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Daily Archives: 2014年8月26日

【ダイエット】寝る前に食べても内臓脂肪になり難くて、かつ筋肉再生できるような食事あれば教えて欲しいです!

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515: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/26(火) 03:29:01.29 ID:HI5F/3HC
【年齢】28歳【性別】 男
【身長】174㎝【体重】60.8kg
【体脂肪率】25.8 %
【職業・仕事内容・部活等】工場勤務・肉体労働
【食事内容・摂取カロリー】1500キロカロリー以内(炭水化物摂取無し)、朝昼のみ
【ダイエット開始時・内容】 66.7Kg
【ダイエットはいつから始めた?】1 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
仕事がいつも夜遅くって、月30日中、25日は早くても10時以降しか帰れない
仕方ないので、夜は食事取らないようにしてるんだけど、
空腹より何よりどうにも体が持ちそうにない。常に尋常じゃない疲労と
使った筋肉が回復してないのか全身の痛みを伴ってる
何とか、寝る前に太らないように栄養摂取して体を休めたいので
寝る前でも内臓脂肪になり難くて、かつ筋肉再生できるような食事あれば教えて欲しいです

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407827322/
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