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155cm53kgの女が40kg台を目指してダイエットしている約2ヶ月間のレポ

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/08(木) 15:05:19.76 ID:2WfdEZ4N
155cm 53.0kg
1ヶ月前くらいから食べたもんのメモつけるようになってから
意外とあっさり4kgおちた。普通に無駄なもん食べすぎてた。
少し体も軽くなったしこれから運動も徐々に取り入れていくつもり。
夏までにはなんとか見れる体に…

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1398739418/

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84: 24 2014/05/16(金) 10:52:48.78 ID:J5xrCsnc
155cm 52.5kg(スタート時57.8kg)
1週間-500gくらいのところをうろうろしている
炭水化物だいすきだし、人生で普通体型だったのって小学生の時くらいだから
長い時間かけて徐々に食生活から変えていかないと絶対リバウンドしそう

 

125: 84 2014/05/23(金) 00:49:40.51 ID:Lxw8Y/kF
155cm 50.8kg(スタート時57.8kg)
前日52.3だったのに1日なにも口にしないまま夜の飲み会でビール大量に摂った。
翌日むくんでると思いきや一気に減りすぎてやばいと思いいろいろ栄養摂取に走ったwww
不健康なのはだめだね

 

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/23(金) 07:33:45.25 ID:VbhGt1dy
>>125
スタートから期間はどのくらいで痩せたんですか?

 

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/23(金) 10:27:09.25 ID:Lxw8Y/kF
>>126
本格的に意識しだしたのは4月のはじめくらいですかね
食事を野菜多めにして1200kcalに抑えて通勤の徒歩以外特に運動もせず

 

145: 125 2014/05/26(月) 21:09:38.05 ID:MSMWSmA5
155cm 52.9kg(スタート時57.8kg)
せっかくコツコツきてたのに生理のせいで体重が~…
1日単位での体重の変動は気にしないようにしてはいるけど
どうも数字で見てしまうと…ね…


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161: 145 2014/05/29(木) 14:15:55.05 ID:BDUuGo0M
155cm 51.7kg(スタート時57.8kg)
キタキタキタキターーーーッ

 

187: 161 2014/06/01(日) 20:18:32.73 ID:ozSGiOKX
155cm 51.8kg(スタート時57.8kg)
数字だけ見るとあまり減ってない…
でも帰り道にひと駅手前で降りて歩くのを始めてから
なんとなーくだけど下半身が少し身軽になった感じがする
痩せるのは、体のラインが綺麗になるのと同時にこんなにフットワーク軽くなるんだとちょっと感激

 

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/01(日) 21:39:22.20 ID:XwLHtmJf
>>187
開始から10キロ近く落としたけど5キロのダンベル2つ持ちながら歩いてりゃ疲れるわなって思ったw
痩せてから全然疲れなくなったし次の日に疲れも残らなくなったし良いことづくめ

 

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/01(日) 22:47:36.61 ID:ozSGiOKX
>>189
10kgすごい!
体重減って疲れない体つきになってくると、さらにウォーキングや筋トレも捗って、いろいろ軌道に乗ってくる感じが楽しいですよね~

 

227: 187 2014/06/06(金) 13:07:00.63 ID:QqMMNU5V
155cm 52.3kg(スタート時57.8kg)
これまでゆるやかに減り続けてたんだけど、
ここに来て思うように減らない、むしろ油断するとすぐ増える…
本格的に食事に気をつけだして1ヶ月ほど。これが停滞期ってやつか?

 

228: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 13:29:08.01 ID:CR1ciugm
>>227
たいてい停滞期って食事や生活習慣見直してみると緩んでることが多いよ
私も停滞したときあったけど気合い入れ直して初心に戻ったらスルスル落ちたよ

 

229: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/06(金) 14:23:52.44 ID:iJflj2xY
>>228
アドバイスありがとう!
たしかにここ最近、以前より「まあいいか」的な
要素が多いような気もするなあ~。
気合い入れ直してがんばる!

 

245: 187 2014/06/08(日) 13:33:49.00 ID:GxcQLc08
155cm 51.2kg(スタート時57.8kg)
停滞期と申してた者だけど、今一度食事を見なおして、
日によって少し運動や半身浴の頻度を増やしたりしたらまた元のペースに戻って減量しつつある
自分の場合1週間に約500gずつくらい落ちていくのが2ヶ月くらい続いてるから
今月末には50kgぴったりくらいに減らしたいなあ…

 

258: 245 2014/06/11(水) 11:43:11.78 ID:e1jS4j55

155cm 50.7kg(スタート時57.8kg)
やっと50.0kg台が見えてきた…!

>>256
すごい!やっぱりリンパとかのマッサージって大切なのか~

 

281: 258 2014/06/18(水) 13:48:41.12 ID:ke90aULR
155cm 50.9kg
生理きた 1週間ほとんど変動なしだった わかりやすい身体すぎるww
すっきりさせるぞー

 

300: 281 2014/06/22(日) 17:26:50.96 ID:IohPIw3n
155cm 49.5kg
昨日そんな量いってないのにお酒飲んだら気持ち悪くなり、
朝胃の中からっぽな状態ではかったら最高記録更新…
しかしすっかり元気になり、もりもり食べて水分摂って現在50.6kgww

 

309: 300 2014/06/25(水) 09:22:28.50 ID:Ou31j7/W
155cm 50.0kg
ついに…この時がくる…!?

 

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