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標準体重以下のダイエットは食事制限だけじゃ痩せない?!2kgが減らない…

561: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/12(月) 15:06:07.16 ID:pg9AoSd5
まだ10日しかやってないけど、されど10日
161センチ47を目指して2キロ減らしたいけど
全然変わらないわ
なぜなのか、一応カロリーも平均して1300にしてみたが、運動しかないのか
モチベーション下がりそう

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390696383/

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562: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/12(月) 15:20:44.89 ID:JZNAO7Ok
このダイエットは標準体重以下には効果ありません。
あなたはすでに相当痩せてるので、このダイエットでは痩せないでしょう。
運動して、地道に絞った方が良いよ

 

563: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/12(月) 16:35:13.37 ID:pg9AoSd5
>>562
ありがとう、決心したわ運動する
頭のどっかに楽して痩せる方法を求めてたんだな

 

564: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/12(月) 16:40:47.47 ID:pg9AoSd5
連投失礼
体重は確かに変わらないけど、夕飯前の低血糖症のようなものはなくなった
手足が震えて頭の芯が冷たくなる感じ
あれがなくなったのは大きいのでやってよかった

 

565: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/05/12(月) 17:08:51.96 ID:JZNAO7Ok
ゆるーく糖質制限やって、栄養もしっかりとって運動すればいいよ。
ようは白ご飯、パン、麺を少なめに食べるってこと。

 



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