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【お酒は太る?太らない?】ダイエット中ですが晩酌は毎日していて白ワインを1本あけてしまいました。

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85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/07(土) 09:54:46.40 ID:kz2YKurk

ダイエットをしようと思い、ジムに通い始めました。
最近タバコをやめ、20キロ以上太ったため・・・・

身長178 体重114キロです。
とりあえず、腕立て伏せもできないくらい筋肉がないため、
ダイエットとともに筋力をつけようとも思っています、

まだジムに通い始めて4日なのですが、なぜか体重が2キロ増えました・・・
食事制限は特にはしてませんが、母が調理師の免許を持っており、バランスの良い食事をとっているつもりです。

ただ、夜の晩酌は毎日します。昨日は白ワイン1本あけてしまいました・・・

ジムのメニューとしては、腹筋・チェストプレス・ペッグデック・背筋×10回ずつ 3セット
ウォーキング30分(2キロ強)
ジムにはトレーナーみたいな人がいないので、人づてにきいたメニューでやってます。
もしメニューに改善点があれば、ご指導お願いします。
たとえばもっとウォーキングを増やせ!とか・・・
よろしくお願いします。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401499728/

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