ANZXLO

Monthly Archives: 9月 2014

【ダイエット】バレエ・ビューティフルって体硬い人でも使えるんでしょうか?

Published by:

287: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/26(金) 17:01:40.76 ID:3Zu7B49V

これ、体が硬い人でも使えるんでしょうか?数千円をムダにしたくないので・・・。

自分は、立って上半身をかがめる(名称忘れた)のが5cmくらい指先が床に浮いたままなんです。
普通の人は床に届くどころかもっと下まで曲げれますよね。
ジムとか行くと、そんなのは直る?みたいな事を言われています。別々の機会、別々の人から。
体が硬い人にしか分からないと思うんです、本当に体が硬いんです。

無理だったら、仕方ないけど普通のエクササイズビデオやります。

ヨガとかバレエやってる人の体型には憧れています。
ヨガやバレエやってる人の細い、とやってない人の細い、は全然違いますから。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409988031/
Continue reading

【ダイエット】おから粉で糖質制限クッキーのレシピ

Published by:

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/16(火) 12:33:35.46 ID:KaRA/lSU
おからと純ココアでケーキでも作ろうかな

 

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/16(火) 20:07:57.69 ID:jUUI3iyU
うちはおから粉、純ココア、バター、卵、豆乳、大豆粉、焙煎小麦ふすま粉、ナッツ、ラム酒漬レーズンを配合して
クッキーを作ってるけど美味しいよ

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397837051/
Continue reading

【画像】スタッズ付き秋っぽい3色のフレンチジェルネイル

Published by:

136: メイク魂ななしさん 2013/11/10(日) 23:47:31.03 ID:qy0XQuAci

【画像URL】
ioTMVOR.jpg

【使用ポリッシュ・ジェル等】
ベース カルジェル
カラー エース
トップ パーマシャイン

【備考】
クリスマスは女性らしい上品なデザインにしたくなるだろうなーと思い、
ロックっぽい、自分的には攻めたデザインにしてみました

すぐに飽きそうな予感…

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1380684897/
Continue reading

停滞気味だった体重がカーヴィーダンスを取り入れて17kgのダイエットに成功!

Published by:

884: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/04(木) 06:17:19.54 ID:xmb5RBcX

ず~っと動かなかった体重と体脂肪が
カーヴィダンスをプラスしただけで、落ちてきた。
ゆるダンスだからセロトニンがめっちゃ出るし、お腹も空かないし

カーヴィダンスなら一生続けられそうな気がする。
一時間が早い!

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372590300/
Continue reading

【ダイエット】意志が弱すぎんのかな。食べ始めると食欲に勝てない…

Published by:

422: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/09(火) 18:32:31.85 ID:4mkcNnvj
今日のご飯はこれだけって決めてても、
食べ始めると食欲に勝てない…
意志が弱すぎんのかな。
ダイエットに成功してる人の食事制限てひたすら耐えてるの??

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409637890/
Continue reading

【画像】黒ネイルと3色の秋っぽいおはじきのようなカスレジェルネイル

Published by:

646: メイク魂ななしさん 2014/09/07(日) 01:43:29.25 ID:HfTOI4IN0

初うp
ハンドです
060390

なんか人差し指カーキぽく見えるけど真っ黒です
ささくれコンプだけど初めて上手に出来た気がするのでうp

【使用ジェル】
ベース:グレース
クリア:グレース
カラー:グロッシー

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1407483594/
Continue reading

【脂肪燃焼スープダイエット】7日間で-2.8kgのダイエットに成功!

Published by:

377: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/27(水) 10:24:36.24 ID:TFi8hurn

■本日2日目153cm
前日 71.6kg
1日目 70.4kg(-1.2kg)

昨日書き忘れたので。
体脂肪計がないので体重だけです。
同じ時期にやってる方がいて嬉しい。
スープダイエット初挑戦、むしろダイエット初挑戦です。
最終的に一年で20㎏の減量を目標、来年の夏に目指せ50㎏!

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1400177136/
Continue reading

【ダイエット】クリスマスまでに痩せないと彼女にフラれてしまいます。こんなクソデブにオススメの運動教えてください。

Published by:

719: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/28(木) 08:56:36.19 ID:hIFsHTIV

【年齢】27歳【性別】 男
【身長】176㎝【体重】105kg
【体脂肪率】 33%
【職業・仕事内容・部活等】映像編集

【食事内容・摂取カロリー】
朝…チキン60g、スクランブルエッグ、納豆、ヨーグルト
昼…カロリーメイト2本、バナナ、野菜ジュース
夜…サラダ、冷奴、ちくわキュウリ等
1日に水2リットルを目安に摂取、2~3日に一度は少量の炭水化物摂取

【ダイエット開始時・内容】
7/24…114Kg、37%
朝…2日置きに5kmジョギング、夜…軽い筋トレ
【ダイエットはいつから始めた?】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes

【疑問点】
①元々運動は好きなのですがこんなクソデブにオススメの運動あれば教えて下さい。
②上記食事メニューを続けていたら体調崩しますか?
③クリスマスまでに79kgにならないと彼女にフラれてしまうのですが達成可能でしょうか? 気をつける点があれば教えて下さい!

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407827322/
Continue reading