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Monthly Archives: 8月 2014

【ダイエット】周囲にデブ扱いされるのが耐えられないので、あと3kg落としてから筋トレするのがいいかすぐに筋トレをすべきか悩んでいます。

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836: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/31(日) 01:53:57.89 ID:31yD5+tR
【年齢】30歳【性別】 女
【身長】157㎝【体重】51,5kg
【体脂肪率】 27~30%をウロウロ
【職業・仕事内容・部活等】趣味でアイススケート。
【食事内容・摂取カロリー】
あすけん使用1日1200カロリーまでで食べてます。
野菜スープを毎日最低1杯。
米はほとんど食べない。
茹でた野菜をノンオイルドレで。
牛肉・鳥肉を焼いたもの。
甘いものを完全に断つことがなかなかできません。
【ダイエット開始時・内容】 53~54Kg
7日間スープダイエットで最初に約2kg落としました。
【ダイエットはいつから始めた?】 2週間前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
禁煙後、半年程度で一気に5kg増えました。
BMIで考えると体重は問題のない重さだと思うのですが、
体脂肪率が高く腹回りがブヨブヨで二の腕背中など上半身がムチムチです。
周囲にデブ扱いされるのが耐えられないので、もっと痩せたいと思っています。
このまま体重をあと3キロほど落としてから筋トレするのがいいか
体重にこだわらずに今から筋トレをすべきか悩んでいます。
また、引き締まった体になるのに効果的なメニューを教えて欲しいです。
よろしくお願いします。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407827322/

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【ダイエット】理想の脚やサイズってある?露出してもいいサイズがよくわからない。

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532: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/14(木) 23:53:23.49 ID:Ti+aQaO9
身長160なんだけど、似たような身長の人で理想の脚やサイズってある?
小さいときからデブだから、露出してもいいサイズがよくわからない
サイズより形とか、太くても出してる人がいるのはわかってるんだけど、目標があったほうが続けられる気がする

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1402722541/

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【画像】高級感あるモロッコターコイズのにゴールドラメの縁取りのフットのジェルネイル

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500: メイク魂ななしさん 2014/08/29(金) 21:56:57.20 ID:YGC/qVEu0

もーホントいい加減にしてほしい!!
流れ変わるといいなうp

※フット注意!
もう2週間前にやったやつだけど
全体的にものすごい反り爪なので、クリア相当盛ってる

【使用ジェル】
ベース:グレース
クリア:グロッシー
カラー:グレース
ラメ:自作
トップ:キャンジェル

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http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1407483594/

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【ダイエット】月一回ぐらいは大好きな物をドカ食いしても太らないですか?

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778: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/29(金) 15:45:18.21 ID:NYYgVLu9
月一回ぐらいは大好きな物をドカ食いしても太らないですか?
昨日、久しぶりに親が食事に誘ってくれた(食費ただ)ので
寿司を12皿とあさり汁にアイスをドカ食いしてしまいました。
もう半年ぐらい自転車と食事制限でカナリ絞ったので
最近はやり過ぎか?って思うぐらい意識ぐ朦朧としたり、筋力が落ちてきたりしてました。
また、食事制限によりカナリのストレスが溜まっていたように感じます。
しかし、ドカ食いした事に関しては後悔ばかりしてしまいます。
怖いのが、この出来事により太る恐怖心でまた極端な食事制限や運動をしてしまう事です。
毎月一日ぐらいは大好きな物をドカ食いしても太りませんか?
また月一ぐらいは精神的にもドカ食いした方が良いのでしょうか?

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407827322/

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【ダイエット】3週間で2kgしか減らなくてモチベーションが上がりません。改善できる点はありますか?

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712: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/28(木) 07:23:59.47 ID:0bCjfaUV

30女 155cm 80kg 体脂肪45% です

週3でジム3時間 バーム飲み
ヨガ1h→筋トレ30min→5kmウォーキング(心拍数130前後)

食事は
朝多め 魚・肉などのおかず サラダ 味噌汁
昼普通 棒棒鶏サラダ等とおにぎり
夜 無脂肪ヨーグルト カロリーハーフのフルーツグラノーラ
間食は2日に一度チョコ一粒程度

朝夜ストレッチ

なのですが開始3週間で1kgしか減っていません
体脂肪も-2%程度(自宅の体重計の体脂肪測定

この方法だと減り幅はこんなものでしょうか
体重が減らなくてモチベが上がりません…
なにか改善できる点はありますか?

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407827322/

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ビリーズブートキャンプに入隊して22kg痩せた2ヶ月のダイエット記録

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647: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/02(月) 22:58:15.66 ID:C1QjLUPe
【入隊歴】一ヶ月
【性別】男
【年齢】18
【身長】177
【訓練内容・頻度】基礎+腹筋、応用+腹筋を交互に週6日
【ビリバン有無】ダンベル2kg×2で代用
【体重変化】102→90
【体脂肪率変化】36.6→29.4
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
摂取カロリー1500kcal以内、ストレッチ
【感想・意気込み】
標準体重の69.7kg、24%以下まで頑張る

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/

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【ダイエット】寝る前に食べても内臓脂肪になり難くて、かつ筋肉再生できるような食事あれば教えて欲しいです!

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515: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/26(火) 03:29:01.29 ID:HI5F/3HC
【年齢】28歳【性別】 男
【身長】174㎝【体重】60.8kg
【体脂肪率】25.8 %
【職業・仕事内容・部活等】工場勤務・肉体労働
【食事内容・摂取カロリー】1500キロカロリー以内(炭水化物摂取無し)、朝昼のみ
【ダイエット開始時・内容】 66.7Kg
【ダイエットはいつから始めた?】1 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
仕事がいつも夜遅くって、月30日中、25日は早くても10時以降しか帰れない
仕方ないので、夜は食事取らないようにしてるんだけど、
空腹より何よりどうにも体が持ちそうにない。常に尋常じゃない疲労と
使った筋肉が回復してないのか全身の痛みを伴ってる
何とか、寝る前に太らないように栄養摂取して体を休めたいので
寝る前でも内臓脂肪になり難くて、かつ筋肉再生できるような食事あれば教えて欲しいです

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407827322/

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【ダイエット】有酸素運動としての強度が高いフィットネスDVDはどれになりますか?

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200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/21(木) 09:47:16.92 ID:bWalcBNV

ここの方々詳しそうなのでお聞きしたい
ダイエットを始めて5ヶ月、ショコと筋トレ各1時間ずつでやってきましたが
最近停滞気味です
有酸素運動の種類を変えてみようと色々調べてはみたんですが
フィットネスDVDはとにかく種類が多くて判断しきれません

ひとつのプログラム最長1時間ほどまでで(短い分には問題ありません)
有酸素運動としての強度が高いものはどれになりますか?
運動中心拍140以上が常態となるものが希望です

どの部分に集中してとかは特にありません
まんべんなく落としたいので

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/

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【ローボールS使用レポ】右脇だけ左脇の5倍くらい汗をかいて時間が経つと汗が雑巾臭になる。

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910: メイク魂ななしさん 2014/08/08(金) 19:27:32.88 ID:vnQ3ugrM0

症状:右脇だけ左脇の5倍くらい汗をかいてうざい。
時間が経つと汗が雑巾臭に(´・ω・`)

海外BANの塩アルのを使っていたんだけど、塩アルはアルツハイマーになるとか
乳がんになるとか怖い噂があるのと、習慣的に使ってると効かなくなるらしい
(実感あり)なので非塩アルのを探して「ローボールS」ってのを見つけた。

塗って8時間ほど。左脇はさらさら。右はしっとり。だが汗が全然匂わない!
今のところ超満足。習慣的に使ってるとどうなるかは追調査だな。
欠点は香料強め。着色料はいらんだろ。入手困難。
5店回って売ってなくて通販で買った(´・ω・`)
中の人見てたら改善求む。大ヒット狙える商品だと思うんだ。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1308486923/

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【ダイエットレシピ】クックパッドのおからチャーハン作ったけどパサパサで半分も食えなかった・・・

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102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/08/19(火) 08:23:16.15 ID:hDw+BTnk
クックパッドのおからチャーハン作ったけどパサパサで半分も食えなかった・・・
それでお米のチャーハンを作り直して食べました。
ごちそうさま。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397837051/

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【ジェルネイル】みなさん筆何使ってますか?少しいい筆を買おうかと思いまして。

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259: メイク魂ななしさん 2014/08/20(水) 02:25:54.37 ID:cAtmRGXs0
みなさん筆何使ってますか?
初心者キットから卒業して少しいい筆を買おうかと思いまして
安いと嬉しいのは嬉しいんですけど良いもの使うと差が出るのでしょうか

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1406095096/

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【水泳ダイエット】BMI28で太り過ぎ判定なんだけどクロールで息継ぎすると沈んでしまう。これはデブではないってこと?

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69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/30(木) 13:46:53.91 ID:WgyzQ5Yz
此処でいいのか不明だけれど、脂肪=デヴだよね?
BMI28で太り過ぎ判断なんだけれど水泳してても浮かない
クロールで息継ぎすると頭から沈んでばた足が水中でしてしまう…
これデヴでは無いって事?

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1365671428/

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【美肌】紫外線吸収剤の入っていない下地・ファンデーションで 最近はやりの艶肌になれるもの探しています!

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289: メイク魂ななしさん 2013/05/13(月) 13:53:30.98 ID:QhLIiPl30
紫外線吸収剤の入っていない下地・ファンデーションで
最近はやりの艶肌になれるもの探しています。
中々見付からない。。。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1220208438/

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【画像】ツイード風ネイルに落ち着いたピンクとゴールドのジェルネイル

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297: メイク魂ななしさん 2013/12/04(水) 09:34:29.01 ID:Nv3lRXI00

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使用ジェル
友人のキットを借りたので分かりません
参考
3回目のセルフジェルでだんだんコツつかんできたので自分でキット買おうと思います。
ツイードのコツが掴めません。
アドバイスやオススメキット教えて頂けると幸いです。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1380684897/

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低価格のオイルじゃないクレンジングで毛穴の黒ずみや角栓に効くものを教えてください!

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490: メイク魂ななしさん 2014/08/20(水) 01:43:38.94 ID:az8QPCyf0

低価格のオイルじゃないクレンジングで毛穴の黒ずみや角栓に効くものを教えてください

薬局で見たら毛穴に効くと書いてあるのはオイルしか見つからなかったので…
低価格だし効果はそんなに期待してないので、「この価格帯ならこれが比較的毛穴に効くんじゃないかな」程度ので構わないです

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1380539070/

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【嫌韓注意】このキムヨナのような赤リップ・グロスを探していて、似たような色味のリップを知ってたら教えてください!

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876: メイク魂ななしさん 2014/08/14(木) 11:11:36.68 ID:PBJJW7Sri

嫌韓のひとにはスルーしてほしいんだけども、
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http://beauty.lady.jp/wp-content/uploads/2014/08/G3I1Fae.jpg
このキムヨナのような赤リップ・グロスを探していて、
似たような色味のリップを知ってたら教えてください
値段は気にしなくていいです

手持ちではキャンメイクのキャンディラップリップの4番が割と近いと思ったけど
自分には朱赤というよりは少しピンクよりになってしまった

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1353324334/

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