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Monthly Archives: 10月 2014

【動画】医師に心肺機能を高める運動をすすめらてて有酸素ダンスしようかな【トレーシー】

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421: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/27(月) 18:44:12.11 ID:ZMYOZy50
医師に心肺機能を高める運動をすすめらてて、スポクラやジョギングになかなか行けないので、有酸素ダンスしようかなと

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1388797849/
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【置き換えダイエット】牛乳が苦手なので水で作るなら何が美味しいですか?

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49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/23(火) 01:59:19.16 ID:+yOjjnrq
牛乳が苦手なので水で作るなら何が美味しいですか?
明治は値段が魅力なんですが牛乳での作り方しか載せてないしDHCだとちょっと高いし迷ってます。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410623624/
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【ふともも痩せ】大転子引っ込める体操を取り入れたら腰から膝にかけてのラインが圧倒的に良くなった!!

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304: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/26(日) 19:08:06.32 ID:jICQgdw1
大転子引っ込める体操取り入れたら、腰から膝にかけてのラインが圧倒的に良くなった
あとお尻の形も変わった!

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410942257/
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落ちにくくて赤味のある明るめの茶色に発色するリキッドアイライナーってありますか?

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640: メイク魂ななしさん 2014/09/19(金) 19:59:07.04 ID:IJuCbtRB0
ベルサイユのばらのリキッドライナーくらい落ちにくくて、赤味のある明るめの茶色に発色するリキッドライナーってありますか?
自分が知ってるブラウン系のライナーはどれも理想より暗めの仕上がりになってしまう

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1336972579/
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【画像】千鳥柄とピンクとベージュの逆フレンチジェルネイル

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894: メイク魂ななしさん 2013/06/17(月) 21:46:09.00 ID:ZLYnuyvPi

よろしくお願いします!

IcB33Pi.jpg

【使用ジェル】
・ベースハーモニージェリッシュ
・トップ ハーモニージェリッシュ
・ミニエコネイル 028 063 B059 A068
・LUNAジェル

千鳥柄にしたかったんですけどジェルだと滲んで難しいんでアクリル絵具のほうが良かったと思いました・・・あと横長にしすぎた
iPhoneなので画質悪くて申し訳ないです

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/female/1371472275/
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4ヶ月で5kg痩せたいです!1番効率のいいダイエットはなんでしょうか?

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752: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/16(火) 06:31:50.57 ID:H1rYkjdV

【年齢】22歳【性別】 女
【身長】151.1㎝【体重】45kg
【体脂肪率】 ⁇%
【職業・仕事内容・部活等】保育士
【食事内容・摂取カロリー】給食とその後の休憩のオヤツ、3時のオヤツ、夕飯
【ダイエット開始時・内容】これから 5Kg1月までに痩せたい
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】

1番効率のいいダイエットはなんでしょうか
過食嘔吐で以前は痩せたことがありますが不健康な痩せ方はやめようと思い書き込みしました。
オヤツは、抜こうと思っています。
また、毎日4キロ走ってみようと思います。1月までに減らせるでしょうか…
体脂肪まで表示される体重計でないので体脂肪はわかりませんが体脂肪たっぷりあります。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409637890/
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