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【ダイエット】ウォーキングと自転車だったらどっちが足痩せに効果的なんだろう

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640: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金) 10:49:22.65 ID:xi34cG/E
ウォーキングと自転車だったらどっちが足痩せに効果的なんだろう
去年極端な食事制限とウォーキングで激ヤセ、その後リバウンドして今再ダイエット中なんだけど、ウォーキングに飽きてきてしまって他の運動方法を探してます
ジョギングは最近不整脈が出てるのと、去年の激ヤセのせいで膝の上の筋肉?が見てわかるくらい一部べこってへこんで減ってしまってて、すぐ膝が痛くなってしまうのでできなくて…

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1491199879/

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