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Monthly Archives: 5月 2015

【美脚】陸上やってた太ももとふくらはぎの筋肉を落として細身のパンツが似合うような脚になりたい!

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262: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日) 00:55:48.34 ID:OmHYhRbi.net
4年前まで陸上やっててついてしまった太ももとふくらはぎの筋肉を落として
細身のパンツが似合うような脚になりたいんだけどどういった運動をすればいいですか?
とりあえず走ろうかと思うのですが逆効果だったりしますかね?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424424848/

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【ダイエット】自炊で煮る・蒸すオンリーにしてマヨネーズや油使わなければ嫌でも痩せる

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731: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日) 03:12:08.08 ID:3bosASwf.net

凄い簡単な話をすると摂取カロリーを減らせばいいだけ

自炊で煮る・蒸すオンリーにしてマヨネーズや油使わなければ嫌でも痩せる
別に肉を入れるなとか白米を食べるなって訳ではない

コンビニやスーパーの弁当で一食に1,000円くらい使っている人は
そのお金で一食に1000円分の野菜を買って鍋でもすればいい
1000円分の野菜って相当な量だけど、仮にそれを鍋に突っ込んで食べても
大したカロリーにならないから

鍋は具材同じでもいろいろな味付けできるから楽しいよ

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1329715202/

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【美脚】自分がデブ立ちをしていることに気づいたはいいんだけど、前に重心をかけずに立つというのがよくわからない。

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210: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水) 22:57:51.37 ID:TnYxAXob.net

前ももが張ってて、自分が所謂デブ立ちをしていることに気づいたはいいんだけど、
前に重心をかけずに立つというのがよくわからない。
かかと側に重心を持っていっても前ももに力が入っているような感じがするし、
その状態で前ももの力を抜いて立とうとしても気づいたら前ももに力が入る。(前ももで踏ん張っている感じ)

お尻~もも裏を鍛えようと思って、歯磨きや髪を乾かす時は美魔女の人のエクササイズ(片足を斜め後ろに引くやつ)をしてるんだけど、地面につけてる方の脚は前ももに力が入る。
どうしたらいいんだ…

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424424848/

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【バレエビューティフル】ひどいO脚だったのがちょっとだけ真っ直ぐになってる気がする 嬉しい!

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340: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月) 10:48:25.41 ID:JNjEjIaR.net
バレビュでお腹は劇的にへこんだけど足はちっとも変わらないと嘆いてたら、今日はやたらシュッとしてる
しかも内股のひどいO脚だったのがちょっとだけ真っ直ぐになってる気がする
嬉しい!もっと頑張ろう

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1419458880/

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【保湿】目の下の乾燥に効いたクリームや美容液ありませんか?

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704: メイク魂ななしさん 2015/03/24(火) 10:13:11.23 ID:VAxZi06hO.net
朝は笑ってもシワがそんなに目立たないのに、帰ってきたら目の下のクマラインが80歳のおばあちゃんみたいにシワシワカサカサになっている。
真顔でも。
目の下の乾燥に効いたクリームや美容液ありませんか?

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1409826420/

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