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【ダイエット】プールで泳ぐのを続けようと思うのですが週に3回ほどでも悪くないでしょうか?

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986: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/02(土) 23:28:50.56 ID:UwwRY6oa.net

【年齢】26歳【性別】 男
【身長】168㎝【体重】63.5kg
【体脂肪率】 20%
【職業・仕事内容・部活等】事務
【食事内容・摂取カロリー】コンビニ弁当多め
【ダイエット開始時・内容】 63.5Kg
【ダイエットはいつから始めた?】
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
タニタの体重計でBMI22.5、体脂肪率20%です。脂肪を少し減らして筋肉をつけたいので有酸素運動をしようと思ってるのですが、仕事の関係上時間がかなり不規則です(土日含め)

以前から何度もランニングに挫折してるので、プールで泳ぐのを続けようと思うのですが週に3回ほどでも悪くないでしょうか?理想では毎日がいいんでしょうが…

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1449145762/

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【脚痩せ】ふくらはぎは全然細くならない。ふくらはぎ痩せって何したらいい?

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807: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金) 11:01:45.51 ID:twG/o1C3.net
太ももは10cm細くなったけど、ふくらはぎは全然細くならない
ふくらはぎ痩せって何したらいい?
かかとあげはししゃも足になったし、エアチャリはふくらはぎ痩せに効く?

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424424848/

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恋コスメ見直して彼氏が出来ました!

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995: メイク魂ななしさん 2015/05/29(金) 20:28:15.66 ID:btGD2voi0.net

彼氏が出来ました!
5ヶ月振りの幸せ。

恋コスメ見直した。
ファンデ マキアージュ➡シャネルのエクストレムコンパクト
アイシャドウ ピンミラ➡ルナソルのアンダークリアアイズ02ピンク系
グロス派だったのをシャネルのCoCoシャイン97
爪はHDのピンク。
チークは変えてなくて、オーブのポンポンチーク、ピンク。

なんと、1ヶ月に3人から告白された。一人は好きだった人だったから
即、付き合う事に。
後の二人は会社の取引先の人と、いつも行くカフェのオーナー。
共通して言われたのが「優しいイメージに変えた?」
だった。
ピンミラは誰しも合うとは限らないと思った。
皆もがんばって!

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1419008336/

 
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【メイク】プチプラでダークブラウンのマスカラないですかね?

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836: メイク魂ななしさん 2015/01/28(水) 20:23:21.66 ID:tS+Sq5Aw0.net
他スレに誤爆してしまった…
プチプラでダークブラウンのマスカラないですかね?
ブラウンじゃちょっと明るくて白っぽくなるしブラックはキツくなるので…
どちらかと言うと結構暗めの色を探してます

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1358137243/

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【ダイエット】8ヶ月で-15kg痩せたけど52kgから一向に痩せないです。

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715: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/18(土) 19:07:47.12 ID:3ClTQtua.net

【年齢】17歳【性別】 女
【身長】156㎝【体重】52kg
【体脂肪率】 26%
【職業・仕事内容・部活等】
高校三年 部活はしてないです

【食事内容・摂取カロリー】
朝は基本食べない、食べても果物くらい
昼はお弁当 休みの日はおじや、お粥、お茶漬けなど
夜はサラダ、野菜炒めなどを中心にしゃぶしゃぶなど 白米は時々食べます

【ダイエット開始時・内容】 67Kg以上
去年の11月頃からダイエットを始めました
MAXは多分70近くあったと思いますが、体重計に乗ってないのでわからないです
最低でも67はありました
内容は完食やジュースなどをやめて食事の量を徐々に減らしていきました
それから通学時の電車は必ず立つ、エスカレーターなどではなく階段を使う、ストレッチをするなど

【ダイエットはいつから始めた?】 8ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
52キロから一向に痩せないです
今まで停滞期は大体2週間待つか生理後に一気に痩せたのですが、今回の停滞期は1ヶ月たっても減らなくて何をすれば痩せ始めるか教えてほしいです
それから、目標が47から48くらいなのですが、これからどうすればこの目標体重に到達することができますか?

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1435497565/

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【オイル】無印のホホバかスイートアーモンドで悩んでます。オススメとか大きな違いとかありますか?

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586: メイク魂ななしさん 2015/11/22(日) 02:01:01.49 ID:SxdxDjbu0.net
無印のホホバかスイートアーモンドで悩んでます。乾燥肌でやや敏感肌です。
顔用にブースターでも仕上げの蓋でもどちらでもいいんだけれど、オススメとか大きな違いとかありますか?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1426000240/

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【メイク】プチプラ口紅を買いたいのですが落ちにくいものでおすすめはありますか?

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111: メイク魂ななしさん 2015/11/18(水) 10:42:51.14 ID:U2FnERq10.net

連投すみません、

もう1本~2000円程度のプチプラ口紅を買いたいのですが落ちにくいものでおすすめはありますか?
そろそろ風邪予防にマスクをつけたいのですが、唇に色がないと顔がくすんで見えてしまって…。
ざっと調べたところ
・KATEのCCリップ
・ボンボンのティントシロップ
・ロレアルのシャインカレス
あたりが評価高いようですがどうなんでしょうか。
 

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1444237823/

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手作り化粧水って精製水と水道水、どっちで作ったほうがいいの?

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69: メイク魂ななしさん 2015/10/28(水) 02:02:18.82 ID:6CE4ysf50.net
手作り化粧水って精製水と水道水、どっちで作ったほうがいいの?
なんか精製水って扱い辛そうですよね。
それに容器を消毒する液とかも買うと、特に経済的とも言えないような。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1433931311/

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【ダイエット】目標は細マッチョになることです。以上のメニューで食事制限を続けたら体脂肪は減らせるでしょうか?

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731: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/18(土) 21:34:54.39 ID:HE8bTidf.net

【年齢】29歳【性別】 男
【身長】169㎝【体重】67kg
【体脂肪率】 26%(目標10~15%)
【職業・仕事内容・部活等】事務
【食事内容・摂取カロリー】高たんぱく質・低脂質・中糖質(詳しくは下記)
【ダイエットはいつから始めた?】 1週間前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
目標は体脂肪を減らして細マッチョになることです。特にお腹の脂肪をいち早く落としたいです。
運動に関してはジムに通い始めたので、胸腹脚中心に10×3の全身筋トレ20分→有酸素運動40分を週3~4で行ってます

ここで、食事制限に関して悩みがあります。
筋肉を減らさず体脂肪を落としたいので、高たんぱく質・低脂質・中糖質の食事を始めました。
朝:白米・納豆・野菜ジュースに加えてサバスのホエイプロテイン「ウェイトダウン」。
昼:日によって違いますが、平日は鶏肉系弁当、休日は白米・納豆・ゆで卵。
夜:ササミor魚・野菜サラダ・豆乳。
ジムで運動した後はサバスの「ウェイトダウン」を飲んでます。
普段の飲み物はお茶かブラックコーヒーです。ジュース、お菓子類は断ちました。
小腹が空いたらアーモンドやゆで卵をたまに食べてます。

【質問①】以上のメニューで食事制限を続けたら体脂肪は減らせるでしょうか?メニューの変更・追加などあればお願いします。

また、色んなサイトを巡ったのですが私が必要とするカロリー・たんぱく質・脂質・糖質の数値が出せません。
【質問②】それぞれいくらくらい摂取すれば良いでしょうか?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1435497565/

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舞妓はんとエテュセのccクリームならどっちがおすすめですか?

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252: メイク魂ななしさん 2015/11/14(土) 19:33:07.31 ID:SqYSuiX+0.net

舞妓はんとエテュセのccならどっちがおすすめですか?
ファンデを使わずに下地の上に塗るつもりなので
それなりにカバー力があるほうがいいのですが
どちらも近所のDSやドンキには売っていなくて…

ちなみに敏感肌で乾燥肌寄りです。

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1413618529/

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【リップ】顔が濃くて唇厚くて色も濃い場合って何色が合うんだろう

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937: メイク魂ななしさん 2015/08/24(月) 01:05:47.06 ID:Gdtnsdfq0.net
顔が濃くて唇厚くて色も濃い場合って何色が合うんだろう。
赤系はダメな方向に似合って目をそむけたくなるほど暑苦しい印象になる。
ベージュ系はゾンビになるし、ピンク系はかなり無理した感があって自分でも辛くなる。
可愛いリップメイクは諦めるとしても、普通に自然なリップメイクしたいよ…

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1410443454/l50

 
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【美白】雪肌精と手作りビタミンC誘導体の化粧水だとどっちが白くなるだろう

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791: メイク魂ななしさん 2015/10/27(火) 11:38:49.56 ID:1oFiT9VT0.net
この時期でも日焼けするねー
夏はこまめに日焼け止め塗り直してたけど一昨日油断して日焼け止めロクに塗り直さず腕まくりして一日中外にいたらちょっと焼けててだいぶショック雪肌精と上で出てた手作りビタミンC化粧水だとどっちが白くなるだろう?

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1402892696/

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【艶肌】理想的な艶メイクの子が居るんだが、そんなに艶肌アイテムガンガン重ねるの…!?って位重ねてた

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980: メイク魂ななしさん 2015/05/21(木) 08:46:00.31 ID:yaWhOQQD0.net
理想的な艶メイクの子が居るんだが、いざメイクしてる所見てみるとそんなに艶肌アイテムガンガン重ねるの…!?って位重ねてた…
なのに出来上がりは本当にキレイな感じでギラギラでもない
これはパーソナルカラーとか肌質かな…

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1397323196/l50

 
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【フェイスパウダー】ラメなし紫粉でオススメありませぬか

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890: メイク魂ななしさん 2015/11/07(土) 05:11:48.76 ID:7UbuCEWu0.net
マックスファクター紫粉はラメがキツすぎて顔だけじゃとても消費し切れず、
ボディの日焼け止め後にはたいたり頑張ったけどまだまだ残ってる
無駄に30gぐらい入ってて…

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1405260312/

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【美肌】ビタミンCの皮脂抑制効果はんぱない。全く化粧崩れしなくなったよ

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398: メイク魂ななしさん 2015/10/19(月) 11:56:18.48 ID:T302bWsh0.net
ビタミンC原液の美容液使い始めたら全く化粧崩れしなくなったよ。
一日中サラッサラなのに肌荒れしない。
ビタミンCの皮脂抑制効果はんぱない。
1年中ソフィーナの皮脂崩れ防止下地使ってたけど肌荒れちゃって悩んでたけど、
こんなに安いもんで変わると思わなかった。

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1422070534/

 
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【脚痩せ】ふくらはぎというか、脛のむくみの解消方法ないかなぁ?!

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814: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/05(月) 10:10:41.26 ID:28mOs3NN.net
ふくらはぎというか、脛のむくみの解消方法ないかなぁ
尋常じゃないくらい脛のむくみがひどくて、ちょっと押しただけでものすごく凹む。
脂肪ではないよね?
むくみが解消されればもう少しスッキリするんだけど…
あんまりひどいから病院行こうかとも思うんだけど、
何科にいけばいいのかもわからん。

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424424848/

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