Vy+S+.net

リバウンド繰り返しでそんなに目立ってなかった肉割れが酷くなってしまって、ソンバーユ塗ったらほとんど消えたと同然ぐらい薄くなった。

3年以上ある肉割れだったしソンバーユで何故肉割れが消えたのか謎。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1247156737/
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【美肌】毛穴開きとコメドの汚肌だったけどドルックスとクリームクレンジングでマシになって化粧するのが楽しいよ!

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945: メイク魂ななしさん 2014/06/26(木) 19:18:11.72 ID:ugNXyHdu0
鳥肌プツプツ&毛穴パッカーン&コメドぴょこぴょこの汚肌だったけど、
上で出てたドルックスのマッサージクリームとクリームクレンジング
使ってみたら本当に鳥肌がなくなってコメドが溶けた!
クレンジングをくるくるしてから熱いお湯で濡らしたタオルをしぼって拭き取ってる。
絶対に擦らないでタオルに吸わせる感じ。
肌の表面がフラットっていう感触が初めて分かった…。
毛穴の開きは楽天の手作りコスメの店で買ったビタミンC誘導体化粧水と雪肌清の青ボトルでかなりマシになった。
化粧するのが楽しいよおおおおお

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1380111860/
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【脚痩せ】ダイエットしてふくらはぎ5cm、太もも10cm痩せた!!

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82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/01(火) 10:15:37.50 ID:7Q3LEF1N

1年かけてダイエットしてふくらはぎ5cm、太もも10cm痩せた!!
ウォーキング1時間とリンパマッサージとゾーンセラピーと足ぱか、気分が乗れば乙女。

足ぱかは回数にこだわるより1回1回太ももの内側を効かせるようにして、生理中はやってない。
ウォーキングはふくらはぎが引き締まったしマッサージ大事!
目新しいダイエットより基本的な事だけでも充分痩せたし、サボっても罪悪感感じずに続けていくことが大事だと思う。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1402722541/l50
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【部分痩せ】二の腕のタプタプには強めのリンパマッサージが一番効果あったよ!

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150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/26(水) 00:23:58 ID:36iCfX17

二の腕タプタプは強めのリンパマッサージが一番効果あったよ
(タプタプ部分を肘から脇の下に向かって強めに「押し撫でる」感じ)
お風呂で体洗いながら、石鹸泡利用してやり始めたら習慣になった

やり始めの頃はほんと相当タプタプ、ツボがあるらしい脇の下も結構痛かったから
私は老廃物やらむくみやらがひどいタイプだったんだと思う

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240472454/
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【美肌】ドルックスのマッサージクリームで肌のざらつきが改善してフラットな肌に!

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799: メイク魂ななしさん 2014/05/26(月) 13:46:15.69 ID:wKPGEpYv0
コメドとざらつき(鳥肌みたいな質感)すごかったんたけど、
ドルックスのマッサージクリームでマッサージしたらびっくりするほどつるつるになった。
コメドが溶けるような感じ。
クレンジングオイルでもコメドは溶けるけどざらざら鳥肌は変わらずだった。
なぜマッサージクリームで鳥肌がフラットになったのか分からない。
どんなファンデ乗せてもプツプツした鳥肌が悪目立ちしてたのに。
嬉しすぎて長文ごめん。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/female/1380111860/
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カッサでマッサージしてクマを改善!

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634: メイク魂ななしさん 2014/01/26(日) 16:30:08.45 ID:bTnskGT30

美的の付録についてたカッサで肩をマッサージしたら、クマがマシになってビックリした
私は小学生の頃から頑固なクマに悩んでるんだけど、小学生のくせに肩コリもあったな…

血流を良くするのって大事なんだね
カッサのプレート買ってみようかな

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【ホルモンタンク】涙袋ができるマッサージ・筋トレの口コミまとめ

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18: スリムななし(仮)さん 2009/09/24(木) 00:29:49 .net
イケメン法plz

 

19: スリムななし(仮)さん 2009/09/24(木) 01:25:20 .net

>>18
涙袋が出来て欲しい部分の下にオロナインを塗って
指で何回かなぞってマッサージ
*涙袋が出来て欲しい部分そのものには触れないこと

オロナインは脂肪を燃焼させる働きがあるとか何とか言う事が
昔からこのスレで言われててそれがオロナインを使う理由
オロナインなしでマッサージと
顔筋鍛えた(意識してる痛い部分を顔筋で持ち上げるようにする)だけで
涙袋出来た、と言う人もいる


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【顔痩せ】リファで全身マッサージの効果・使い心地の口コミまとめ【セルライト】

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18: スリムななし(仮)さん 2010/10/05(火) 09:59:13 .net
スリムセラ持ってるんだけど、どうも気軽にコロコロできる形じゃなくて使いにくい。
で、やっぱゲルマローラー買うか~と悩んで結局リファ買ってしまった。
使いやすいといいな~

 

19: スリムななし(仮)さん 2010/10/12(火) 02:27:30 .net

スリムセラとリファで悩んでるんで、
>>18さんの意見をもっと伺いたいです。

予算的に、今はどちらか一個しか買えないしなぁ。

 

20: スリムななし(仮)さん 2010/10/16(土) 23:25:12 .net
スリム、使いにくいわけじゃないけど
リファ買ったら使わなくなった。
なんかガッツり利く感じがいい。

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【簡単】氷で出来るたるみ・毛穴に効く美容法口コミ【美肌】

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2: スリムななし(仮)さん 2009/07/28(火) 07:33:57 .net
方法まとめ
■氷水美顔法
(1) 氷水の入った洗面器にフェイスタオルをつけ、よく絞ります。
(2) その冷えたタオルを顔にあてる。
(3) 1日2回30分づつ。コレを毎日やることで美肌になったのでした。
※毎日、朝食後と入浴前の2回がオススメ、
10分でも良いので毎日続ける事が大切。
※注意 氷枕や氷を直接肌に付けないで下さい。
氷をはった水に顔を絶対につけない。シミになったり、凍傷になる恐れあり!

<解説>肌は、冷たいと感知すると、暖めようと、
皮膚の下にある毛細血管が拡張し血流を多くします。
この働きにより、20代ではおよそ28日、50代では
40日ほどかかって生まれ変わる皮膚の表面いわゆる
ターンオーバーの期間がこの美肌方法を使えば、短くなるのです。
よって、皮膚が若返っていくのです。
※サーモグラフィで氷水美顔法前後の顔の温度を見ると
美顔法実践後は皮下組織が活性化し、顔表面の温度が
高まっているのがわかる

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