ANZXLO

Author Archives: beauty

【ダイエット】太ももが太い下半身デブだ

Published by:

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/19(月) 19:16:47.81 ID:AoMcON0E

身長166cm
体重56.0~57.0
高校2年女子

所謂下半身デブ
横から見るとわりと細いが太ももは太い、正面から見るとやはりなんか太い。正面から見ても一応くびれはある。

原因として考えられるのは脂肪と浮腫

太いのは全体だが最も太いのは多分内もも

アドバイスお願いします(´・ω・`)
必要なことあったら答えるので質問してください。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1482142607/
Continue reading

【ダイエット】有酸素運動って空腹が辛すぎない?

Published by:

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/17(日) 04:48:58.99 ID:61WF4UAj

スレタイの通りなのは俺だけかな?

今まで筋トレと食事制限だけでダイエットを続けてきてて順調に体重が減ってたんだけど
有酸素運動も取り入れたら更に効果的かな?ってジョギングを一ヶ月近くやってみたら
空腹感のレベルが跳ね上がって食事量はかわってないのに空腹感から飢餓感にかわってしまった
走ってる最中からお腹が空きまくるし、走り終わって少しするといつもの二倍マシくらいの空腹感に襲われるようになった
正直耐え切れるもんじゃなくて、食わなきゃ走れない、我慢できないって感じで二週間目からは食事量を増やした
その結果リバウンド開始で一ヶ月の時点で3kg太った

理論上は有酸素運動すればダイエット効果が上がるけどそれ以上に空腹感がヤバくて有酸素運動って罠なんじゃ?と思い始めた
実際どうなの?

 
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1468698538/
 
Continue reading

【ダイエット】間食したくなったら果汁100%ジュースを飲んで気持ちを満たすというダイエット法

Published by:

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/31(火) 20:08:54.28 ID:5w96WGfQ
間食したくなったら果汁100%ジュースを飲んで気持ちを満たすというダイエット法です
昔、雑誌に載っていたんですが被験者は結構効果が出ていました
注意:必ず果汁100%を選んでください

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1485860934/
Continue reading

【お尻歩き】腹式呼吸を意識してしばらくやってみます。【骨盤矯正】

Published by:

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/09(日) 19:25:20.37 ID:KYunVPiM
ありゃ?いいエクササイズ見つけた!と思ったのに人気ないのね。
膝悪くてウォーキング× 踏み台昇降× 腰痛もちのBBA
何かないかな~って思ってたとこ。
腹式呼吸を意識して、しばらくやってみます。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1258810113/
Continue reading

【ダイエット】内ももと後ろどうやって鍛えればいいんだ

Published by:

624: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/03(木) 06:51:09.50 ID:a2HKDMHr
昔から体柔らかくて前屈得意でぺたっとつくけど
太もも太いし前側が張ってて後ろはタルタルだわ
内ももと後ろどうやって鍛えればいいんだ…
スクワットは続けてるけど変化ない

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1491199879/
Continue reading

完全な素人なんだけど、体幹って、O脚治ったりする?

Published by:

277: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/16(日) 10:36:01.34 ID:grbxFTDg

完全な素人なんだけど、体幹って、O脚治ったりする?

俺O脚なんだけど、プランクってやつやると、不思議と膝がつくんだよ。
普通に立った状態だと拳1つ分くらい離れてるのに。
プランクやると骨盤が正しい位置に来るからかな?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1398686653/
Continue reading

【ダイエット】皆さんいつ走ってますか?

Published by:

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/04(火) 15:48:10.19 ID:Yottv3Hd
夜は仕事の時間が不規則だから朝走ろうと思っていろいろ調べたけど、
ダイエットには朝が効果的とあったり、脳出血やら体の危険性が高いから朝はやめろとかで迷ってる
試してみたけど気持ち的には朝でも夜でもそんな変わらないかなと
皆さんいつ走ってますか?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1460542632/
Continue reading

【ダイエット】ウォーキングと自転車だったらどっちが足痩せに効果的なんだろう

Published by:

640: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金) 10:49:22.65 ID:xi34cG/E
ウォーキングと自転車だったらどっちが足痩せに効果的なんだろう
去年極端な食事制限とウォーキングで激ヤセ、その後リバウンドして今再ダイエット中なんだけど、ウォーキングに飽きてきてしまって他の運動方法を探してます
ジョギングは最近不整脈が出てるのと、去年の激ヤセのせいで膝の上の筋肉?が見てわかるくらい一部べこってへこんで減ってしまってて、すぐ膝が痛くなってしまうのでできなくて…

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1491199879/
Continue reading

【ダイエット】スクワット30日チャレンジ昨日で30日終わった。ケツはダルダルのまま

Published by:

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/16(木) 13:57:00.02 ID:3vKzJC3h
スクワット30日チャレンジ昨日で30日終わった。
明らかに太もも細くなり足と足の隙間が開いた
しかし、ケツはダルダルのまま
二人も産んだし骨盤矯正もしてないしダメなんだろうか。また30日やります。

 
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1486086370/
 
Continue reading

【美白】ニベアのホワイトニングのボディクリーム、本当に白くなってきた

Published by:

652: スリムななし(仮)さん 2017/04/28(金) 14:06:27.17
ニベアのホワイトニングのボディクリーム、本当に白くなってきた
リニュ前のが評判良かったみたいだけど自分が使ってるのは現行もの
白くなってきてテンションあがったからより丁寧にケアしたくなってボディクリームの前にクリーム肌水で保湿するようにしたら更にもちもち、くすみも飛んだ気がする

 
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1318585291/
 
Continue reading

【乳首の色】この画像の6が日本人の平均らしい

Published by:

90: スリムななし(仮)さん 2017/04/01(土) 21:52:51.27
レチンAクリーム0.05トユークローマ4使用二週目
乳輪は皮剥けて来ても痛くないけど乳頭がヒリヒリして耐えられない・・・
特にハイドロ塗った後痛くて洗い流したくなる
この画像の6が日本人の平均らしい
http://beauty.lady.jp/wp-content/uploads/2017/06/bMVEHYe.jpg

 
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1486333505/

 
Continue reading

【美肌】ニキビ治ってからすごくアクティブになったし明るくなった

Published by:

403: スリムななし(仮)さん 2017/06/10(土) 17:40:39.25
ニキビ治ってからすごくアクティブになったし明るくなった、人とも積極的に接することができるようになって自信もついた
ニキビは本当に人間にとって害でしかないのになんでできるんだろう、人間ポンコツすぎる

 
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1495080294/
 

Continue reading